<p class="ql-block"> 其實(shí)，生活中的瑣事本身，往往不足以將我們擊垮，真正讓我們不堪重負(fù)的，是如影隨形的情緒。那些令人崩潰的剎那，常常源于一些看似微不足道的小事，可恰恰是這些小事，如同壓死駱駝的最后一根稻草，成為了情緒決堤的導(dǎo)火索。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)我們深陷情緒內(nèi)耗的漩渦，會(huì)感覺人生仿佛處處都是無(wú)法逾越的南墻，就連日?，嵤?，也瞬間化作難以跨越的大山。</p><p class="ql-block"> 作家余華曾說，許多人覺得自己已窮途末路，實(shí)則可能只是情緒鉆進(jìn)了死胡同，并非人生真的走到了絕境。</p><p class="ql-block"> 情緒恰似一陣風(fēng)，我們要坦然允許它的到來，也要從容放它離開。允許情緒自由流淌，允許萬(wàn)物穿身而過，它不過是偶然路過我們心間的匆匆過客，短暫地途經(jīng)我們的生命旅程。</p><p class="ql-block"> 情緒襲來之時(shí)，不妨放任自己，想哭便哭，想笑就笑，無(wú)需壓抑、偽裝自己。但需謹(jǐn)記，“當(dāng)你凝視深淵時(shí)，深淵也在凝視你”。</p><p class="ql-block"> 今日看到這樣一句話：所謂情緒穩(wěn)定，并非抑制情緒的產(chǎn)生，而是讓情緒自然釋放，而后正視它、接納它、理解它。允許萬(wàn)物穿身而過，允許情緒自由宣泄，接納一切事情的發(fā)生。當(dāng)下能解決的，就積極應(yīng)對(duì)；解決不了的，不妨?xí)呵曳畔?。要相信，船到橋頭自然直，車到山前必有路。</p><p class="ql-block"> 弗洛伊德說過：“未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會(huì)消失，它們只是被深埋，日后會(huì)以更猙獰的方式卷土重來?！币磺星榫w的根源，皆來自我們內(nèi)心的映照。我們要學(xué)會(huì)恰如其分地表達(dá)情緒，而非帶著情緒去表達(dá)。</p><p class="ql-block">任何時(shí)候，都應(yīng)先處理情緒，再處理事情。唯有實(shí)現(xiàn)情緒自洽，人生方能迎來柳暗花明的轉(zhuǎn)機(jī)。</p><p class="ql-block"> 真正的愛自己，是用心滋養(yǎng)自己。允許自己開心愉悅、自在安然，像水一般活著，自由流淌，心中永存美好。</p><p class="ql-block"><br></p>