<p class="ql-block">10月23日晚七點(diǎn)，在墾利區(qū)文化館三樓，陳氏四十九式太極劍骨干班開班。國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員張秀蘭老師擔(dān)任指導(dǎo)老師，于秀云擔(dān)任助教。</p> <p class="ql-block">陳氏四十九式太極劍，融入了陳氏太極拳和太極劍的元素，剛?cè)岵?jì)，瀟灑飄逸。張秀蘭老師從劍法，身法先講了陳氏四十九式太極劍的特點(diǎn)。然后一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作帶領(lǐng)學(xué)員練習(xí)，無論是下沉，轉(zhuǎn)腰，擺腳，都悉心指導(dǎo)。從起勢(shì)，到朝陽劍，金雞獨(dú)立，到仙人指路，還到青龍出水，護(hù)膝劍，最后閉門式，每個(gè)動(dòng)作，劍的走勢(shì)都進(jìn)行了細(xì)致入微的指導(dǎo)。</p> <p class="ql-block">張老師領(lǐng)著每個(gè)動(dòng)作練習(xí)三遍以后，于秀云助教領(lǐng)著演練，在演練完成之后，逐個(gè)動(dòng)作進(jìn)行糾錯(cuò)規(guī)范。中間休息時(shí)，指導(dǎo)學(xué)員每個(gè)動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">最后，張老師又領(lǐng)著學(xué)員，將學(xué)過的幾個(gè)動(dòng)作，進(jìn)行復(fù)習(xí)，勢(shì)必讓每個(gè)學(xué)員將學(xué)過的這幾個(gè)動(dòng)作，做到位。</p> <p class="ql-block">本次學(xué)習(xí)，提高了學(xué)員學(xué)習(xí)陳氏四十九式太極劍的熱情，學(xué)員們也認(rèn)真學(xué)習(xí)，紛紛表示，認(rèn)真學(xué)習(xí)，爭取將陳氏四十九式太極劍練好，練熟。</p>