<p class="ql-block">相較于上周沙龍的熱鬧非凡，伙伴們將空間擠得滿滿當(dāng)當(dāng)，本周的聚會則顯得格外清靜，僅有六位伙伴的參與，使得整個空間都變得寬敞起來。</p><p class="ql-block">我更偏愛這種人數(shù)較少的場合，它給我?guī)砹烁嗟陌踩?。這也讓我反思上周為何會選擇一個角落，幾乎未曾發(fā)言。因?yàn)閮?nèi)心的不安全感，使我難以在眾多目光下自由地表達(dá)自己。</p> <p class="ql-block">我喜歡與伙伴們保持適當(dāng)?shù)木嚯x，這讓我感到舒適。盡管通過幾次的交流，我們在情感上已經(jīng)拉近了不少，但身體上的過分靠近仍會讓我感到些許不適。保持一定的物理距離，對我來說是一種自我保護(hù)，也是我與人交往時最自在的方式。</p> <p class="ql-block">隨著新伙伴的加入，老師再次講解了格式塔療法的定義。每一次聽講，我都感覺自己對這一理論的理解又深了一層，尤其是最近我特意學(xué)習(xí)了解了格式塔心理學(xué)的相關(guān)知識。</p><p class="ql-block">在沙龍中，我也向老師提出了自己的疑問。老師的解答，讓我明晰了無論是與自我、與環(huán)境，還是在與他人的關(guān)系中，關(guān)注當(dāng)下，關(guān)注身體感受，將那些未完成的事件進(jìn)行修復(fù)，整合，平衡，將其完整化，是格式塔療法的核心。</p><p class="ql-block">關(guān)注身體細(xì)微的變化與感受，與之共處，洞察情緒背后的需求，這正是人際關(guān)系沙龍最具特色之處。</p> <p class="ql-block">“狗攬八泡屎”這句有些粗糙的話語，源于我分享的一次與丈夫的互動，隨即引發(fā)了大家熱烈的討論。</p><p class="ql-block">沙龍中最動人，最有張力的互動，依然出現(xiàn)在與Z老師的互動環(huán)節(jié)。Z老師與G老師之間的對話，不僅展現(xiàn)了他們在親密關(guān)系中的真實(shí)面貌，還揭示了他們自身未曾察覺的一面。</p><p class="ql-block">我由衷地敬佩每一位敢于在眾人面前直面自身問題的老師，他們都是真正的勇士。如同接受外科手術(shù)一般，無論是面對麻醉抑或無麻醉的手術(shù)刀，都勇敢地在眾人面前面對自己的傷痕與痛苦，這需要極大的勇氣和決心。</p> <p class="ql-block">感謝所有伙伴們的溫柔以待，我的坦誠讓我沒有感受到傷害，卻給了我處理問題的不同視角。</p><p class="ql-block">更重要的是，我看到我接納了當(dāng)下的自己，不再對自己的狀態(tài)進(jìn)行評判和否定。在親密關(guān)系中，我依然渴望得到丈夫的認(rèn)可與肯定，可能夠勇敢地說出自己內(nèi)心的需求而不感到羞愧，這本身就是一種巨大的進(jìn)步。</p><p class="ql-block">不著急，慢慢來，在現(xiàn)有認(rèn)知的基礎(chǔ)上，做到最好就已經(jīng)很了不起！或許不久的將來，我可以燦然一笑，幽默回懟：“我可真厲害，竟然能攬下這么多泡屎?！?lt;/p> <p class="ql-block">面對未來，我還有許多課題需要克服，比如如何能在獨(dú)處時感到平靜愉悅？又如何能夠心安理得，不帶愧疚地放松自己？</p><p class="ql-block">除卻我所扮演的社會角色，妻子，母親，女兒，員工，朋友等等等等，找回真實(shí)的自我，并向內(nèi)心深處凝視，接受現(xiàn)狀，穩(wěn)步前行，一點(diǎn)點(diǎn)地成長與成熟，真正的享受孤獨(dú)，這是我一生的功課！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果你正面臨難以逾越的難關(guān)，我由衷地建議，去尋找一位專業(yè)的心理咨詢師，他可以幫助你跨過一道道障礙，避免不必要的曲折。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們的人格變得更加靈活，能夠在關(guān)系中獲得更多的快樂與幸福時，便能更加從容地與自己相處，享受孤獨(dú)的美好！</p>