<p class="ql-block">20250101 星期三</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天是元旦，一元復(fù)始，萬(wàn)象更新。2025年零點(diǎn)整很多人在城東大橋上放煙花，花炮聲此起彼伏，好生熱鬧，因?yàn)榻裉旆偶?，所以關(guān)閉了鬧鈴，兩點(diǎn)多才睡著，再醒來就到7:11分，2025年的第一天，我要早起去練瑜伽，坐上第一趟4路公交，跟司機(jī)師傅說了聲元旦快樂！真的很開心，綏德的清晨格外清新，平時(shí)擁擠的交通，今天格外清凈，偶爾一個(gè)出租車駛過，街上的行人也寥寥無(wú)幾，很多門面房還是關(guān)著的，只有為數(shù)不多的早餐店包子鋪熱氣騰騰。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，到了瑜伽館，都開始吼上了，是上課前的熱身。今年要繼續(xù)努力，讓自己更加健康美麗。一早上的課是我的最愛——球瑜伽。今天是昨天的繼續(xù)，是明天的起點(diǎn)，昨天已經(jīng)過去，明天還很遙遠(yuǎn)，把握好今天是關(guān)鍵。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2025年祝愿自己平安吉祥！快樂安康！今年要多看好書，多記優(yōu)美的句子，多寫讀書筆記，多多書寫美篇，把自己喜歡的文章分享出來，爭(zhēng)取今年整理一下格桑老師上的課的筆記，把自己的收獲多多分享，讓更多的人自己好好了解得覺，享受美好的得覺幸福生活。自己好好整理整理心理學(xué)的筆記，把心理學(xué)運(yùn)用在生活中，把心理學(xué)運(yùn)用在教學(xué)中，寫個(gè)論文或研究課題，讓更多的人關(guān)注得覺，關(guān)注每日得覺，智慧的生活，生活的智慧。得覺境界，不得不覺為下，得而不覺為中，有得有覺為上，不得而覺上上者也，人之一生唯一字，覺也。</p><p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)習(xí)新的事物。比如美團(tuán)，訂酒店，做旅游攻略。學(xué)習(xí)短視頻制作。</p><p class="ql-block ql-indent-1">過好每一天，因?yàn)榻酉聛淼拿恳惶於际亲约鹤钅贻p最漂亮的一天。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">新年的煙花</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">元旦的清晨</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2025年第一節(jié)瑜伽課</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2025年第一張集體照</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二九的第三天</p> <p class="ql-block">20250102 星期四</p><p class="ql-block ql-indent-1">格桑老師說:“每個(gè)人努力也好，不努力也好；每個(gè)人愿意也好，不愿意也好；每個(gè)人快樂也好，不快樂也好；每個(gè)人成功也好，不成功也好……都會(huì)擋不住的成長(zhǎng)?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">逢山開路遇水架橋，遇到問題我們不能被困難嚇到，而且要直面困難，不退縮不放棄，敢于和困難作斗爭(zhēng)。逆境可以造就人才，熬的住就出眾，熬不住就出局。吃一塹長(zhǎng)一智，犯錯(cuò)中才會(huì)不斷進(jìn)步，犯錯(cuò)中不斷學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。凡事都要靠自己，靠天靠地不如靠自己牢靠。很多事情都有兩面性，塞翁失馬焉知非福。壞事里有好事。</p><p class="ql-block ql-indent-1">關(guān)于這段話里我喜歡所有的句子:</p><p class="ql-block ql-indent-1">于高山之巔，方見大河奔涌、于群峰之上，便覺長(zhǎng)風(fēng)浩蕩。</p><p class="ql-block">我的理解:大格局的人才能看到更好更美的風(fēng)景。</p><p class="ql-block ql-indent-1">遇見，獲得，失去，成長(zhǎng)，釋懷，完結(jié)我與舊事歸于盡，來年依舊迎花開。</p><p class="ql-block">我的理解:不念過去，不畏將來，活在當(dāng)下。把自己的每一秒、每一分、每一小時(shí)、每一天、每一月、每一年過好，就是幸?？鞓返囊簧?。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“失之東隅，收之桑榆”</p><p class="ql-block">我的理解:大舍大得，小舍小得，不舍不得。</p><p class="ql-block ql-indent-1">輕舟已過萬(wàn)重山;向前看，前路漫漫亦燦燦。</p><p class="ql-block ql-indent-1">愿你成為自己的太陽(yáng)，無(wú)需借誰(shuí)的光。</p><p class="ql-block">我的理解:自帶光芒，自信是最好的底氣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不為盛名而來，不為低谷而去。</p><p class="ql-block">我的理解:不為名，不為利，遇到挫折不放棄，內(nèi)心強(qiáng)大，打不死的小強(qiáng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">追風(fēng)趕月莫停留，平莞盡處是春山。</p><p class="ql-block ql-indent-1">花會(huì)沿路盛開，你以后的路也是。</p><p class="ql-block">我的理解:信念，美好的未來是指引你前進(jìn)的方向，要有夢(mèng)想，為夢(mèng)想而行動(dòng)，行動(dòng)更接近夢(mèng)想。</p><p class="ql-block ql-indent-1">身處低谷，怎么走都是向上。沒有誰(shuí)生來自帶鎧甲，但你可以讓自己無(wú)堅(jiān)不摧。</p><p class="ql-block">我的理解:跌倒了，爬起來，即使摔得很疼，也要擦干眼淚，一點(diǎn)一點(diǎn)爬起來，相信自己會(huì)站起來。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人生這條路很長(zhǎng)，未來如星展大海般璀璨，不必踟躇于過去的半畝方塘。</p><p class="ql-block">我的理解:成功都是屬于8％的人，有決策力的人，行動(dòng)力強(qiáng)的人，勇往直前的人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">倘若南風(fēng)知道我的心意，就不要讓晚霞落在黃昏之中。</p><p class="ql-block">我的理解:夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏，時(shí)不我待，只爭(zhēng)朝夕。</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">只愿余生笑</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">不為往事擾</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">人終向前走</p> <p class="ql-block">20250103 星期五</p><p class="ql-block">2025年1月2號(hào)銀川發(fā)生兩次近5級(jí)的地震，榆林也有余震感，看到九溪群里有人說：有搖動(dòng)之感，像是地震了～聽瑛姐說，又看到新聞里報(bào)導(dǎo)銀川發(fā)生了4.8級(jí)地震，視頻里看著燈具搖晃的挺嚇人。</p><p class="ql-block">在大自然的災(zāi)害面前，如地震、海嘯、火災(zāi)、水災(zāi)等，想想我們?nèi)祟愓媸翘⒉蛔愕馈?lt;/p><p class="ql-block">生命在大自然災(zāi)害面前很脆弱，好在當(dāng)下科技、通訊、信息等都還算發(fā)達(dá)。</p><p class="ql-block">??銀川屬于地震帶，它位于銀川—河套地震帶，該地震帶歷史地震記載始于公元849年，包含銀川地塹和河套斷陷帶，位于河套地區(qū)西部和北部的銀川、烏達(dá)、磴口至呼和浩特以西的部分地區(qū)。</p><p class="ql-block">中國(guó)的地震帶分布廣泛，主要有以下幾個(gè)區(qū)域：</p><p class="ql-block">- 臺(tái)灣省及其附近海域：位于環(huán)太平洋地震帶上，歷史上有過多次強(qiáng)烈地震，如1604年福建泉州8.0級(jí)地震和1906年臺(tái)灣花蓮7.1級(jí)地震等。</p><p class="ql-block">- 西南地區(qū)：主要是西藏、四川西部和云南中西部，位于地中海—喜馬拉雅地震帶上，是中國(guó)最大的一個(gè)地震區(qū)，也是地震活動(dòng)最強(qiáng)烈、大地震頻繁發(fā)生的地區(qū)，如1950年西藏林芝8.5級(jí)地震、2008年四川汶川8.0級(jí)地震等。</p><p class="ql-block">- 西北地區(qū)：主要在甘肅河西走廊、青海、寧夏、天山南北麓，屬于地中?！柴R拉雅地震帶的一部分，歷史上有1739年寧夏銀川8.0級(jí)地震、1911年新疆喀什7.8級(jí)地震等。</p><p class="ql-block">- 華北地區(qū)：主要在太行山兩側(cè)、汾渭河谷、陰山-燕山一帶、山東中部和渤海灣，是對(duì)京津唐等重要城市威脅最大的地震帶，如1303年山西洪洞8.0級(jí)地震、1679年河北三河8.0級(jí)地震、1969年渤海7.4級(jí)地震、1976年唐山7.8級(jí)地震等。</p><p class="ql-block">- 東南沿海的廣東、福建等地：受與海岸線大致平行的新華夏系北東向活動(dòng)斷裂控制，一些北西向活動(dòng)斷裂在形成發(fā)震條件中也起一定作用，歷史上有1605年廣東瓊山7.5級(jí)地震等。</p><p class="ql-block">??今日話題：居安思危，讓我們明白人生總是福禍相依，這是我們中國(guó)人的智慧。在經(jīng)歷了這些災(zāi)難之后，你對(duì)生命又有哪些新的感悟呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">以前感覺地震離我們很遠(yuǎn)，其實(shí)當(dāng)你真正經(jīng)歷過那種地動(dòng)山搖的場(chǎng)面，你才會(huì)感覺的意外和明天哪個(gè)會(huì)先來。人在大自然面前是微不足道的，渺小的，自然災(zāi)害就是洪水猛獸，綏德的7.26洪水，所到之處一片狼藉，慘不忍睹?，F(xiàn)在體會(huì)感到一方有難，八方支援的深刻體會(huì)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">面對(duì)自然災(zāi)害我們需要了知一些緊急應(yīng)急辦法，往遠(yuǎn)離高建筑物的廣場(chǎng)，在一切危險(xiǎn)之下，生命最重要，錢財(cái)乃生外之物，人在一切都會(huì)好起來的，還要懂得一些自救知識(shí)，遠(yuǎn)離窗戶、鏡子、吊燈等危險(xiǎn)物品。</p><p class="ql-block ql-indent-1">還有就是要教給孩子自理自立生活能力，會(huì)做飯，會(huì)做家務(wù)的能力，遇到突發(fā)事件，在野外具有生存能力，我從小學(xué)做飯，買菜，生火，洗碗，家務(wù)活，所以剛上班分到農(nóng)村，還以為有教師灶，結(jié)果是學(xué)生灶吃不慣，第二周就米面菜帶上自己生活，自己應(yīng)付自如，沒有感覺啥都不會(huì)焦慮和擔(dān)憂，而且在7.26斷水?dāng)嚯姅鄽獾那闆r下，因?yàn)楫?dāng)時(shí)房子也不是高檔小區(qū)，有火爐，就可以生火做飯，那會(huì)我們小區(qū)水壓不好，有水桶存水，還可以做飯，上廁所有旱廁，所以在之后下雨天接雨水放桶里洗衣服，沖馬桶，所以可以無(wú)后顧之憂。對(duì)于現(xiàn)在的高層，停水停電停氣，生活就處于癱瘓狀態(tài)，當(dāng)時(shí)我就想到一句話:人由儉入奢易，由奢入儉難。我覺得這可能就是居安思危吧，我老爸經(jīng)常覺得我浪費(fèi)，告誡我要居安思危，可能就是在自然災(zāi)害后，人要生存就是先活下來，不浪費(fèi)糧食，不大手大腳，懂得珍惜現(xiàn)在的好日子，也不要忘記過去的艱難歲月吧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">福禍相依可能就是壞事里有好事，禍兮福之所倚，福兮禍之所伏，福禍相互轉(zhuǎn)化，壞到了極點(diǎn)，好的就來了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2025年入手的格桑老師的新書</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">新的一年</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你要做一個(gè)星星呀</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有棱有角還會(huì)發(fā)光</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我的四大愛好:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">睡覺和熬夜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">干飯和揚(yáng)言要減肥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">當(dāng)你跟一個(gè)人搭訕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">喜歡你的人會(huì)回:“怎么啦？”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不喜歡你的人會(huì)回:“怎么了？”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">請(qǐng)成為更厲害的大人</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">和更可愛的孩子</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">偶爾做大人</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">時(shí)常做自己</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">社會(huì)的邊角料</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">媽媽的小驕傲</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">普通的一切</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">被記錄下來后</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都是特別的</p> <p class="ql-block">20250104 星期六</p><p class="ql-block"> 詩(shī)歌: 《愛人》</p><p class="ql-block"> 作者:遲子健</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是兩粒團(tuán)聚在人間的塵埃，讓家升起煙火；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是兩片匯聚在天邊的流云，共穿一件影衣；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是兩片并蒂的蓮花，一樣的心事透明；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是兩只情深意篤的白鵝，生生世世相守；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是你走累時(shí)，一塊兒可以歇腳的石頭；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是你悲傷時(shí)，一條可以擦拭淚痕的手帕；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是你無(wú)人喝彩時(shí)，悄悄向你豎起的大拇指；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是你落魄時(shí)，不離不棄的影子；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是一枚切開的石榴，你流淚，他也心酸；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是未被開啟的貝殼，雙雙把甘美包裹；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是雨夜的一盞臺(tái)燈，使你看到枕畔的星光；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是霜晨的一條棉被，讓你的美夢(mèng)不會(huì)被寒冷撕破；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是惆悵時(shí)，能伴你起舞的夜曲；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是孤獨(dú)時(shí)，來你窗前歌唱的燕子；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是遠(yuǎn)行時(shí)，在你耳旁千叮嚀萬(wàn)囑咐的人；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是歸航時(shí)，站在岸邊向你含淚招手的人；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是跋涉時(shí)，能撥除你腳底荊棘的人；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是歇息時(shí)，輕輕拉著你手入睡的人；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是你遭到誤解時(shí)，射向讒言的鋒利的劍；</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人是永訣后，能用溫馨回憶照亮你余生的人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">愛人啊……</p><p class="ql-block ql-indent-1">就是彼此的天堂！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">周六開車去榆林</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">不負(fù)美食不負(fù)卿</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">同學(xué)小聚</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第一次用刀和叉吃牛排</p> <p class="ql-block">20250105 星期日</p><p class="ql-block"> 散文: 《我喜歡出發(fā)》</p><p class="ql-block"> 作者:汪國(guó)真</p><p class="ql-block ql-indent-1">我喜歡出發(fā)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">凡是到達(dá)了的地方，都屬于昨天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">哪怕那山再青，那水再秀，那風(fēng)再溫柔。</p><p class="ql-block ql-indent-1">太深的流連便成了一種羈絆，絆住的不僅有雙腳，還有未來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">怎么能不喜歡出發(fā)呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">沒見過大山的巍峨，真是遺憾；</p><p class="ql-block ql-indent-1">見了大山的巍峨，沒見過大海的浩瀚，仍然遺憾；</p><p class="ql-block ql-indent-1">見了大海的浩瀚，沒見過大漠的廣袤，依舊遺憾；</p><p class="ql-block ql-indent-1">見了大漠的廣袤，沒見過森林的神秘，還是遺憾。</p><p class="ql-block ql-indent-1">世界上有不絕的風(fēng)景，我有不老的心情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我自然知道，大山有坎坷，大海有浪濤，大漠有風(fēng)沙，森林有猛獸。</p><p class="ql-block ql-indent-1">即便這樣，我依然喜歡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">打破生活的平靜便是另一番景致，一種屬于年輕的景致。</p><p class="ql-block ql-indent-1">真慶幸，我還沒有老。</p><p class="ql-block ql-indent-1">即便真老了又怎么樣，不是有句話叫老當(dāng)益壯嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">于是，我還想從大山那里學(xué)習(xí)深刻，</p><p class="ql-block ql-indent-1">我還想從大海那里學(xué)習(xí)勇敢，</p><p class="ql-block ql-indent-1">我還想從大漠那里學(xué)習(xí)沉著，</p><p class="ql-block ql-indent-1">我還想從森林那里學(xué)習(xí)機(jī)敏。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我想學(xué)著品味一種繽紛的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">人能走多遠(yuǎn)？這話不是要問兩腳而是要問志向；</p><p class="ql-block ql-indent-1">人能攀多高？這事不是要問雙手而是要問意志。</p><p class="ql-block ql-indent-1">于是，我想用青春的熱血給自己樹起一個(gè)高遠(yuǎn)的目標(biāo)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不僅是為了爭(zhēng)取一種光榮，</p><p class="ql-block ql-indent-1">更是為了追求一種境界。</p><p class="ql-block ql-indent-1">目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，便是光榮；</p><p class="ql-block ql-indent-1">目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，人生也會(huì)因這一路風(fēng)雨跋涉變得豐富而充實(shí)；</p><p class="ql-block ql-indent-1">在我看來，這就是不虛此生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">是的，我喜歡出發(fā)，愿你也喜歡。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>新年快樂</b></p>