<p class="ql-block">從2024年10月16日——11月20日，連續(xù)六周的時(shí)間，每周三上午，我按時(shí)參加了市婦聯(lián)組織的芳華學(xué)院銀鈴課堂的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的初衷是一是為了提前了解隔代教育，為將來(lái)有了孫輩轉(zhuǎn)變角色時(shí)做好準(zhǔn)備；二是為了提升自己的隔代教育指導(dǎo)能力，對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)做好隔代教育的指導(dǎo)。持續(xù)了這么長(zhǎng)時(shí)間，感覺(jué)收獲超出預(yù)期，真是受益匪淺。</p><p class="ql-block">一、心向光明勤為徑，成長(zhǎng)在路上。</p><p class="ql-block">在市婦聯(lián)的統(tǒng)籌下，智慧優(yōu)雅的李玉秀老師精心打造了六節(jié)課，涉及人際關(guān)系、情緒升維、人生規(guī)劃、隔代教育。內(nèi)容充實(shí)，形式多樣，表情豐富，節(jié)奏適當(dāng)，讓學(xué)員們都有收獲。這六周，銀齡課堂成了我最期待的地方，在這里，大腦得到了充實(shí)，心靈得到了放松，精神得到了滋養(yǎng)。梳理一下我的收獲：</p><p class="ql-block">（一）認(rèn)知方面：</p><p class="ql-block">1.退休之后要調(diào)整好心態(tài)。退而不休，重啟人生新賽道； 新的課堂，保持終身學(xué)習(xí)力；新的體驗(yàn)，譜寫(xiě)流年新華章。中老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)</p> <p class="ql-block">2.我們是新時(shí)代的“青年人‘。衰老是一個(gè)被灌輸?shù)母拍?。保持身心年輕的四大要素：（1）均衡飲食（2）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)（3）7—=8小時(shí)的睡眠（4）放松心情</p><p class="ql-block">3.心理賦能讓心態(tài)更年輕。（1）呼吸方法助力軀體連結(jié)：腹式呼吸，呼吸訓(xùn)練操，吹氣球訓(xùn)練。（2）早晚自我暗示；感謝、接納、希望和愛(ài)</p><p class="ql-block">4.70%的情緒與心理有關(guān)系，心理與情緒有關(guān)系。心理學(xué)家弗洛伊德說(shuō)： "未被表達(dá)的情緒，永遠(yuǎn)都不會(huì)消失，它們只是被活埋了，有朝一日，會(huì)以更丑惡的方式爆發(fā)出來(lái)。"</p><p class="ql-block">5.做好人生規(guī)劃。（1）創(chuàng)造生活中的小確幸。（2）多與晚輩聊未來(lái)。（3）帶著過(guò)去的高光感受，創(chuàng)造未來(lái)畫(huà)面。</p><p class="ql-block">6.隔代養(yǎng)育：</p><p class="ql-block">（1）背景：在我國(guó)城鎮(zhèn)有近五成的孩子跟著爺爺奶奶、外公外婆長(zhǎng)大，孩子的年齡越小，與祖輩在一起生活的比例就越高，隨著社會(huì)高齡化趨勢(shì)的形成，隔代養(yǎng)育現(xiàn)象愈來(lái)愈普遍。年輕的父母在生活、學(xué)習(xí)、工作壓力下，該如何承擔(dān)家庭教育的責(zé)任已成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題。</p><p class="ql-block">（2）優(yōu)勢(shì)；由于祖孫的血緣關(guān)系，老人會(huì)本</p><p class="ql-block">能地對(duì)孫輩產(chǎn)生慈愛(ài)之心--隔輩親，這就有了隔代育兒獲得成功的心理基礎(chǔ)；祖輩家長(zhǎng)有較多的育兒經(jīng)驗(yàn)，有充裕的時(shí)間和足夠的耐心。祖輩家長(zhǎng)豐富的生活知識(shí)和深厚的人生閱歷，為隔代養(yǎng)育提供了資本和權(quán)威性。很多祖輩家長(zhǎng)常有一種兒童心理，特別喜歡和小孩玩樂(lè)，極易形成融洽的關(guān)系，因此，為隔代養(yǎng)育孩子創(chuàng)造了良好的機(jī)會(huì)和條件。為年輕父母解決了后顧之憂。傳承優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)。填補(bǔ)家庭缺陷。</p><p class="ql-block">（3）弊端：過(guò)分溺愛(ài)小孩，妨礙小孩社會(huì)適應(yīng)能力。（身、心、社）。引發(fā)家庭矛盾，導(dǎo)致親子隔閡。持老觀念不放，孩子的現(xiàn)代需要得不到滿足，妨礙小孩個(gè)性發(fā)展。營(yíng)養(yǎng)學(xué)及安全和科學(xué)防護(hù)等。兒童正常依戀難以形成。</p><p class="ql-block">7.隔代養(yǎng)育的方法：</p><p class="ql-block">（1）方法一：祖輩家長(zhǎng)和孩子的父母對(duì)孩子教育思想認(rèn)識(shí)應(yīng)統(tǒng)一。</p><p class="ql-block">（2）方法二：兩代人協(xié)商建立必要可行的家規(guī)，同時(shí)也要給孩子一定的自由度和獨(dú)立性。</p><p class="ql-block">（3）方法三：祖輩家長(zhǎng)要以理智控制感情</p><p class="ql-block">（4）方法四：祖輩家長(zhǎng)要接受新思想，學(xué)習(xí)新知識(shí)，與時(shí)代同步，結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)撫養(yǎng)教育孩子 。</p><p class="ql-block">8.了解孩子心理需求及成長(zhǎng)規(guī)律。</p> <p class="ql-block">9.五大心理營(yíng)養(yǎng)</p><p class="ql-block">（1）無(wú)條件的接納</p><p class="ql-block">（2）生命至重</p><p class="ql-block">（3）安全感</p><p class="ql-block">（4）肯定、贊美、認(rèn)可</p><p class="ql-block">（5）學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范</p><p class="ql-block">10.尊重差異，了解孩子個(gè)性特質(zhì)，因材施教。</p><p class="ql-block">11.做學(xué)習(xí)型家長(zhǎng)</p><p class="ql-block">重視細(xì)節(jié)教育（平視、保護(hù)自尊心、尊重孩子的獨(dú)立意識(shí)、不要拿別人家的孩子對(duì)比、教育發(fā)生在當(dāng)下</p><p class="ql-block">（二）技能方面：</p><p class="ql-block">1.用游戲方式組織活動(dòng)。</p><p class="ql-block">（1）大風(fēng)吹：</p><p class="ql-block">玩游戲，腦筋急轉(zhuǎn)彎，獎(jiǎng)品給找不到位置的。表演節(jié)目，轉(zhuǎn)化位置。在生活中換一種思維和方向。</p><p class="ql-block">（2）十巧手操</p><p class="ql-block">（3）手繪小包包</p><p class="ql-block">2.情緒升維的方式：吃出好情緒、色彩為健</p><p class="ql-block">康加分、玩出好狀態(tài)、唱出好心態(tài)、積極心理操積極心理操（心理八段錦）……</p><p class="ql-block">附：彭凱平老師總結(jié)的積極心理操。從科學(xué)角度來(lái)解釋?zhuān)鹿始{新。</p><p class="ql-block">（1）深呼吸：吐故納新</p><p class="ql-block">（2）聞香：聞香識(shí)女。愉悅感。百合花。</p><p class="ql-block">（3）傾訴：30分鐘的深度交流。深度陪伴有效果。自言自語(yǔ)也管用。</p><p class="ql-block">（4）行動(dòng)：一干解千愁。干自己愿意干的事。</p><p class="ql-block">（5）正念訓(xùn)練：意守一處。意念就在當(dāng)下，產(chǎn)生心流。減壓、冥想放松。正念認(rèn)知。正念行為。</p><p class="ql-block">（6）寫(xiě)作（抄）</p><p class="ql-block">（7）撫觸身體</p><p class="ql-block">（8）鼓掌</p><p class="ql-block">3.解讀繪本故事《爺爺一定有辦法》</p><p class="ql-block">4.祖孫宅家游戲--點(diǎn)亮好奇心，激發(fā)想象力</p><p class="ql-block">與創(chuàng)造力。跳一跳，十年少。廚房小幫手。</p><p class="ql-block">搶杯子、捉逃游戲。進(jìn)化論游戲。</p> <p class="ql-block">（三）其他方面：</p><p class="ql-block">1.李老師的用心用功用情。李玉秀老師每節(jié)課都精心準(zhǔn)備，提前到會(huì)場(chǎng)，提前打開(kāi)課件拍照發(fā)群提醒。課堂需要的道具，紙杯、顏料、包包、獎(jiǎng)品、話筒等提前準(zhǔn)備好。過(guò)程中的每一個(gè)細(xì)節(jié)都體現(xiàn)了李老師真的希望我們都能參與其中，都能學(xué)有所獲。</p><p class="ql-block">2.李老師的功力很深。課堂中用到大量的案例，信手拈來(lái)。娓娓道來(lái)的過(guò)程中隨時(shí)提煉出觀點(diǎn)。課堂游戲組織有序，有條不紊?？梢?jiàn)李老師一直在學(xué)習(xí)的路上，而且面帶微笑、享受過(guò)程、由內(nèi)到外散發(fā)著年輕、自信、優(yōu)雅和滿滿的正能量。</p><p class="ql-block">3.體驗(yàn)式學(xué)習(xí)更容易得到學(xué)生的喜歡。一幫中年人，絕大部分到了退休的年齡。但是每一個(gè)課堂都是積極踴躍、歡聲笑語(yǔ)。得益于李老師的精心組織：活動(dòng)體驗(yàn)的有趣、小禮物的激勵(lì)、真誠(chéng)的語(yǔ)言鼓勵(lì)、常態(tài)化的學(xué)員分享，讓學(xué)生做學(xué)習(xí)的主人，這些都是授課技巧，值得學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">二、意如流水常西東，重點(diǎn)在我心。</p><p class="ql-block">“學(xué)而不思則亡，死而不學(xué)則怠”。學(xué)習(xí)使人快樂(lè)，是通往幸福的重要路徑。學(xué)習(xí)的過(guò)程只有融入了自己的思考，才會(huì)為我所用。通過(guò)學(xué)習(xí)，不僅了解了現(xiàn)代科學(xué)的育兒理念，摒棄一些傳統(tǒng)但不科學(xué)的觀念；還掌握不同年齡段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)、營(yíng)養(yǎng)需求等知識(shí)；學(xué)會(huì)與孫輩有效溝通，建立良好的情感連接；把握合適的教育方式，助力孩子良好習(xí)慣和品德培養(yǎng)。</p><p class="ql-block">心之所向即為路，身之所處便是家。學(xué)習(xí)過(guò)后，必須要細(xì)細(xì)梳理，比從化北，為我做用，才會(huì)起到應(yīng)有的作用。</p><p class="ql-block">比：可以理解為對(duì)比、參照。學(xué)習(xí)過(guò)程中要與他人、與標(biāo)準(zhǔn)等進(jìn)行對(duì)比，知曉自身的優(yōu)勢(shì)與不足，從而找到改進(jìn)和努力的方向。</p><p class="ql-block">從：意味著跟從、依從正確的理念、方法和榜樣等。比如跟從好的學(xué)習(xí)思路、依從有效的學(xué)習(xí)策略去實(shí)踐，讓自己不斷進(jìn)步。</p><p class="ql-block">化：是轉(zhuǎn)化、內(nèi)化的意思。把學(xué)到的知識(shí)經(jīng)過(guò)理解、思考轉(zhuǎn)化為自己的能力，內(nèi)化為自身素養(yǎng)，真正做到融會(huì)貫通。</p><p class="ql-block">北：有背離、糾正錯(cuò)誤的意味。學(xué)習(xí)中要能發(fā)現(xiàn)自己走偏、做錯(cuò)的地方，及時(shí)背離錯(cuò)誤的做法，糾正過(guò)來(lái)，朝著正確的方向前行。</p><p class="ql-block">三、學(xué)以致用向未來(lái)，躬耕在當(dāng)下。</p><p class="ql-block">生活中，“變”是常態(tài)。本學(xué)期，我的工作崗位做了調(diào)整，除了上課之外，主要負(fù)責(zé)學(xué)校的家庭教育和心理健康教育工作。所以，我從直接面對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)的管理轉(zhuǎn)到了幕后，更需要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，明確角色定位，認(rèn)真履行職責(zé)。</p><p class="ql-block">1.師資建設(shè)：組織教師學(xué)習(xí)家庭教育專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提升指導(dǎo)能力，打造專(zhuān)業(yè)師資隊(duì)伍。</p><p class="ql-block">2.課程研發(fā)：開(kāi)發(fā)適合本校家長(zhǎng)的家庭教育課程，涵蓋親子溝通、習(xí)慣培養(yǎng)等內(nèi)容。</p><p class="ql-block">3.活動(dòng)組織：舉辦家長(zhǎng)講座、親子互動(dòng)活動(dòng)等，增進(jìn)親子關(guān)系，傳播教育理念。</p><p class="ql-block">4.咨詢(xún)服務(wù)：設(shè)立咨詢(xún)窗口，為家長(zhǎng)答疑解惑，針對(duì)具體家庭問(wèn)題提供個(gè)性化建議。</p><p class="ql-block">5.家校合作：與各班級(jí)教師密切配合，及時(shí)了解學(xué)生家庭情況，協(xié)同助力學(xué)生成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">6.資源整合：收集優(yōu)質(zhì)的線上線下教育資源，推薦給家長(zhǎng)，方便他們自主學(xué)習(xí)提升。 </p><p class="ql-block">人生就像一場(chǎng)微雕過(guò)程，而刻刀就握在我們自己手中。通過(guò)運(yùn)動(dòng)改變健康、用自律提升氣質(zhì)、用真心經(jīng)營(yíng)關(guān)系、用學(xué)習(xí)增強(qiáng)本領(lǐng)、用人品托起人生，我們可以逐步實(shí)現(xiàn)人生的華麗轉(zhuǎn)身。</p>