<p class="ql-block">糖人的日常</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 說實話，我壯如牛，喝酒，雖過了六十，但喝過半斤八兩，年輕人可能不是對手。發(fā)現(xiàn)自己是個糖人，完全是偶然。</p><p class="ql-block"> 每年年末，如果沒有特別安排，一般去南方，一暖和，二有親人，三主要是我們生活在西南邊陲，長期不去一下，感受一下南方和風惠雨，慢慢跟不上形勢。</p><p class="ql-block"> 前年也一樣，到了S市，見到哥嫂及下一代，自然免不了聚會喝酒，當時身體沒有任何不適，玩了幾日，就返回昆明，學校年底均安排體檢，在老婆的督促下，老老實實排隊，一項一項猶如小學生般嚴格完成。</p><p class="ql-block"> 不日，正在家中看書，手機鈴聲刺耳的想起，一看是校醫(yī)院體檢科的來電，“您是涂老師吧”我連忙答“是”，“您血糖13.6，去年才5.9。您確定是空腹來的嗎？”，我心里一驚，這是不是弄錯了，醫(yī)生建議第二天空腹到校醫(yī)院復查。</p><p class="ql-block"> 第二天如約而至，先是簡單的血糖儀檢查，13.5，然后又去做血常規(guī)，一整套，下午結果就出來了，糖人無疑。冷靜下來后，開始反思，一年時間從正常人突然變成糖人？醫(yī)生問平常是否口渴，體重是否減輕，眼睛是否看不清，心是否慌，這幾天是否情緒波動太大，事業(yè)有壓力等等，力排偶然因素，綜合分析，應是年齡與生活習慣造成。給出的方子如下：</p><p class="ql-block">1，戒酒，嚴格制定一日三餐低糖飲食，加強鍛煉；</p><p class="ql-block">2，堅持服藥，用了最流行的鹽酸二甲雙胍，先從0.25開始，慢慢增量到1g。維生素開了復合B族，再加活性鉻。</p><p class="ql-block"> 回來后，利用學校網(wǎng)絡，拿出干科研的勁頭，搜集Ⅱ型糖尿病的發(fā)病，治療，藥物研發(fā)，結論是可控，但逆轉治愈的稀少。好在雙胍神藥還有什么長壽減肥之負作用，臨床除胃偶爾不適外，其它還好。</p><p class="ql-block"> 接下來在老婆的監(jiān)督嚴格要求下，過起了糖人生活。</p><p class="ql-block">早餐，燕麥，玉米，蕎面，雞蛋，牛奶，雜糧饅頭。各種組合。正餐，米飯，（一種蒸米的東西，味道不錯），面條以苦蕎為主，蛋白質，以牛肉為主，變換羊、鵝、雞、豬，反正不忌口，魚，各種海魚，變換著來，蔬菜最多的是西蘭花菜、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥、大白菜等，水果莫名對蘋果過敏，香蕉、梨、桔不忌。晚餐吃的較少，稀飯，面條，中午剩下的，或一個菜，再加一個湯。雷打不動，風雨無阻，每天一萬步，家里添了一套綜合拉練架子，推腹輪。</p><p class="ql-block"> 堅持好難，尤其出差，免不了商務應酬，輔助保健品得跟上。氨基丁酸，蝦青素，維D維k復合，尤其喝多酒管用。</p><p class="ql-block"> 昨天早上復查，糖值下降到6.1，這是一個小成就。事實證明，糖人自律，完全可以恢復，亦可如正常人一樣生活。</p><p class="ql-block"> 如果科學總結的話，除了藥物輔助外，自律最重要的作用是恢復人體的自愈力。</p><p class="ql-block"> “自愈力”是人體最好的醫(yī)生， 有很多人一頭疼腦熱或者身上有個小傷口，首先想到的就是上醫(yī)院、去藥店，以為必須要吃藥或者治療才能藥到病除。殊不知，人體有著我們難以想象的強大自愈力。</p><p class="ql-block"> 有很多在我們認知中以為的疾病或癥狀，事實上根本算不上什么，往往依靠人體本身的自愈力就能好，根本不需要吃藥或治療。</p><p class="ql-block"> 自愈力比想象得強大，60%的疾病都可自愈。</p><p class="ql-block"> 德國《生機》雜志在2006年就曾刊登過一篇文章，研究人員發(fā)現(xiàn)，只要多注意調養(yǎng)和改善生活習慣，60-70%的疾病都可自愈。</p><p class="ql-block"> 之所以會這樣，是因為人體內其實蘊含著一個大大的“藥鋪”，這個藥鋪包含各種各樣的激素；此外，人體內還配有一個片刻不歇的“醫(yī)生”，這個醫(yī)生就是我們所說的自愈系統(tǒng)。也是基于此，所以我們人體那些容易受損的器官，一點點進化出了強大的修復能力。就比如皮膚、紅細胞、白細胞、骨骼、骨髓和肌肉細胞等再生能力就很強大；又比如人體的肝臟和小腸更新速度同樣很快，那些長期飲酒者，只要一段時間不碰酒，肝臟就能得到恢復，腸道細胞更是人體更新速度最快的細胞，一般一兩天就會更新一次。</p><p class="ql-block"> 當然，有些器官一旦損傷就難以逆轉，比如心臟。急性心肌梗死患者冠狀動脈閉塞20分鐘以上，那么缺血的心肌細胞就會出現(xiàn)不可逆的壞死。</p><p class="ql-block"> 另外，當自愈力遭到徹底破壞時，同樣會失效且不可再生，比如艾滋病患者在受到艾滋病入侵時，其體內的免疫系統(tǒng)就會遭到滅頂之災，那么身上的自愈力就發(fā)揮不了作用了。因此，平常身體要愛惜，不要等自愈力徹底毀損，再應用最先進的醫(yī)療手段，為時已晚，老祖宗給我們的智慧是治未病，防微杜漸。</p>