<p class="ql-block"> “在關(guān)系里感覺到痛苦和無助，渴望親密但總是失敗的原因是不是‘缺乏安全感’或‘缺愛’？”答案大部分是肯定的。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第一，安全感是什么呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 1，安全感就是在你的心里認(rèn)為某一個東西它是不是能夠根據(jù)你的意愿給你控制。你認(rèn)為你能得到一個東西，或者是控制一個東西越大，你的安全感就越高。你認(rèn)為你對一個東西的可控性越小，那么你的安全感就會越低。</p><p class="ql-block"> 2， 安全感其實就是可控感。那你對一樣?xùn)|西的可控感越強(qiáng)，就會跟他們在一起待的時間，越長越久。</p><p class="ql-block"> 3， 安全感就是可控感。在親密關(guān)系中，你覺得一個人的可控感越強(qiáng)，穩(wěn)定感越強(qiáng)，你的安全感就越高。</p> <p class="ql-block"> 第二，安全感是怎么來的？</p> <p class="ql-block"> 1，有沒有安全感，其實不決于對方做了什么，而是取決于你怎么解讀他的行為。你給予他的信任越高，那么他的安全感，就是你的安全感就越高。你給予他的信任感越低，那么你的安全感就越低。</p><p class="ql-block"> 2，安全感是你自己解讀的結(jié)果，你往信任的方向去解讀一個人，你的安全感就越高，你往不信任的角度去解讀，你的安全感就越低。</p> <p class="ql-block"> 第三，安全感高的影響</p> <p class="ql-block"> 健康的安全感：</p><p class="ql-block"> 1，其實就是現(xiàn)身檢驗。你要去現(xiàn)在檢驗現(xiàn)實的真相是什么，而不是一味的猜想。</p><p class="ql-block"> 2，過高的安全感或者過低的安全感都是危險的。</p><p class="ql-block"> 3，健康的安全感，就是在親密關(guān)系中這個人，到底有多可信多可控，多穩(wěn)定，多愛你。你要有一個現(xiàn)實。</p><p class="ql-block"> 4，就是現(xiàn)實檢驗?zāi)愕闹饔^猜想，最好能達(dá)到主客觀一致，跟現(xiàn)實水平越一致，你的安全感就越健康，心理也越健康。</p><p class="ql-block">5，安全感太高是不好的，因為沒有危機(jī)意識，容易受傷，所以不要太去信任對方，不要太依賴對方。</p><p class="ql-block">6，安全感太低也是不好的，因為你這樣會太作、太不信任對方，會讓對方體驗到不被你信任而想要離開你。</p> <p class="ql-block"> 在我看來，安全感來自于自身。只有自己強(qiáng)大了，具備該有的各種知識和智慧。安全感就一定會足夠。而且還能給身邊人帶來安全感。</p>