<h3><b>冬季不下雪，這讓原本缺水的冬天顯得更加干燥。人們?cè)谶@個(gè)階段容易患呼吸道疾病、病毒性感冒等疾病。很多人都說(shuō)，“冬季不下雪，人就容易病”，向醫(yī)生求證后，得到的結(jié)果是肯定的。</b></h3> <h3><b>冬季不下雪，空氣干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)嘴唇干裂、鼻孔出血、喉嚨燥癢等現(xiàn)象。而當(dāng)空氣濕度低于40%時(shí)，鼻子和肺的呼吸道黏膜就會(huì)脫水，彈性降低，使得灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽。引發(fā)肺炎和哮喘。</b></h3> <h3><b>干燥的氣候會(huì)造成感冒大肆流行，流感病毒在干燥的環(huán)境中繁殖速度加快，附著在浮塵上存活，會(huì)加速感冒的傳播。冬季寒冷，人們本身抵抗力就會(huì)下降，有了這些因素，就容易得病了。</b></h3> <h1><b><font color="#b04fbb">接下來(lái)我為大家介紹一些預(yù)防冬季感冒的方法</font></b></h1> <h3><b>首先大家一定要多喝白開(kāi)水。由于冬季天氣干燥，人體水分減少，造成人體內(nèi)循環(huán)不通暢。感冒的人多喝白開(kāi)水不但可以清潔口腔，保證口腔內(nèi)部其他器官不受到病菌的侵入，喝水后的大量排尿可以排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，也可減輕感冒癥狀。</b></h3> <h3><b>一定要保持室內(nèi)通風(fēng)良好。冬天到了，大多人為了暖和會(huì)把窗戶(hù)關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，這其實(shí)是一種很不好的做法。尤其是感冒的人，唿出來(lái)的氣體都帶有病菌，如果不開(kāi)窗通風(fēng)把這些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情。因此開(kāi)窗通風(fēng)十分必要。</b></h3> <h3><b>大家都知道運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體免疫力，有益于身體健康。感冒的人可以適量運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)還能起到緩解感冒癥狀的作用。據(jù)研究表明，適度運(yùn)動(dòng)可以將感冒癥狀天數(shù)縮減一半，需要注意的是，感冒患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，以防脫水。</b></h3> <h3><b><font color="#010101">姜湯治療感冒。姜湯確是對(duì)治療風(fēng)寒的感冒有很好的效果，姜湯的做法很簡(jiǎn)單，只需準(zhǔn)備生姜,蔥白適量,加入一碗水，煮沸，然后加入紅糖，煮到紅糖溶化即可。</font></b></h3> <h1><font color="#ed2308">注意：如果是風(fēng)熱引起的感冒就不適合喝姜湯了。</font></h1><h3></h3> <h3><b>每天泡腳也是治療和預(yù)防感冒不錯(cuò)的方法。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。泡腳的時(shí)候水一定要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，每天泡腳的時(shí)間最好超過(guò)15分鐘，這樣才能起到預(yù)防和治療感冒的作用。</b></h3> <h3><b>保證充足的睡眠。感冒通常會(huì)使你頭昏腦脹，弄得你無(wú)法正常工作和生活。通常人們睡著后不會(huì)感到鼻塞和咳嗽，通過(guò)睡眠使身體得到緩解。</b></h3> <h3><b>勤洗手。因?yàn)橛泻芏喔忻笆峭ㄟ^(guò)接觸傳染的，所以我們要養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣。沒(méi)溫水就用冷水洗，不要怕冷。</b></h3> <h3><b>平時(shí)要多吃水果蔬菜。維生素C有預(yù)防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果，可加強(qiáng)免疫防線(xiàn)。如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。</b></h3> <h1><font color="#ed2308">如果您生病了一定要第一時(shí)間就醫(yī)，祝您早日康復(fù)。</font></h1><h1><font color="#39b54a">沒(méi)有生病的朋友一定要多注意身體，祝您生活愉快。</font></h1>