<p class="ql-block"> 本學期，于都縣教育體育局心理健康股牽頭組織了“雩心同行”系列團體心理輔導公益活動 ，自9月開展以來，已經(jīng)舉行了5期，共計120余人次參加，該系列活動凝聚了一批熱愛心理、善于學習、互相賦能的心理工作者，營造了良好的心育氛圍，并積極探索了團體心理輔導的形式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">這一學期，我們在團體里由陌生到親近，逐漸打開心扉，表達自我、感受他人，不斷讓團體迸發(fā)出新的能量。不斷迭代的團體宛如一朵不會衰敗的花，香氣四溢。接下來，讓我們一起去回顧這5期的 “心” 路旅程。</p> <p class="ql-block">??????<b> 第一期：認識自我，攜手同行</b></p> <p class="ql-block"> 9月13日，第一期 “雩心同行” 系列活動拉開了帷幕，于都縣思源實驗學校兼職心理教師張秀娟帶領大家沉浸式的體驗了活動主題為“認識自我，攜手同行” 的心靈之旅，24名心理工作者和愛好者積極參與了本次活動。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">活動詳情</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 本次活動開展了 “滾雪球” “百花香拉手舞” “生命書” “人格類型測試” “九宮格繪畫” “不放棄手指舞” 等活動，對于一名心理工作者和愛好者來說首先要學會認識自我，才能適應學生心理成長的不斷發(fā)展變化，因此我們需要不斷更新和完善對自我的認識，學會用全面發(fā)展的眼光看待自己的同時，也能適應多樣化的心理工作，真正做到 “了解自己、理解他人”</p> <p class="ql-block">第二期：OH卡，積極心理學賦能之旅</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 9月27日，開展了第二期雩心同行系列活動，主題為 “OH卡：積極心理學賦能之旅”，于都縣第七中學兼職心理教師康艷帶領大家開展了一場積極賦能的心靈之旅，本次活動有20多名心理工作者和愛好者積極參與。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">?????? 本次活動共分為四部分，從導入活動“OH卡遇見你”讓大家初始OH卡，OH卡一共由88張圖卡和88張字卡組成，是一種探索潛意識的工具。 組內(nèi)每位成員隨機選取一張OH卡，根據(jù)卡面內(nèi)容思考后做一分鐘以內(nèi)的自我介紹，分享與該卡有關聯(lián)的一個小故事或感受。 通過這個熱身小活動，大家對組內(nèi)成員有了一定的了解。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">???????“我的情緒調(diào)色盤”這個活動，讓大家對自己的情緒進行了覺察，并且學會從積極方面去解釋情緒。接著通過創(chuàng)設情景，讓大家化身冒險家，共同去組建夢想島?！癘H卡時光機” 是最后的結尾活動，用OH卡的形式讓大家寫下對自己或者對團隊的期望，共同約定一年之后再打開。通過此次活動，大家積極參與，收獲滿滿。</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">第三期：尋找美好，共繪幸福</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 10月18日開展了“雩心同行”第三期團體輔導活動，于都縣第二中學專職心理教師袁雪芹帶領大家尋找美好，共繪幸福，團體成員包括專兼職心理老師和心理學愛好者約20余名。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">????? 帶領者以水果沙拉游戲熱身，通過三字見幸福，黑點悟幸福，織網(wǎng)留幸福三個活動，讓成員感悟和學習幸福的方法有顏施（笑）、身施（動）、言施（說）、心施（悟）、眼施（觀），并能在日常生活中積極尋找和創(chuàng)造美好與幸福。</p> <p class="ql-block">第四期：尋找美好，共繪幸福</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 11月22日晚，“雩心同行”第四期團體輔導活動如約而至，本次團輔活動由于都縣教育體育局心理健康股王花梅老師帶領，本次活動借助了沙盤工具，開展了主題為《心 “隨” 沙動，減壓賦能》的團體沙盤體驗之旅，共計20名心理愛好者自愿參加。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">?????? 本次活動共分為了4個部分，活動開始之前王老師強調(diào)了活動約定，尤其是團體沙盤的 “四不兩重” 原則，接著簡單的介紹了團體沙盤的概念，讓團體成員對沙盤有了初步的認識，然后通過熱身活動：送你一顆幸運星，讓團體之間的動力開始緩緩流動，也達到了分組的目的。為了讓成員們更快的進入團沙活動，帶領者讓大家進行了冥想觸沙，隨后開啟了愉快的團體沙盤治愈之旅，包括：拿沙具、共創(chuàng)沙盤世界、組內(nèi)分享、微調(diào)沙盤、一詞總結等活動，讓大家在潛移默化中達到了釋放壓力、積極賦能的效果。</p> <p class="ql-block">第五期：釋放壓力，擁抱輕松</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 12月13日開展了雩心同行系列活動的第五期“釋放壓力 擁抱輕松”團體心理輔導活動，由于都縣新長征中學專職心理教師張俊彥帶領，本次活動有20多名心理工作者和愛好者積極參與。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">????? 活動以 “黏合派對” 開場，通過趣味互動游戲，迅速拉近參與者距離?！皻g樂食光” 為參與者搭建起溝通的橋梁，“雨中見壓” 借雨中人引導參與者直面內(nèi)心壓力。“放飛壓力” 活動中，參與者們分享自己的壓力與煩惱，寫下鼓勵自己的話語，隨后將壓力放飛。本次活動為參與者帶來心靈的慰藉與放松，助力大家以更飽滿的精神狀態(tài)迎接生活和工作中的挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">????? “ 花開若相惜，花落莫別離 ”，“雩心同行” 系列活動— —團體心理輔導暫時告一段落，但我們會繼續(xù)將團體故事延續(xù)到生活和學習中，未來，“雩心同行”系列活動將以另外形式進入大家的眼簾，來日方長，希望我們?nèi)缬郎ㄒ话憔`放光彩。</p> <p class="ql-block">文字：王花梅??? 張秀娟?? 康艷? ?袁雪芹??? 張俊彥</p><p class="ql-block">視頻：葉鈴?? 黃越等</p>