<p class="ql-block"> 秋風(fēng)生渭水，落葉滿長安。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)深秋遇見長安，當(dāng)長安遇見秋天里的落葉，更添了一種深情和別愁，即:長相思，在長安。</p><p class="ql-block"> 春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)西馬穿越古都，當(dāng)西馬42.195公里賽道串聯(lián)起盛世長安的厚重歷史，更讓你時空交疊、古今交融，讓你來不想走，走了還想來！</p> <p class="ql-block"> <b>西馬的心心念</b></p><p class="ql-block"> 2024西安馬拉松是自己的第8個全馬，也是第4個省會馬。</p><p class="ql-block"> 今年下半年所報名的四場全馬賽事，除成都直通外，西安、杭州都好不容易中簽了，由于這兩個賽事是同一天舉行，所以非常不情愿的放棄了家鄉(xiāng)的杭馬，畢竟杭州馬也已跑過兩次，今后也方便，西安則不同，又難中簽，路途又遠(yuǎn)，關(guān)鍵這次跑西馬順帶可以去看一下在西安附近讀書的兒子，所以我選擇了西安，也就開始了心心念的期待，體會到了西望長安的感覺。而最難中簽的上海馬拉松則是一如繼往的不中簽，這也是常態(tài)了。</p> <p class="ql-block"> 七載西安馬拉松創(chuàng)辦于2017年，那個年代我才剛剛涉足跑步不久，也才剛剛跑過一兩個半馬。西馬以其超高標(biāo)準(zhǔn)、超贊口碑、超好補(bǔ)給、超強(qiáng)體驗，成為國內(nèi)跑友必跑賽事之一。說心里話，西馬的方方面面的確非常贊，體驗感超好，這次跑過之后，其實(shí)還想來。</p><p class="ql-block"> 西安，古時又稱長安、鎬京，歷史悠久，有十三朝古都的美譽(yù)。因為 2024西安馬拉松的因緣讓我再次有機(jī)會感觸這座古城。西安，讓人們馬上想到感世長安、古風(fēng)盛韻，想到秦磚漢瓦、秦皇漢武、秦風(fēng)漢韻；馬上想到華清池發(fā)生的歷史故事、長恨歌描繪的干古絕戀。這次西安馬拉松 42.195KM的賽道串聯(lián)起了西安獨(dú)具特點(diǎn)的盛世長安的歷史韻味，讓你古今交融，穿越盛世長安，讓你時空交疊，沉浸在秦漢盛唐時空里。永寧門 、鐘樓、城墻 、大明宮透址........千年光陰，百年回響，讓你感受到厚重的歷史。11月3日，我一直心心念的西安馬拉松如愿以償，也如期而至。</p> <p class="ql-block"> <b>西馬的暖融融</b></p><p class="ql-block"> 西馬的組織、西馬的氛圍、西馬的物資等無時不刻地讓你感受到西馬的誠意，讓你感受到西馬的溫度，讓你感受到西馬的暖融融。特別是陜西警隊章團(tuán)長的組織，訂房、戰(zhàn)袍、賽前交流、贊助福利、合影、單獨(dú)紀(jì)念獎牌等更讓你感受到跑團(tuán)組織的溫暖。</p><p class="ql-block"> 周五下了班，吃過晚飯，收拾行囊，匆匆趕往機(jī)場，順利登機(jī)飛往心馳神往的西安。周六一早就乘地鐵14號線直接趕往奧體中心體育場去領(lǐng)物。出地鐵口直接去領(lǐng)物現(xiàn)場，亮了預(yù)約碼，一到場館入口，迎面而來的是著漢服盛裝的小姐姐分列兩邊，手捧贊助商的產(chǎn)品笑臉相迎，并分給小禮物或合影，這之后是其他志愿者以手拍板拍打助興加油，感覺像走紅地毯似的，儀式感滿滿。之后就是領(lǐng)號碼布、能量膠、背心、參賽包等，非常順暢，不到十分鐘就完成了。高效率地組織而且志愿者全程對著你微笑、加油，讓你激動滿滿。出領(lǐng)物現(xiàn)場，逛了馬拉松博覽會，薅了一點(diǎn)羊毛，就回去了。下午去附近景點(diǎn)逛了逛，就直奔鐘樓了，與全國各省的參賽警察跑友合影留念，參加賽前交流，認(rèn)識了新跑友，氛圍濃濃、激情滿滿。</p> <p class="ql-block"> 這次西馬組委會真用心，誠意滿滿，暖心之至，必須表揚(yáng)，真的讓你來了還想來，跑了還想跑，就如賽道上PB藍(lán)線上寫的:常來常往，常來長安。個性化的號碼:不是生日號就是手機(jī)號，從跑馬以來我也有幸第一次拿到了生日號A13413，這張?zhí)柎a布非常值得收藏，我要C位收藏它。雙份的紀(jì)念:一賽雙戰(zhàn)袍、一賽雙獎牌，一件非常漂亮的西馬蘭背心，一件警馬護(hù)跑背心。2024 西馬完賽獎牌非常值得一表，第一眼看去還以為是個懷表，還可以向懷表一樣打開。打開它躍入眼瞼的是彈起來的永寧門起跑拱門，上面是石榴花圖案，下面是永寧門圖案，獎牌質(zhì)地堅實(shí)、厚重，真材實(shí)料，設(shè)計認(rèn)真，是我目前收集到最好的獎牌之一。另外警馬紀(jì)念獎牌也很給力，它是按古都西安十三朝來設(shè)計的(西周、秦、西漢、東漢、新莽、西晉、前趙、前秦、后秦、西魏、北周、隋、唐)，今年是第七年，所以記載了前趙歷史和元素。豐富的參完賽物資:賽事參完賽包滿滿當(dāng)當(dāng)，非常豐富，物有所值，有精選的“陜西美食四件套”:羊肉泡饃、BiangBiang 面、涼皮、瓶糕，還有“俑行長安”驚喜盲袋、能量膠、勇闖天涯、運(yùn)動飲料、免費(fèi)地鐵卡和其他諸如毛巾等正常配置物資，幾天后還收到了1元申領(lǐng)完賽服的短信，著實(shí)意外。與很多馬拉松相比，堪稱天花板了。</p> <p class="ql-block"> <b>西馬的興奮沖</b></p><p class="ql-block"> 11月3日凌晨5點(diǎn)和平常一樣習(xí)慣性醒來，根本不需要鬧鐘。完成該完成的事項，簡單吃過早餐，補(bǔ)充一些碳水，就和同行郭大哥以及山東的濤哥一起往起點(diǎn)趕。此時古城的天還沒有亮，街面上、地鐵車廂里都是背著參賽包的選手，這是一場屬于跑者的盛會。然后存衣、驗手環(huán)入場，分區(qū)檢錄后來到A區(qū)集合區(qū)。也不知為什么，當(dāng)自己站在集合區(qū)時感覺一點(diǎn)也不興奮，好像一點(diǎn)也調(diào)動不起情緒，與旁邊的人形成鮮明的對比?？礃幼記]法定沖一沖成績的目標(biāo)了，能整一個比成都馬拉松321快一點(diǎn)的成績就行了(預(yù)定315-320左右)。想著這次的策略就是前半程按425-430配速壓著跑，為后半程440-445配速留些力氣，不至于跑崩、跑的太艱難。</p> <p class="ql-block"> 隨著全場一起高唱國歌之后，7:30西安馬拉松在永寧門準(zhǔn)時鳴槍開跑。三萬五千名選手尤如萬馬奔騰一樣，跑過厚重古樸、訴說著歷史的永寧門、明城墻、鐘樓、東大街、大明宮遺址、灞河特大橋，一起穿越時空，點(diǎn)燃了古城西安的激情與活力。</p><p class="ql-block"> 我隨著滾滾人流一起往前跑，由于所在A區(qū)大神太多，加之天氣作美、賽道平坦，一跑出去發(fā)現(xiàn)速度比自己預(yù)設(shè)的配速快了一些，前10公里在415左右，剎不住車，而且感覺也還輕松的，人也在不斷地興奮起來，但又有點(diǎn)慌，不斷提醒自己壓牢速度，不然后半程要崩掉的，即使要崩，也要比上周成都的37公里推后一公里。這次也和上周成馬一樣，從7.5公里開始，逢站必補(bǔ)水、運(yùn)動飲料，適時補(bǔ)能量膠(真的被成馬崩怕了)，最意外的這次居然沒有補(bǔ)鹽丸。10-21公里配速保持在420左右，感覺也還不錯，過半馬計時點(diǎn)的時候，看到計時時間在131不到一點(diǎn)，好像還好。當(dāng)時在想，還有21公里，到底能把這種狀態(tài)保持到幾公里處？過23公里處來到了寬闊的灞河?xùn)|路，之前看過路線，從這里一直跑過去要11多公里，然后折返，這段路會跑的枯燥一些，畢竟這一帶遠(yuǎn)離居民區(qū)，人煙稀少一些。到25公里處，配速還在420左右，感覺還能保持保持。30公里處，配速422左右，這里也看到折返回來的第一集團(tuán)選手了，但不好的感覺來了，感覺有點(diǎn)頂了，莫不是要崩了？31公里進(jìn)補(bǔ)給站時好想停下走兩步補(bǔ)給，但提醒自己再頂一頂，千萬不要停下補(bǔ)給，一但走了就不想跑了。再頂兩個補(bǔ)給站，34.5公里處的折返點(diǎn)就在眼前了，過了就到35公里補(bǔ)給點(diǎn)了。當(dāng)然也有意識稍稍放慢一點(diǎn)配速，防止跑崩，此時配速來到了435左右。終于進(jìn)了35公里補(bǔ)給站了，再也控制不住了，停下來了走了幾步，多補(bǔ)給了一些水和飲料，浪費(fèi)了十來秒時間，然后繼續(xù)跑，配速再度下降，來到了440左右，而且在37、39公里補(bǔ)給點(diǎn)都停下來補(bǔ)給了，真的停下來邊走邊補(bǔ)給太爽了，管他浪費(fèi)多少秒時間。從35公里重新起步，自我提醒，各補(bǔ)給站之間的2公里一定要跑，即使再慢也不能走，因為走了就不想跑了。在39-40公里之間忽然一個美女超了過來，聽她那"哎呦""哎呦″很急促的呼吸聲和痛苦不堪的表情，真把自己嚇一跳，真當(dāng)心她會不會倒下，需要這么拼嗎？反而提醒自己，控牢節(jié)奏，不追不拼不想PB，慢跑才是安全的王道。過40公里計時點(diǎn)時，時間在257左右，心想可以了，別太拼了，今天再崩315應(yīng)該沒什么大問題了。繼續(xù)前行，在41公里補(bǔ)給點(diǎn)時，看著許多選手不補(bǔ)給直接往主體育場跑去，應(yīng)該都是為了一個好成績在爭分奪秒。我則繼續(xù)停下來補(bǔ)給，此時在302左右，反正完成預(yù)定目標(biāo)了，接下來只要不走，跑完就應(yīng)該能破310了，而且此時太陽出來了，真幸運(yùn)，太陽托到現(xiàn)在出來，我怕熱怕太陽怕爬坡。就這樣跑進(jìn)了西安奧體中心主體育場，在熱情洋溢的觀眾加油聲中沖過了終點(diǎn)拱門?？戳艘幌陆K點(diǎn)拱門上的時間定格在3小時7分，突然一種莫名的激動涌上心頭，我居然在不經(jīng)意中PB了(成馬的崩讓我對沖擊310毫無想法，感覺破它是不可能的，我的上限就在310)。</p> <p class="ql-block"> 其實(shí)，今天天時(天空作美，陰天、溫度適宜)、地利(地勢平坦，不愧為PB賽道)、人和(良好的組織、觀眾的加油喝彩、秦腔助陣、唐裝小姐姐添彩以及濃厚的氛圍，更有陜西警跑團(tuán)章團(tuán)的完美組織)，成就了我新的PB成績，全馬306，終于破310了，這也是今年三場全馬的第二次PB。另外還有一點(diǎn)，雖然第一次背靠背跑全馬，雖然上周成馬崩的很徹底，但起到了很好的長距離拉練作用，應(yīng)該有成馬的功勞。事后想想，其實(shí)每一次堅持，不管安全完賽，還是創(chuàng)造新的PB，都是一次對自己的修行和超越。</p><p class="ql-block"> 由于時間緊張，沒來得及好好回味PB的喜悅，便匆匆打了個的，便趕場去見兒子了(用了警跑贊助福利，5折打的，省了四五十元，給力)，一起吃飯聊天。跑也跑了，見也見過了，不虛此行了?。?！也對得起放棄杭馬的選擇了。</p> <p class="ql-block"> <b>西馬的太匆匆</b></p><p class="ql-block"> 以跑馬的名義再次來西安，不僅要打卡西馬，還要好好逛逛這座古城，把上次沒有游覽過的景點(diǎn)好好逛逛。西馬曾有一句宣傳語:西安最中國，來了不想走，走了還想來。確實(shí)，“燈影西安夜醉人”的迷人街景和獨(dú)具三秦風(fēng)味的可口美食一定會讓你流連忘返，秦漢盛唐的厚重歷史一定會讓你在時空交疊中穿越放飛。</p> <p class="ql-block"> 這次去了大明宮遺址公園，去感受大唐帝國最宏偉壯麗的宮殿建筑群，穿越時空感受大唐曾經(jīng)的輝煌，那個萬國來朝的大唐。去逛了逛大唐不夜城，夜色濃濃，光影流動，霓虹閃爍，游人如織，領(lǐng)略大唐的盛世繁華。去了西安博物院和小雁塔，兩者毗鄰，即可欣賞珍貴文物，還可以逛古典園林、看世界遺產(chǎn)，聽雁塔晨鐘。去了始建于唐代的廣仁寺(順路去了西安事變紀(jì)念館，可惜閉館)，這是西安最古老的佛教寺廟之一，承載著豐富的歷史文化信息，漫步其中，仿佛能聽到歷史的回聲。</p> <p class="ql-block"> 去吃了子午路張記肉夾饃，酥脆可口，臘汁醇香，滿嘴留香，吃起來很過癮；吃了鐘樓附近同盛祥的羊肉泡饃，濃郁的湯汁，泡著掰啐的饃，一口下去，暖胃又暖心；吃了澄城水盆羊肉，湯清肉爛，碗比盆都大，味道醇香鮮美，再配以蔥花香菜點(diǎn)綴和剛出爐的月牙酥餅，回味無窮。行走在古城老街小巷里，吃上一碗牛肉湯，配上蔥花餅，或是來上一碗涼皮、BiangBiang面、饸饹面，濃厚的生活氣息撲面而來，可以感受到這座城市的脈搏。</p> <p class="ql-block"> 只可惜，這次在西安來回行程剛剛?cè)?，感覺來去太匆匆，沒有很好地停下來去走走看看，略顯遺憾。就如人生一樣，歲月太匆匆，恍惚間即將半百。所以說，趁自己跑的動的時光抓緊去實(shí)現(xiàn)，快樂的事要好好去享受。是的，這次西馬行程太匆匆，下次我還來，西馬還要再跑一跑。</p>