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真元道醫(yī)養(yǎng)生回春功之秋季篇一開(kāi)肺經(jīng)、補(bǔ)肺虛、理肺氣。

綠葉

<p class="ql-block">開(kāi)肺經(jīng)</p> <p class="ql-block">常老師講解示范</p> <p class="ql-block">小豐老師帶練</p> <p class="ql-block">旋轉(zhuǎn)式</p> <p class="ql-block">仰臥式</p> <p class="ql-block">補(bǔ)肺虛（腰臂用力，向左側(cè)右邊用力，向右側(cè)'左邊用力。）</p> <p class="ql-block">伸至極力</p> <p class="ql-block">坐椅子上示范</p> <p class="ql-block">理肺氣</p> <p class="ql-block">空心拳敲開(kāi)始閉氣，從膝蓋下窩敲至腳腕。左右腿各3次。</p> <p class="ql-block">叩齒：兩手成接印狀（門(mén)牙叩齒36下，側(cè)牙叩齒36下，舀牙叩齒36下。）</p> <p class="ql-block">從椅子上作敲肺經(jīng)。</p> <p class="ql-block">秋季補(bǔ)脾虛</p> <p class="ql-block">小豐老師示范</p> <p class="ql-block">左側(cè)手臂腰背用力與在手對(duì)爭(zhēng)</p> <p class="ql-block">爭(zhēng)力時(shí)閉氣</p> <p class="ql-block">回正時(shí)呼氣放松</p> <p class="ql-block">在側(cè)爭(zhēng)力時(shí)同樣閉氣和放松</p> <p class="ql-block">坐椅子練習(xí)</p>