<p class="ql-block ql-indent-1">婉曦與幾個朋友相約到閨蜜家做客，結(jié)果被閨蜜的孩子震撼到了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">她們一行人進門時，閨蜜的小孩正獨自坐在房間安靜地看書，對婉曦一行人的到來毫無察覺。</p><p class="ql-block ql-indent-1">婉曦還注意到，這個孩子看書的時間也安排得十分合理，每看一段時間就會起身做一些伸展運動，之后再繼續(xù)投入學(xué)習(xí)。即便是玩手機，孩子也不會過度沉迷，到規(guī)定的時間就會自覺地去學(xué)習(xí)或做其他有益的事情。</p><p class="ql-block ql-indent-1">相比之下，婉曦想到自己的孩子總是難以自我約束，學(xué)習(xí)和玩耍的時間總是安排得一塌糊涂，常常需要不斷催促才能完成作業(yè)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">想到這里，婉曦心里不禁生出一種羨慕甚至嫉妒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">的確，那些不需要家長反復(fù)提醒和催促，對自己的生活和學(xué)習(xí)能做到自我監(jiān)督和管理的孩子，又有哪個家長不喜歡呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">令很多家長朋友感到不解的是，有的孩子可以做到自律，有的孩子卻事事都依賴大人，這是為什么？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>“自律”一詞，“自”在先，“律”在后。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 也就是說，培養(yǎng)孩子的自律性，建立自主意識是大前提。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">那些沒有養(yǎng)成自我負責、自我管理、自我約束習(xí)慣的孩子，大都沒有發(fā)展出自主感。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一、什么是自主感？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 自主感是一種心理需求。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">美國心理學(xué)家愛德華·I.德西和理查德·M.瑞安提出的自我決定論認為，所有人都有三個最基本的心理需要：<b>自主需求、勝任需求和歸屬需求</b>。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">自主感是指孩子對事情開始有自己的選擇和想法，希望對行動擁有實際的掌控感，是激發(fā)孩子內(nèi)在動機的第一個心理需要。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 簡而言之，自主感包含兩個方面的內(nèi)容：</p><p class="ql-block ql-indent-1"> <b>??我可以自己做決定</b></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><b> ??我可以為自己負責</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">比如，一位媽媽為孩子精心挑選了一本書，想睡前跟孩子一起讀?？墒呛⒆訁s突然對她說：“我不想讀這本，我要讀《XXXX》（另一本書）。”</p><p class="ql-block ql-indent-1">這種對某件事的選擇傾向，就是孩子自主意識的體現(xiàn)，哪怕他選的書在大人看來沒什么意義，但對孩子來說確是意義重大——孩子第一次體驗到了掌控感和自主感。如果家長尊重了孩子的意愿，那么孩子在讀書上這件事上的內(nèi)在動力就不會減弱（大概率是增強），因為他讀書的興趣沒有被破壞。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>體驗自主感對孩子來說很重要，這會給他一種“主人翁”的感覺。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 當孩子感到自己有參與決策的權(quán)利，獲得的自主感就會變多，在自我意識的主導(dǎo)下，就會主動去做一些事情——這就是內(nèi)在動力的養(yǎng)成。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> <b>所謂自律，正是在這種內(nèi)在動力的驅(qū)動下而產(chǎn)生的自發(fā)行動，絕不是父母管控的結(jié)果。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b>二、孩子的自主感是如何消失的？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 心理學(xué)家阿德勒提出了“課題分離”的概念，其本質(zhì)就是分清“<b>別人的課題</b>”和“<b>自己的課題</b>”。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;">阿德勒認為：“<b>一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉</b>?！?lt;/p> <p class="ql-block ql-indent-1">很多孩子沒有自主感，正是因為他們的課題被某些外在力量模糊化了，比如嘮叨、催促、包辦、控制。</p><p class="ql-block ql-indent-1">拿上學(xué)這件事來說，按時上學(xué)是孩子的課題，但往往家長會不自覺地承擔起原本屬于孩子的責任——一邊不停地催促孩子刷牙洗臉，一邊替孩子收拾書包、文具，孩子動作慢吞吞的時候，還會感到惱火。</p><p class="ql-block ql-indent-1">整個過程，孩子都在被命令、被安排，沒有自主狀態(tài)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">時間久了，孩子就開始依賴大人的催促，很多事情，大人不說，他就不做，因為他意識不到這些事情原本應(yīng)該是“自己的課題”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">正確的做法應(yīng)該是什么樣呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">早上按時起床、準備上學(xué)，是孩子的課題；</p><p class="ql-block ql-indent-1">幫助孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，在孩子求助的時候，給予適當?shù)膸椭?，這是父母的課題。</p><p class="ql-block ql-indent-1">你只需要準備早餐，送孩子去學(xué)校，中途適時提醒，把該做的做完，剩下交由孩子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不幸的是，很大一部分家長總是固執(zhí)地認為，自己包辦催促是孩子不自律、不自覺導(dǎo)致的，孩子越不自律，當家長的就越要管得密不透風。</p><p class="ql-block ql-indent-1">然而，孩子的不自律表現(xiàn)是“果”，而不是“因”——家長一而再再而三地妄加干涉“孩子的課題”，導(dǎo)致了孩子在生活和學(xué)習(xí)上被剝奪了自主感，才會表現(xiàn)出種種的不配合（潛意識無聲的反抗）。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><b>自主感消失了，自律當然也就無從談起。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>三、培養(yǎng)孩子的自主感，需要父母后退一步</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 首先，我們要明白的一點是：<b>總是被大人命令、安排的孩子，妄談發(fā)展和培養(yǎng)自主感。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 不僅如此，這些自主感需求受到長期挫敗的孩子，<b>內(nèi)心也充滿了憤怒和痛苦</b>——每個人都想要掌握自己的命運，對于那些妄加干涉自己人生的人和事，憤怒是自然而正常的，孩子當然也不例外。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 想要培養(yǎng)孩子的自主感，首先要給予孩子一定的自由，在一些具體事情上，家長必須要學(xué)會后退一步。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>一方面要懂得邀請孩子參與到學(xué)習(xí)和生活的管理中來。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 從最簡單的穿衣、喝水、吃飯，到學(xué)習(xí)時間的管理，允許孩子自己的事情自己做，培養(yǎng)孩子對生活、學(xué)習(xí)的掌控感。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 家長的這種邀請釋放出來的信號是：我信任你。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 在你的信任中，孩子看到了自己的力量，他會意識到，自己才是自己生活的主人，進而對生活產(chǎn)生責任感。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 如此良性循環(huán)，孩子的動手能力得到鍛煉，自信心得到提升，對生活的掌控感也就越來越強，獨立漸漸成為一種習(xí)慣。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>另一方面少點控制與強迫，讓孩子對學(xué)習(xí)和生活有一種自主感。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 當我們放下了手中的權(quán)力，孩子也就獲得了自我管理的機會。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 被家長控制和強迫的孩子，內(nèi)心必然會反抗（積極地、消極的，有意識的、無意識的），然而一旦體驗到了自主感，抵觸情緒就會大大降低。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 舉個例子，當孩子不愿意上床睡覺時，家長可以問他想干什么（看繪本、聽故事等，重點是不想睡），當他說出自己的想法時，家長可以允許他看一會繪本或者給他講一個故事（即便只有5分鐘），這樣小小的改變，都能讓孩子從抵抗到配合，這就是自主感的作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 當孩子真正感受到了自主感，他會覺得自己是被尊重的、自由的，當然也會更樂意配合家長。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><b>于是乎，自律的孩子就逐漸養(yǎng)成了。</b></p>