2024，用小細節(jié)養(yǎng)好自己亦心 <p class="ql-block" style="text-align:center;">2024年，是沒有遺憾的一年</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">這一年，縱使身體問題不少</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心卻滿足，步子也輕快</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">這一年，我用這些小細節(jié)，好好養(yǎng)自己</p> <p class="ql-block"><b>1.用專注延展時間</b></p><p class="ql-block">時間不是海綿里的水，一味壓榨和擠占只會讓時間掌控感更緊迫。況且<span style="font-size:18px;">在高三766的日子里，每周兩天晚修更是朝7晚22：30，23：00到家，23：30睡覺，第二天繼續(xù)6：00起，對于一個入睡需要一小時的睡眠困難者來說，額外的時間已經(jīng)擠無可擠。</span></p><p class="ql-block">時間也不是空蕩的容器，徹底放空就會連經(jīng)過的痕跡都沒有，什么也沒做的時間只會像從沒擁有過的時間，那豈不是把人生過成了一個篩子。</p><p class="ql-block">時間是一塊有延展性的銀，密實地敲打，可以擴展單位時間的面積。正如我對學生所說，勇敢的人先享受世界，專注的人享受更多種世界。根本在于，規(guī)劃時間并落實。尤其是從7月28日到1月22日，我堅持制定周計劃和日安排，順利在期末前完成一輪復習， 順利完成了所有工作和生活中想做的事情。關鍵在于，對于每件安排的要事，立刻去做，力爭完成；對于可以有彈性的事情，相機而變，到點勾銷。例如，無論如何堅持當周改完所有周測并講評，隔周改完作文并反饋，沒有機會拖延，就沒有機會被拖延所累。事先規(guī)劃，時間安排，每天小步子落實，給了我有條不紊、從從容容、問心無愧的高三半年。</p> <p class="ql-block"><b>2.打造清心的場域。</b></p><p class="ql-block">幾案三尺有神明。注重自己的辦公場，下班桌面清空，刺激我當天作業(yè)基本改完下發(fā)，三下五除二的收納整理一番，也意味著一天工作的收束，心情的收整，班味退散，開心回家。</p><p class="ql-block">筆筒的每周小語，或?qū)捫摹⒒蚣?、或提醒，心理暗示的作用不可小覷。</p><p class="ql-block">書旁的時令花束，抬頭見喜，自然從來不欺人，榮枯皆美，各有韻味。</p><p class="ql-block">這些小小儀式感幾乎不花時間，卻為日常增添了一些小味道。</p> <p class="ql-block"><b>3.發(fā)展悅己的事情。</b></p><p class="ql-block">咬牙提升工作效率，給了我更多自由。今年的一大喜悅，還源自于得以繼續(xù)自己的愛好。美術方面，和宮先生新嘗試了很多畫種，例如第一次自己設計創(chuàng)作大幅油畫；舞蹈方面，今年一年共跳了五支舞，雖然加起來也就不到20節(jié)課，但在音樂和舞蹈中的忘我陶醉感，是無可比擬的。宮先生，則繼續(xù)提升書法，臨了好多帖，寫了很多字；他也是喜歡摸索的，尤克里里、簫管、攝影，都拿來玩一玩。</p><p class="ql-block">這些事，讓我們充分享受自己的時間，新鮮感、沉浸感、滿足感、成就感，那些心流涌動，都是為時間增值的東西。</p> <p class="ql-block"><b>4.改善自己的身體。</b></p><p class="ql-block">上半年病痛不斷，成了各大醫(yī)院?？?；解決不了的老毛病和新毛病，也曾讓人沮喪。下半年沒有班主任工作后，心態(tài)上的確放松很多，也降低了對身體的焦慮。依舊愛吃零食和夜宵，晚修后一定會餓得加餐，但運動也有時間了，和宮先生從每日夜跑3公里，變成雙雙去了健身房、游泳池，最后我又轉到舞蹈室，這一年運動雖也不多，但情況比前兩年好多了。加上出門必戴口罩的習慣，經(jīng)常生病的我居然這半年沒有感冒過。睡眠雖還是老樣子，睡得很香的時候，做夢笑醒的時候卻也不少了。此外，成功摘掉了17年的眼鏡，成功學會了游泳，體檢破天荒有了72分的好成績：對此，感恩感恩！</p> <p class="ql-block"><b>5.陪伴自己的家人。</b></p><p class="ql-block">我和宮先生這兩個外地工作的二娃，因為有哥哥和姐姐照顧爸媽的緣故，時常也感到自己盡孝不夠。2023年底婚禮一結束，我們就去山東過年，2024年初看望哥哥姐姐，暑假接我家人來玩，寒假接兩家人來過年的愿望，我們今年都實現(xiàn)了，也算兌現(xiàn)一點孝心。和家人在一起，能填補很多記憶的空白?，F(xiàn)在很多年輕人都以拼事業(yè)為由，實則過著自己在外瀟灑、到處玩樂的日子，我覺得沒有那么多天大的事需要你做，如果有，愛護自己的家人，多盡孝心，絕對算一件。其實父母家人，才永遠是我們最需要用心呵護的天下。</p> <p class="ql-block"><b>6.奮發(fā)事業(yè)的追求。</b></p><p class="ql-block">今年，宮先生提前兩年計劃拿到了國自然，今年，我超預期拿到了部級精品課；今年宮先生發(fā)了三四篇好文章，我參加了兩次龍教杯還有命題比賽，錄制了市資源包課程等，都有小小收獲。</p><p class="ql-block">為了送我，他比所有人提前兩個小時到單位；有時為了接我，也比所有人早兩個小時早退。我常問他，這樣會不會太辛苦，他說這樣他擁有了更高效率的兩個小時。明明已經(jīng)很好，但還不愿躺平浪費時間，這就是他，腦子里總在轉著更好的實驗設計的他。</p><p class="ql-block">我們倆閑云野鶴般的性格，偏偏又是自我追求不低的人。就像我難忘多次比賽帶來的緊張和賽場的興奮，市、區(qū)教研員最后關頭還在爭取時的那股感動，明知希望不大依舊奮力一搏換來的喜出望外：這些經(jīng)歷和情緒體驗，我覺得是在我的時間之繩上打的結，過往難忘之處正在此。</p><p class="ql-block">這是我倆的共性，也是我倆得以相知和互相鼓勵的重要原因。</p> <p class="ql-block"><b>7.注重閱讀的體驗。</b></p><p class="ql-block">今年雜七雜八讀了一些書，有為了應試、比賽讀的專業(yè)書籍，也有經(jīng)典重讀。今年讀書的最大感受就是，再也不愿浪費著自己的時間去讀那些幾個禮拜寫出來的糟粕（這類作者自己心里一碗水，寫出了一桶水，真水），以及被別人咀嚼過濾后的渣滓（包括B站、小紅書上賺流量的學習類視頻，遑論抖快上顛倒是非的談資），也再不愿意昧著自己的良心去讀那些時文、書架第一排推薦書并為之叫好。喜歡就慢慢讀，不喜歡就不讀。今年同時重讀了《紅樓夢》《百年孤獨》，兩本書都是老朋友，但第一次以細細批注的方法靜品慢讀，卻又不同的收獲，尤其兩本書作為互讀文本，真是有意思。還細讀了《千家詩》，2024年這三本書最難忘。</p> <p class="ql-block"><b>8.延申空間的足跡。</b></p><p class="ql-block">還有一種提升時間延展度的方法，是擴展空間。人在空間的穿行經(jīng)歷中，會感到時間更具體、更寬厚。</p><p class="ql-block">這一年盡管時間緊張，培訓或旅行，我和宮先生還是會不定期出去一趟。這一年，我們共點亮了十多個城市，在小小甚至冷門的城市里尋找城市的記憶，Citywalk，濟南、青島、徐州、郴州、泉州、梅州、惠州、東莞、香港……爬過很多山，看過很多種街道，似乎人生成了多面鏡，一面反射另一面，才有無窮無盡的光彩。</p> <p class="ql-block"><b>9.學會干脆的拒絕。</b></p><p class="ql-block">性子比較軟、有時候頭腦不夠清晰的我，總是不好意思說不。這一年，有許多邀請，也有許多機會和成長歷練的平臺，但經(jīng)過思考，我現(xiàn)在最缺的深潛，不是展示；最要守衛(wèi)的是初心，不是榮光。在進行了一些分享、講座乃至評委工作之后，因為時間、也因為個中考慮，我拒絕非常多的邀請和橄欖枝，有些甚至是得罪人的拒絕。但我還有自己的關卡要過，直到我自己覺得OK的時候，才是我厚積薄發(fā)的時刻。當然分享是義務也是責任，今年共計完成了9場分享/講座，分享初衷是為了聽者，其實也讓我更加清晰自己的過往與現(xiàn)在的不足。</p> <p class="ql-block"><b>10.本質(zhì)原則和成事思維。</b></p><p class="ql-block">面對工作、生活，用成事思維，而非做事思維， 值得做的事情就值得做好，不值得做的事情就大膽放手。這實際上是一種本質(zhì)原則，看到事情的本質(zhì)，而不是浮華表面。不用為社會、外在賦予而自己并不需要的東西束縛自己，例如看起來如何沒有那么重要，實際上如何、帶來怎樣的感受才是最重要的，不用去追求別人覺得好的，而要呵護真正值得的。</p><p class="ql-block">帶著成事思維，今年參加命題比賽入圍市賽，但因為彼時還沒有高三經(jīng)歷而沒法參賽；共參加兩次區(qū)龍教杯比賽，團體賽和個人賽均獲得一等獎第一名，將代表龍華區(qū)參加明年市高中語文技能大賽（這也是第三次以區(qū)一等獎、兩次第一名成績進入市賽）。此外，再次參加部級精品課評選，收獲一節(jié)市級精品課，一節(jié)國家級精品課。也<span style="font-size:18px;">參加了一次市高中語文基本功比賽，因為跑題而未能進入決賽。這些如果只看事，無非一些成敗起落，但拋卻外在評價標準，自己的進步、經(jīng)歷的累積、一路的體驗，是本質(zhì)存在的。</span></p> <p class="ql-block">2024年，心滿 意足。</p><p class="ql-block">2025年，充滿 期待！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">就在這篇總結寫完兩天后，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老天又送來驚喜，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一向經(jīng)期紊亂的我</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">居然測出懷孕5周了</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2024 真是驚喜之年！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感恩幸運如斯??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">應當更加珍惜??</p>