<p class="ql-block">為進一步做好國家體育總局新編楊氏28式太極扇的普及推廣工作，2025年1月8日至13日，建水縣武術(shù)協(xié)會在建水奧城武術(shù)健身氣功站點舉辦楊氏28式太極扇公益教學(xué)培訓(xùn)班。來自建水老年大學(xué)、建水縣老體協(xié)及奧城武術(shù)班的部分太極愛好者共計60余人參加了此次為期6天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block">此次培訓(xùn)教師由建水縣武術(shù)協(xié)會會長張菊花（一級社會體育指導(dǎo)員、中國武術(shù)五段）擔(dān)任，建水縣武術(shù)協(xié)會辦公室主任李蘇云（一級社會體育指導(dǎo)員、中國武術(shù)三段）擔(dān)任助教。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)前，張菊花會長將楊氏28式太極扇全套動作作了精彩展示。</p> <p class="ql-block">張老師行云流水般的姿態(tài)令廣大學(xué)員佩服。</p> <p class="ql-block">每一次的揮扇、架扇、旋轉(zhuǎn)、開合，仿佛清風(fēng)一樣。</p> <p class="ql-block">楊氏28式太極扇起源于楊氏太極拳，是太極拳與扇子器械相結(jié)合的獨特武術(shù)形式。這套扇子套路融合了太極拳的精髓與扇子的輕巧靈活，是一套武術(shù)健身運動，集體演練具有很強的觀賞性和藝術(shù)性，自推廣以來，楊氏28式太極扇因其獨特的魅力和廣泛的健身效果，受到了廣大太極拳、扇愛好者的歡迎。</p> <p class="ql-block">楊氏28式太極扇以簡潔流暢的動作和剛?cè)岵奶攸c著稱。其動作設(shè)計連貫圓活，注重內(nèi)外兼修，強調(diào)意念引導(dǎo)與呼吸配合。在風(fēng)格上，它既有太極拳的沉穩(wěn)內(nèi)斂，又不失扇子的瀟灑飄逸。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)教師張菊花會長，不厭其煩，一招一式認真講解，耐心指導(dǎo)，反復(fù)示范，深受廣大學(xué)員的高度贊賞。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)中，張老師耐心講解，個別輔導(dǎo)，幫助學(xué)員糾正動作，帶領(lǐng)學(xué)員一遍又一遍的練習(xí)，從不同角度反復(fù)演示同一個動作。</p> <p class="ql-block">楊氏28式太極扇不僅動作優(yōu)美，而且有顯著的健身功效。首先，它能夠鍛煉身體的平衡性、協(xié)調(diào)性和靈活性。扇子的揮舞需要全身各部位的協(xié)調(diào)配合，揮舞動作能夠有效鍛煉肌肉力量，增強體質(zhì)。其次，練習(xí)楊氏28式太極扇還能提高心肺功能，促進血液循環(huán)，緩解壓力和焦慮情緒，達到身心和諧的狀態(tài)。長期堅持練習(xí)，不僅能夠改善身體狀況，還能提升氣質(zhì)和修養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">學(xué)員們不怕苦和累，嚴格要求自已，對每個動作精益求精。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)讓學(xué)員們充分活動筋骨，陶冶情操，愉悅身心，真正實現(xiàn)了“老有所學(xué)，老有所樂”！</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)結(jié)束，張老師作了深刻細致的總結(jié)，并對個別難度較大的動作一一作了講解。</p> <p class="ql-block">通過全體學(xué)員6天早晨的不懈努力，培訓(xùn)工作取得了圓滿成功。</p> <p class="ql-block">此次培訓(xùn)，廣大學(xué)員不僅熟練掌握了太極扇的完整套路，更多的是從張老師身上學(xué)到了堅韌、頑強的拼搏精神，培訓(xùn)結(jié)束，全體學(xué)員帶著對太極的熱愛和堅持，將楊氏28式太極扇廣為傳播，讓更多的人領(lǐng)略到傳統(tǒng)武術(shù)的獨特魅力，感受全民健身的蓬勃力量。今后，建水縣武術(shù)協(xié)會將繼續(xù)致力于推廣普及太極拳運動，為建水全民健身和全民健康高度融合發(fā)展貢獻力量。</p>