<p class="ql-block"> 長白山位于吉林省東南部，是關(guān)東第一山，擁有豐富的野生果類資源。到了秋天，這些野生果子爬滿了架，掛滿了枝。沉甸甸的，散發(fā)著誘人的香氣。山坡，溝谷，草叢以及農(nóng)戶家的房前屋后都有他們的魅力所在。 如紅姑娘，黃姑娘，圓棗子，山核桃，山榛子，山葡萄，三里紅，大山丁子等。它們沒有農(nóng)藥美顏，也沒用化肥助攻。不用修枝，不用剪叉。是自然生長，自然成熟。吃一口開胃，聞一聞，清香。每一口都是大自然的饋贈(zèng)。</p><p class="ql-block"> —題記</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 長白山姑娘，一種是“黃姑娘”，一種是“紅姑娘”?！包S姑娘”花萼與內(nèi)里的果子都是黃色的，叫做“錦燈籠”；?而“紅姑娘”，花萼與果子都是紅色的，而且“紅姑娘”比“黃姑娘”個(gè)頭要大很多，顏色紅艷如火，也被叫做：紅燈籠。</p> <p class="ql-block"> 紅姑娘具有清熱解毒，利咽化痰，利尿通淋的功效。內(nèi)治熱淋澀痛，外治天皰瘡，濕疹；消食積，化滯瘀等。在濃戶的房前屋后及院落、菜地都有紅菇娘在點(diǎn)頭微笑。在果實(shí)未成熟時(shí)是綠色的，味道既苦又澀很不好吃。等到秋天，紅菇娘果實(shí)成熟了，像一盞盞燈籠，紅紅的。被霜打過以后，酸甜可口，既敗火又好吃。農(nóng)戶會(huì)把紅菇娘采摘收集起來，用線穿成串，掛在院子里向陽的房前的墻壁上晾曬，以備不時(shí)之需。</p> <p class="ql-block"> 黃姑娘果，也稱為菇娘果或“錦燈籠”，是一種營養(yǎng)豐富的水果，具有多種健康益處。成熟之前，為綠色，有點(diǎn)酸，不難吃。成熟之后是黃色，酸甜適宜，吃一粒，口感清爽。</p><p class="ql-block">黃姑娘果的主要功效：</p><p class="ql-block">抗氧化和美容養(yǎng)顏：</p><p class="ql-block">黃姑娘果富含維生素C，有助于清除體內(nèi)自由基，減少細(xì)胞損害，并有助于消除色斑。此外，它還能維持肌膚彈性，對(duì)皮膚健康非常有益。</p><p class="ql-block">促進(jìn)消化和改善便秘：黃姑娘果含有豐富的纖維素，有助于改善消化系統(tǒng)的功能，預(yù)防和改善便秘問題。</p><p class="ql-block">補(bǔ)充營養(yǎng)和調(diào)節(jié)身體機(jī)能：黃姑娘果含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)、粗纖維、多種維生素和礦物質(zhì)等，能夠滿足身體的營養(yǎng)需求，并有助于調(diào)節(jié)各種身體機(jī)能。</p><p class="ql-block">輔助降血糖：黃姑娘果中的糖蜜和果糖成分有助于維持血糖穩(wěn)定，對(duì)糖尿病患者尤其有益。</p><p class="ql-block"> 這些功效使得黃姑娘果成為一種非常有益健康的水果，適合日常食用以提升身體健康和美容養(yǎng)顏。</p> <p class="ql-block"> 長白山林海一望無際，無數(shù)的奇珍異果在這里深藏隱居，到了秋天，成熟果子的香氣從樹木的縫隙間噴發(fā)出去。吸引游人來這里采摘品嘗。</p><p class="ql-block"> 圓棗子，大藤本，嫩枝有時(shí)有灰白色疏柔毛，老枝光滑;髓褐色，片狀。屬多年生藤類木本植物，主要生長在深林深處。 </p> <p class="ql-block"> 圓棗子,亦稱野生獼猴桃，具有抗癌、減緩皮膚衰老的功效，目前尚無人工栽植，屬野生綠色果品。果實(shí)為橢圓形，長約三公分，直徑1.5公分左右，果肉細(xì)膩，果味甜美，是難得的野生綠色果品。果有強(qiáng)壯、解熱、收斂之藥效。但不宜多吃，易引起腹瀉。</p> <p class="ql-block"> 山榛子屬樺木科榛屬落葉的灌木或小的喬木。果實(shí)是一種堅(jiān)果。果仁味美可口，營養(yǎng)豐富，秋季果實(shí)成熟后易脫落，應(yīng)及時(shí)采摘，曬干后除去總苞及果殼。山榛子味甘，性平。</p><p class="ql-block">1、補(bǔ)脾健胃：山榛子歸脾、胃經(jīng)，可健脾養(yǎng)胃，且山榛子有天然的香氣，亦可增進(jìn)食欲。</p><p class="ql-block">2、補(bǔ)腦：山榛子營養(yǎng)豐富，且含有大量的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育，有補(bǔ)腦的功效。</p><p class="ql-block">3、補(bǔ)充營養(yǎng)：山榛子營養(yǎng)成分豐富，且富含油脂，利于維生素的吸收與利于，適量食用山榛子可起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，亦可增加飽腹感，適宜體弱、易饑餓者。</p> <p class="ql-block"> 野生山核桃，屬于胡桃科落葉喬木，生長在長白山原始生態(tài)環(huán)境。長白山野生山核桃是集長白山天地之靈氣，匯松花江萬物之精華，天造地成的自然品質(zhì)，健康長壽的源泉，滋補(bǔ)保健的佳品。長白山野生山核桃是長白山林區(qū)特產(chǎn)的杰出代表，人類健康養(yǎng)生的天然補(bǔ)品。長白山野生山核桃精選長白山上品山核桃加工而成，不含任何添加劑，具有天然、無污染、松脆味甘、香氣沁人的特點(diǎn)?！ ?lt;/p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">山核桃的功效與作用： </p><p class="ql-block">1、益智健腦：山核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。</p><p class="ql-block">2、防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用：此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病；核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。 </p><p class="ql-block">3、美容養(yǎng)顏抗衰老：核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性?！ ?lt;/p><p class="ql-block">4、緩解疲勞，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用?！ ?lt;/p><p class="ql-block">5、破血祛瘀。用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂等病癥?！ ?lt;/p><p class="ql-block">6、潤燥滑腸。用于腸燥便秘的大便難解。</p><p class="ql-block">7，止咳功效比較好。</p> <p class="ql-block"> 長白山山葡萄秀色可餐</p><p class="ql-block"> 山葡萄喜生于針闊混交林緣及雜木林緣，在長白山海拔200-1300米間經(jīng)?？梢?。果熟季節(jié)，串串圓圓晶瑩的紫葡萄掩映在紅艷可愛的秋葉之中，甚為迷人。</p> <p class="ql-block"> 山葡萄含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)和多種維生素，生食味酸甜可口，富含漿汁，是美味的山間野果。山葡萄是釀造葡萄酒的原料，所釀的葡萄酒酒色深紅艷麗，風(fēng)味品質(zhì)甚佳，是一種良好的飲料，是長白山特產(chǎn)之一。</p> <p class="ql-block"> 山里紅又叫野生山楂。這種果實(shí)能生津止渴，具有消食化積、活血散瘀的功效。別看它個(gè)頭小，熟透的山里紅十分柔軟，味道酸甜，粉粉糯糯的。比山楂口感還好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 大山丁子果，也稱為山荊子或山丁子，具有多種健康益處。果實(shí)有點(diǎn)酸，用冰糖蒸水，味道極美，酸甜清口。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">山丁子功效：</p><p class="ql-block">1，止瀉潤肺生津：山丁子具有收斂作用，能有效改善腹痛和腹瀉，同時(shí)有助于減少痰液增多或呼吸困難的狀況，對(duì)肺結(jié)核有輔助效果。</p><p class="ql-block">2，營養(yǎng)成分豐富：山丁子的營養(yǎng)成分高于蘋果，特別是有機(jī)酸的含量超過蘋果的1倍以上，可用來加工果脯、蜜餞和清涼飲料。</p><p class="ql-block">3，抗氧化和抗癌：山丁子含有抑制齲齒的活性物質(zhì)和富含花青素、黃酮類化合物等，這些成分具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能降低癌癥發(fā)病率，并有助于預(yù)防基因突變。</p><p class="ql-block">4，降糖降脂和抑菌：山丁子中的總黃酮能夠顯著降低血糖和甘油三脂、總膽固醇，同時(shí)具有抑菌作用，對(duì)某些細(xì)菌如大腸桿菌、枯草芽孢桿菌具有抑制作用。</p> <p class="ql-block"> 長白山秋天的野生果子，每一顆都是自然成熟，每一顆果子都是秋意滿滿，秀色可餐。<span style="font-size:18px;">果子不僅味道獨(dú)特，還富含多種營養(yǎng)成分和藥用價(jià)值。是</span>長白山地區(qū)的寶貴自然資源。</p> <p class="ql-block">編輯整理—臘梅</p><p class="ql-block">圖片—網(wǎng)絡(luò)</p>