<p class="ql-block"> 羽毛球是大家十分喜愛的一項體育運動，適量的體育運動能提高練習(xí)者的反應(yīng)、觀察能力、應(yīng)變能力和身體的柔韌性。特別對于生長發(fā)育階段的青少年來說更是一項增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)的體育運動，不僅如此，還能讓青少年更自信和開朗。本著鍛煉身體，培養(yǎng)孩子們綜合能力的宗旨，我校特別開展羽毛球興趣小組。</p> <p class="ql-block">打羽毛球的好處</p><p class="ql-block">1．預(yù)防、治療近視。</p><p class="ql-block">2．健腦益智，開發(fā)智力，提高反應(yīng)能力 。</p><p class="ql-block">3． 提高手腳的協(xié)調(diào)性， 使呼吸系統(tǒng)、運動系統(tǒng)得到鍛煉。</p><p class="ql-block">4． 放松、減壓。</p><p class="ql-block">5．通過打球，具有良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)良好的溝通能力，有助于培養(yǎng)團(tuán)隊意識。</p><p class="ql-block"> 這么完美的運動項目，我們的興趣班怎么能少了它呢？揮出精彩，“羽”動未來。</p> <p class="ql-block">興趣班授課內(nèi)容</p><p class="ql-block">①技術(shù)訓(xùn)練</p><p class="ql-block">a.基礎(chǔ)型:握拍、揮拍動作、網(wǎng)前步伐、中場步伐、后場步伐、四角步伐、擊高遠(yuǎn)球等</p><p class="ql-block">b.提高型:平高球、吊球、殺球、單雙打基本戰(zhàn)術(shù)等</p><p class="ql-block">②體能訓(xùn)練</p><p class="ql-block">③力量訓(xùn)練</p><p class="ql-block"> 在掌握羽毛球技術(shù)的過程中，培育、提高運動能力，在一次次訓(xùn)練中引導(dǎo)學(xué)員成為態(tài)度積極、有耐心、有毅力、有目標(biāo)、肯堅持的人</p> <p class="ql-block"> 在每一節(jié)羽毛球興趣小組活動課中，同學(xué)們都展現(xiàn)出了對羽毛球這項運動的喜愛。每一次上課之前都早早的到體育館進(jìn)行球性練習(xí)，等待著指導(dǎo)老師到場上課。</p> <p class="ql-block"> 每位同學(xué)積極參與活動，努力學(xué)習(xí)羽毛球步伐。瞧！同學(xué)們的動作多么迅速?。?lt;/p> <p class="ql-block">本學(xué)期的興趣小組活動組織嚴(yán)密，活動有效。嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計劃，積極籌劃，使興趣小組活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩(wěn)定性。另外，活動內(nèi)容全面、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。小組成員對活動內(nèi)容掌握較快，每次都達(dá)到了較好效果。學(xué)生不僅掌握了更多的知識，而且身體素質(zhì)有一定發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> 時間轉(zhuǎn)瞬即逝，這學(xué)期的課外活動時光匆匆而過。似乎那些熱愛運動的孩子們都還沒有體驗夠，但是內(nèi)心依舊充滿了對運動的熱情，充滿了對羽毛球這項運動的喜愛。相信，在以后的時間里，他們依舊不減對運動的渴望，也會不放棄任何一次打羽毛球機(jī)會。</p>