<p class="ql-block">自信是最好的壯陽(yáng)藥</p><p class="ql-block">說(shuō)到“壯陽(yáng)”，大家都不會(huì)陌生。近年來(lái)，市面上冒出不少壯陽(yáng)藥，似乎男人都“不行”了，要靠吃藥才能煥發(fā)男性的陽(yáng)剛之氣。但不是所有的藥物都可以吃，也不是所有的男性都要吃藥。</p><p class="ql-block">有些男性覺(jué)得夫妻生活“沒(méi)勁”，以為只有藥物能根除性生活中的不和諧。然而，他們忽視了生活中與性密切相關(guān)的許多重要方面。尤其是忽略了“自信心”在性愛(ài)中扮演的重要角色。</p><p class="ql-block">在臨床上一些生理上沒(méi)問(wèn)題，但就是尤法勝任性生活的男性，充其原因就是對(duì)性“沒(méi)把握”。</p><p class="ql-block">男性在進(jìn)行首次性生活時(shí)，因缺乏經(jīng)驗(yàn)而焦慮緊張，容易造成勃起不佳和早泄。如果對(duì)此沒(méi)有足夠的了解，很可能對(duì)自己的性能力產(chǎn)生懷疑，從而在以后的性生活中，出現(xiàn)操作性焦慮（我是否還會(huì)像上一次一樣）和期待性焦慮（我能否比上一次好一些）。這會(huì)使他們進(jìn)入一個(gè)勃起不佳的惡性循環(huán)中，越是操心越是“硬不起來(lái)”。20世紀(jì)70年代能前，男科醫(yī)生認(rèn)為90%的勃起功能障礙是心理性的。雖然目前我們對(duì)ED發(fā)生的原因有了更多的了解，但不難發(fā)現(xiàn)，心理性因素仍起著主要作用。</p><p class="ql-block">目前國(guó)際流行的男性性功能調(diào)查量表，都把男性對(duì)自己勃起的自信心放在重要的位置。可見(jiàn)，明確一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)男性的白信心，對(duì)于“雄起”是多么重要。</p> <p class="ql-block">男女性沖動(dòng)差異大</p><p class="ql-block">據(jù)英國(guó)研究人員表示，如果將一個(gè)男人安排在他認(rèn)為非常具有吸引力的女性身邊，他的心跳一定會(huì)加速。但面對(duì)富有吸引力的男性，女人身體將作出怎樣的反應(yīng)卻很難進(jìn)行預(yù)測(cè)。</p><p class="ql-block">研究人員發(fā)現(xiàn)，男性身體在感覺(jué)受到刺激時(shí)經(jīng)常發(fā)生反應(yīng)，但只有一些女性的身體存在這種現(xiàn)象。這一發(fā)現(xiàn)證實(shí)了長(zhǎng)期存在的質(zhì)疑，即在本能的欲望面前，兩性的反應(yīng)無(wú)法實(shí)現(xiàn)“同步”。</p><p class="ql-block">科學(xué)家對(duì)1969—2007年發(fā)表的一系列研究進(jìn)行了分析，共有超過(guò)2500名女性和1900名男性參與了這些研究。研究過(guò)程中，參與者被要求回答在面對(duì)性愛(ài)圖片等一系列刺激物過(guò)程中以及之后，他們感覺(jué)到多大程度的興奮。研究人員將他們的答案（主觀(guān)興奮感）與其生理反應(yīng)進(jìn)行比較，生理反應(yīng)通過(guò)測(cè)量流向生殖器的血量加以體現(xiàn)。</p><p class="ql-block">男性的主觀(guān)想法與生理反應(yīng)非常接近，但女性的身體和想法之間往往相矛盾。雖然身體并未出現(xiàn)可以辨別的變化，但一些女性仍表示產(chǎn)生興奮感。其他一些女性則恰恰相反，即使身體跡象表明她們已處于興奮之中，但她們本人卻表示并未產(chǎn)生興奮感。</p><p class="ql-block">類(lèi)似這樣的矛盾在男性中間很少出現(xiàn)。</p><p class="ql-block">加拿大性學(xué)專(zhuān)家表示：“我們希望發(fā)現(xiàn)人類(lèi)性沖動(dòng)的主觀(guān)體驗(yàn)如何密切反映生殖器的生理反應(yīng)，以及在這件事情上男性和女性是否存在差異?！边@些發(fā)現(xiàn)有助于未來(lái)有關(guān)兩性差異以及性沖動(dòng)反應(yīng)方式的研究。</p><p class="ql-block">性沖動(dòng)有生理原因</p><p class="ql-block">青年男女在熱戀中容易因性沖動(dòng)而做出荒唐的事。這鬧然與雙方情感高漲相關(guān)，但有關(guān)研究現(xiàn)，發(fā)生性行僅僅歸結(jié)于感情沖動(dòng)是不夠的，還需在女性的生理節(jié)奏上尋找原因。</p><p class="ql-block">經(jīng)大量調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，初次偷嘗禁果不少都發(fā)生在女性排卵期前一周左右的時(shí)間里。就生理而言，在此期間的女性由于垂體分泌的促甲狀腺激素增多，可能使女性的“性趣”高漲，體內(nèi)細(xì)胞受激素的影響，使皮膚產(chǎn)生一種“饑餓”感。此時(shí)的女性不僅肌膚變得光滑細(xì)膩，而且性情也顯得十分溫柔，寬容性最強(qiáng)。由于這種生理特性，對(duì)男性吸引力也會(huì)增加，而她們自己常常經(jīng)受不住男性的綿綿糾纏，況且對(duì)象又是自己心中愛(ài)慕的人，因此，很容易受男方的擺布。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，并非說(shuō)其他時(shí)間男性不會(huì)以“性”苦求女性就范，而是這樣的要求較易被“性趣”不足的女性明智地拒絕。所以，來(lái)婚女性在了解自身生理特點(diǎn)后應(yīng)把好理智的閘門(mén)，在談情說(shuō)愛(ài)期間應(yīng)努力克制自己的感情，盡量不去“非常之地”幽會(huì)。對(duì)約會(huì)時(shí)“性趣”強(qiáng)烈的男性來(lái)說(shuō)，此時(shí)更應(yīng)對(duì)女方負(fù)責(zé)，要盡力克制和把持，學(xué)會(huì)“苦戀”，相信“苦戀”定會(huì)“甘來(lái)”，絕不能利用女性的寬容或“不設(shè)防”，就趁“虛”而人，否則將玷污愛(ài)情及婚姻的純潔和神圣。</p> <p class="ql-block">男女的性高潮有什么不同</p><p class="ql-block">男性的性高潮比較容易說(shuō)明，在性行為運(yùn)動(dòng)最激烈境界一射精之后男性便達(dá)到性高潮。所以他們要求的性相對(duì)也簡(jiǎn)單些。</p><p class="ql-block">而女性的性高潮就較難解釋?zhuān)饕切云鞴俚纳順?gòu)造，令女性產(chǎn)生性快感的部位如公認(rèn)的陰蒂，也未必能在每次性行為中得到刺激。事實(shí)上，女性要有性高潮感覺(jué)，必須有生理利心理（與愛(ài)人做愛(ài)）的配合，所以大多數(shù)女性對(duì)做愛(ài)，是敷衍了事，要是性達(dá)到能與她水乳交融的層次，她會(huì)深戀那人一生。</p><p class="ql-block">舉重增進(jìn)性能力</p><p class="ql-block">正如雌激素?zé)o時(shí)無(wú)刻不在影響女性性欲、外貌一樣，雄性激案也時(shí)刻制約著男人的一舉一動(dòng)。如果你覺(jué)得自己太 男人味，可以去健身房——通過(guò)塑造肌肉來(lái)提高雄激素分泌。尤其在約會(huì)前，建議你做些舉重練習(xí)，因?yàn)槟腥梭w內(nèi)的雄激素會(huì)在舉重后的</p><p class="ql-block">48 小時(shí)內(nèi)達(dá)到頂峰。</p><p class="ql-block">性欲除受大腦控制外，與內(nèi)分泌也有密切關(guān)系。而對(duì)性欲起作用的主要是睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌的雄激素。</p><p class="ql-block">由于肌肉體積和力量與雄激素的分泌息息相關(guān)，因此，最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛煉肩部，背上部和臂部肌肉力量，是一種高負(fù)荷的肌肉訓(xùn)練，具有很好的激活并提高雄激素受體水平的作用。同時(shí)，舉重也是一個(gè)很好的減肥方法。減肥能助“性”，并增加潛在的性能力。</p><p class="ql-block">除舉重外，俯臥撐、深蹲，跑步等方式也能促進(jìn)雄激素分泌，提高性能力。更多研究還表明，幾乎任何有氧運(yùn)動(dòng)都對(duì)床上之事有益，跑步、散步等運(yùn)動(dòng)也能使人們的性欲旺盛。</p>