<p class="ql-block">大雪節(jié)氣！7個禁忌千萬別犯● 忌洗澡時間過久：供氧不足，容易引發(fā)心血管意外。● 忌過早鍛煉：清晨人體血壓升高，易引發(fā)腦血管意外?！?忌運(yùn)動時過度出汗：冬季出汗太多會損傷陽氣、耗損津液?！?忌中午不休息：睡個午覺能有效預(yù)防冠心病、心梗等心臟疾病的發(fā)生。● 忌情緒起伏大：情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂人群尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大?！?忌活動過量：劇烈運(yùn)動會增加心臟的負(fù)擔(dān)。對于心臟不好的老年人，這是致命的危險?！?忌取暖過度：冬季天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用電熱毯或者熱水袋貼身而臥，這樣會引起皮膚出紅斑或燙傷。</p>