2024年是龍年，這一年最大的收獲是對生活有了新的認知。 <p class="ql-block">一月里，銀色旋律室內(nèi)樂團的全體成員歡聚一堂，總結(jié)2023年的成績，交流著彼此生活的感受。</p> <p class="ql-block">時間如流水，一晃已經(jīng)到了退休的第九個年頭。</p> <p class="ql-block">龍年生日照。</p> <p class="ql-block">正月初五，銀色旋律五人小組在天津利順德大酒店演出。</p> <p class="ql-block">第二屆雅馬哈＂芳華歲樂“管弦樂展演成績揭曉，我們銀色旋律室內(nèi)樂團的名次，排在全國樂團組第二位，大家歡欣鼓舞！</p> <p class="ql-block">三月初，大家來到杭州蕭山劇場參加獲獎作品展演盛會。</p> <p class="ql-block">樂友們好開心啊。</p> <p class="ql-block">三月里杭州處處是美景。</p> <p class="ql-block">受梁藝團長之托，制作了一篇反映銀色旋律室內(nèi)樂團自成立以來，取得的成績的美篇。（<a href="http://www.kamkm888.com/514e9oku?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=8317115" target="_blank">網(wǎng)頁鏈接</a>）</p> <p class="ql-block">文稿《津城的銀色旋律》在國家級核心刊物《樂器》上發(fā)表。</p> <p class="ql-block">有了銀色旋律室內(nèi)樂團的多年磨練，對我在天津中學輔導學生樂團，提供了許多有益的經(jīng)驗。</p> <p class="ql-block">與學生們在一起排練樂曲是快活的。</p> <p class="ql-block">每排練出一首樂曲就錄下來，讓他們感受到音樂的美，體驗到演奏樂曲的樂趣。</p> <p class="ql-block">閑暇時光，我對AI作曲產(chǎn)生了濃厚興趣。嘗試為樂團的杭州之行制作一首歌，分分鐘就唱出來了，還要啥自行車啊。</p> <p class="ql-block">平日里為學校各種活動拍些照片。</p> <p class="ql-block">留下許多校園美照。</p> <p class="ql-block">學校推薦我進入了天津市教委、市關(guān)工委宣講團，我選取了一些天津中學的老照片和視頻，制作個PPT，說說如何讓觸媒體助力校園文化建設(shè)。在學校為青年教師試講一次，效果還不錯。</p> <p class="ql-block">六一兒童節(jié)，隨天華里電聲樂隊到薊州道和莊園游玩。戴上紅領(lǐng)巾，回到少年時光。</p> <p class="ql-block">生活恰似一場充滿未知的航行，時而風平浪靜，一帆風順，帶來愜意與悠然；時而疾風驟雨，驚濤駭浪，考驗著我們的勇氣與毅力 。一場大病，讓我往進醫(yī)院。感恩大姐，二姐，三姐和老妹妹聞訊先后從本溪，上海趕到天津，與妻子一同日夜陪護照顧我，女兒一家也從美國回來看我，讓我熬過了那段時光。</p> <p class="ql-block">45天后我出院了，開始了漫長的體能訓練?？墒潜瘋?、憂郁、焦慮的情緒讓我無精打采。</p> <p class="ql-block">感恩天津中學章萍書記，王振英校長，王萌副書記，趙雋劼副校長以及同事們來看我，給了我戰(zhàn)勝疾病的信心。特別是老校長國赫孚對我的開導，讓我的內(nèi)耗的心態(tài)開始轉(zhuǎn)變。</p> <p class="ql-block">身體一點點恢復。</p> <p class="ql-block">忘掉自我，順其自然，美好風景無處不在。</p> <p class="ql-block">生活的路就這樣一步步走過。</p> <p class="ql-block">12月，受老妹妹的邀請，在二姐的陪同下，我們到上海進行康復治療。</p> <p class="ql-block">大城小院成了我們臨時的家。</p> <p class="ql-block">在醫(yī)生的指導下，一點點掌握手指靈動的訓練方法。</p> <p class="ql-block">我的健身器械及每日健身計劃：</p><p class="ql-block">一 整理內(nèi)務(wù)</p><p class="ql-block">二 登下樓梯二層3組</p><p class="ql-block">三 插鐵棍3組</p><p class="ql-block">四 轉(zhuǎn)小木掍大·小各2組</p><p class="ql-block">五 啞鈴操3組</p><p class="ql-block">六 拉力器量力而行</p><p class="ql-block">七 俯臥撐20個</p><p class="ql-block">八 高抬腿20個</p><p class="ql-block">九 八段錦1套</p><p class="ql-block">十 夜行一圏</p><p class="ql-block">其它時間</p><p class="ql-block">讀書</p><p class="ql-block">畫畫</p><p class="ql-block">玩撲克</p><p class="ql-block">遛公園</p> <p class="ql-block">妹妹妹夫一家人對我們的飲食起居照顧得無微不至。</p> <p class="ql-block">每周帶我們?nèi)ヒ粋€新的景點或商店打卡。</p> <p class="ql-block">攝下一些美圖以作繪畫素材。</p> <p class="ql-block">讓我倍感親情關(guān)愛的幸福。</p> <p class="ql-block">日常生活記實，冬至快樂！</p> <p class="ql-block">有朋自遠方來，不亦樂乎！</p> <p class="ql-block">讀了老妹推薦的《潛能喚醒術(shù)》，讓我豁然開朗，每天在電腦上練習打字，把書中經(jīng)典的段落打下來，牢記在心間，既練手，又修心，這是靈丹妙藥。</p><p class="ql-block">1.喚醒你心中沉睡的潛能</p><p class="ql-block">潛能是人類原本具備卻未被使用的能力，這種能力我們又稱為“潛力”。也就是存在但卻未被開發(fā)與利用的能力。每個個體內(nèi)部都蘊藏有巨大的待開發(fā)的潛能，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)而已。而一旦這種力量被喚醒，將會帶給我們無窮的信心和能量。</p><p class="ql-block">2.發(fā)揮潛意識中的無窮力量</p><p class="ql-block">人類的潛意識具有超越一般常識，幾乎可稱之為全然未知的超意識能力，人類的直覺、靈感、夢境、催眠、意念力、透視力、預知力等都是潛意識的具體表現(xiàn)。有人常以“奇跡”或“超能力”來解釋某種神奇的力量，任何人只要懂得開發(fā)這種與生俱來的能力，就沒有實現(xiàn)不了的愿望。</p> <p class="ql-block">內(nèi)心寬敞，生活無處不陽光。外孫的照片好有動感。</p> <p class="ql-block">凡事別往壞處想，別在乎他人的評價，別想改變別人，別為過去的事糾結(jié)，去除這些負能量的想法，笑容就會回來。</p> <p class="ql-block">做喜歡做的事，不負時光。</p> <p class="ql-block">繪畫的時候，能讓自己心靜如水。</p> <p class="ql-block">潛能自我測試，有點繪畫天賦。</p> <p class="ql-block">關(guān)一道門，開一扇窗，樂器的謝幕也許是繪畫的開場。</p> <p class="ql-block">人的潛能是無限的，沒有什么戰(zhàn)勝不了的困難。無雜念，安天命，懷感恩之心，晨起賞朝陽，午后沐暖陽，睡前望月光，盡情擁抱生活日常。</p> <p class="ql-block">2025年到了，愿元旦的光芒給新的一年帶來吉祥。</p> <p class="ql-block">辭舊歲，迎新春！2025，開心過好每一天！</p>