塑造陽光心態(tài)成就美好人生 <p class="ql-block"> 11月16日，冬雨連綿不斷，清早涼意晨起，卻未能擋住學習聽課的美好約遇。</p><p class="ql-block"> 漢中市旗袍文化協(xié)會在鐘靜主席的周密安排和以身作則的帶領(lǐng)下，協(xié)會領(lǐng)導和各部部長及個別會員提前到場布置會場，大家各盡所能以最快的速度給教室布置的煥然一新，以實際行動歡迎授課老師的到來。</p><p class="ql-block"> 9點整，老師精神抖擻健步走進教室，面帶笑容示意大家好！學生們彬彬有禮：老師好！互相致此。</p><p class="ql-block"> 蘇秋平部長主持課序，並介紹了授課老師及履歷，有趣和熱情洋溢的話語把教室的聽課氣氛提升到高度的集中。</p><p class="ql-block"> 緊接著鐘主席也做了詳細介紹，鼓勵大家把握好學習機會，做最完美的自己。真是用心良苦啊…！</p><p class="ql-block"> 徐琳副主席嚴明了聽課紀律，要求大家要認真聽講。大家表示遵照執(zhí)行。</p><p class="ql-block"> 李彥文老師閃亮登場，主講課題圍饒塑造陽光心態(tài)，成就美好人生為主題：三大要點：一·怎樣處理好各種關(guān)系。2·如何提升女性個人價值。3·怎樣活出女性幸福人生。</p><p class="ql-block">互動：頭頭拍拍，肩肩拍拍，頭拍肩拍，二人互拍，找出不一樣的互勉感覺。</p><p class="ql-block">討論：生活中你有過困惑·焦慮·無助嗎？它來之于哪些方面？學員們各致一詞，不同見解！隨即剖析現(xiàn)代女性需要處理的各種關(guān)系。一·長輩關(guān)系，事業(yè)關(guān)系，夫妻關(guān)系，親子關(guān)系，自我關(guān)系。</p><p class="ql-block">女性四大價值：1高顏值價值，2高家庭價值，3高情緒價值，4高社會價值。大方，得體，優(yōu)雅，自信，知性，由內(nèi)而外散發(fā)出女性的美麗與柔情。</p><p class="ql-block">家庭系統(tǒng)排列：夫妻是一個核心系統(tǒng)，而孩子是活動的人，過多關(guān)注后者則會影響夫妻關(guān)系！這樣會造成家庭關(guān)系的不和諧！而陰晴不定的情緒就是我們關(guān)系里最大的殺手！放松的，舒服的，愉快的，有安全感的，有同理心的，有共情分享的能力性格心情學習力等。</p><p class="ql-block">霍金斯層極圖：200以下為心情的下降趨勢！200以上為心情的上升趨勢。比如：A你錯了。B我哪錯了？情緒的擺脫：1認知分析（ABc理論。2抖動法。3深呼吸法。4溫水法。5掛鉤法。6與父母的深度鏈接法。</p><p class="ql-block">社會價值：1自我價值，2求知，3尊重的需求，自我尊重，被它人尊重。4情感的需求，友情·愛情·親密性。5安全需求：人身安全，健康保障，工作保障，家庭安全。6生理需求：呼吸，水，食物，睡眠，生理平衡，分泌性。</p><p class="ql-block">智慧女性成長錦囊：1提升專業(yè)能力。2有邊界感。3不過度付出。4不茍求完美。5不過于坦誠。6不指責。7不壓縮自己。8不低估自己。一群人，一件事，一輩子用心做好教育，用生命喚醒生命。我們通過本次課堂老師的啟發(fā)，深深地領(lǐng)悟到，雖說是大家已經(jīng)到了老年，學習學習再學習，學無止境。夕陽如此美好。待續(xù)。</p>