<p class="ql-block">11.14日是世界糖尿病日是全球規(guī)模最大的糖尿病認知宣傳活動，旨在呼吁人們關(guān)注糖尿病的預(yù)防與管理。圍繞這次宣傳主題“糖尿病與幸福感”內(nèi)一科開展了一次健康宣教活動。</p> <p class="ql-block">世界糖尿病日的由來：世界防治糖尿病日是由世界衛(wèi)生組織（WHO）和國際糖尿聯(lián)盟（IDF）</p><p class="ql-block">于1991年聯(lián)合發(fā)起的，旨在喚起政府、媒體及公眾對糖尿病防治工作的關(guān)注，共同為糖尿病防治工作承擔(dān)起各自的宣傳活動。</p> <p class="ql-block">什么是糖尿?。禾悄虿∈且环N以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。</p> <p class="ql-block">糖尿病的高發(fā)人群</p> <p class="ql-block">糖尿病的臨床表現(xiàn)： ①多飲、多尿、多食和消瘦，嚴重高血糖時出現(xiàn)典型的“三多一少”癥狀，多見于1型糖尿病。發(fā)生酮癥或酮癥酸中毒時“三多一少”癥狀更為明顯。</p><p class="ql-block"> ②疲乏無力，肥胖多見于2型糖尿病。2型糖尿病發(fā)病前常有肥胖，若得不到及時診斷，體重會逐漸下降。</p> <p class="ql-block">糖尿病人的飲食指導(dǎo)</p> <p class="ql-block">如何預(yù)防糖尿?。?lt;/p><p class="ql-block">1、注意飲食</p><p class="ql-block">飲食不當，就可能會引起糖尿病，預(yù)防糖尿病的一個重要原則就是搞清那些水果含糖量少。</p><p class="ql-block">2、注意運動</p><p class="ql-block">如果運動和睡眠不當，同樣可能會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少三次有氧活動，每次不少于半小時；每隔一小時，就要起來活動一下。</p><p class="ql-block">3、睡眠充足</p><p class="ql-block">睡眠好了也可以預(yù)防糖尿病，每天睡眠7小時最健康。當每天睡眠6小時以下，患糖尿病的風(fēng)險會增大兩倍；每天睡眠9小時以上，患糖尿病的風(fēng)險會增大三倍。</p><p class="ql-block">4、控制糖類攝入</p><p class="ql-block">?這是相對來說糖尿病人不能吃糖，是指日常飲食不能真接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。</p> <p class="ql-block">通過此次對糖尿病知識的講解，得到患者和家屬的好評，讓他們正確認識糖尿病的相關(guān)知識，可以有效預(yù)防和正確對待糖尿病的用藥及飲食護理。</p>