<p class="ql-block"> 2025年是乙巳蛇年，是厥陰風(fēng)木司天，少陽(yáng)相火在泉，主運(yùn)為金運(yùn)不及。</p><p class="ql-block"> 金運(yùn)不及，克制金運(yùn)的火運(yùn)就會(huì)盛行，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中是這樣說(shuō)的：歲金不及，炎火乃行，生氣乃用，長(zhǎng)氣專勝，庶物以茂，燥爍以行。</p><p class="ql-block"> 也就是說(shuō)當(dāng)金運(yùn)不及的時(shí)候，火氣就會(huì)盛行，萬(wàn)物的生發(fā)之氣也會(huì)比較強(qiáng)，植物和莊稼等等作物都會(huì)比較繁盛，但是火運(yùn)旺盛，天氣也會(huì)更加炎熱。</p> <p class="ql-block"> 對(duì)應(yīng)到臟腑上，金運(yùn)不及影響最大的就是肺臟，心火亢盛，克制肺金，很容易出現(xiàn)咳嗽咳痰，嚴(yán)重的甚至咳血，有肺癌或者肺結(jié)節(jié)等肺臟疾病的，今年需要著重注意調(diào)理養(yǎng)護(hù)。</p><p class="ql-block"> 這里的司天和在泉，可以理解為是一年當(dāng)中整體的氣候變化趨勢(shì)。</p><p class="ql-block"> 厥陰風(fēng)木對(duì)應(yīng)上半年，風(fēng)熱之邪會(huì)比較嚴(yán)重，氣候變化多，風(fēng)氣重；少陽(yáng)相火對(duì)應(yīng)下半年，加上金不及的主運(yùn)，炎熱之氣更為明顯，整體會(huì)比較熱。</p> <p class="ql-block">1.大寒-驚蟄(初之氣)</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年1月20日-2025年3月19日。</p><p class="ql-block">主氣：厥陰風(fēng)木。</p><p class="ql-block">客氣：陽(yáng)明燥金。</p><p class="ql-block">分析：這個(gè)時(shí)間段主氣和客氣相克，金克木，而陽(yáng)明燥金金氣又很肅殺，所以在大寒到驚蟄這段時(shí)間里，溫度更偏低一些，立春之后也可能會(huì)有倒春寒突然降溫的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 主氣是厥陰風(fēng)木，風(fēng)氣太過(guò)，外感的問(wèn)題會(huì)比較多見(jiàn)，而且這個(gè)時(shí)間段的主氣和上半年的主氣厥陰風(fēng)木相疊加，所以整體來(lái)說(shuō)，風(fēng)是比較大的。</p><p class="ql-block"> 客氣是陽(yáng)明燥金，所以會(huì)有一些秋燥的感覺(jué)，干燥之氣會(huì)比較重。</p><p class="ql-block"> 要注意關(guān)注肩頸部僵硬不舒服、失眠、頭暈，眼睛干澀難受等問(wèn)題。</p> <p class="ql-block">2.春分-立夏(二之氣)</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年3月20日-2025年5月20日。</p><p class="ql-block">主氣：少陰君火。</p><p class="ql-block">客氣：太陽(yáng)寒水。</p><p class="ql-block">分析：這個(gè)時(shí)間段客氣克主氣，水克火，水太過(guò)，所以經(jīng)常會(huì)有降溫，天氣也是寒熱夾雜，反復(fù)多變。</p><p class="ql-block"> 在疾病問(wèn)題上，水太過(guò)，將火氣困在身體里，很容易有內(nèi)火，要注意關(guān)注腹痛、胃痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛，還有一些熱病的問(wèn)題。</p> <p class="ql-block">3.小滿-小暑(三之氣)</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年5月21日-2025年7月21日。</p><p class="ql-block">主氣：少陽(yáng)相火。</p><p class="ql-block">客氣：厥陰風(fēng)木。</p><p class="ql-block">分析：這個(gè)時(shí)間段里，主氣客氣不再相克，而是相生，木生火，風(fēng)木助長(zhǎng)了火氣，天氣溫暖，植物也得天地之氣可以生長(zhǎng)旺盛。</p><p class="ql-block"> 疾病方面，由于風(fēng)火疊加，心肝火旺，所以眩暈耳鳴、嘔吐、泄瀉、風(fēng)疹等問(wèn)題會(huì)比較多見(jiàn)，尤其要關(guān)注預(yù)防腦溢血的發(fā)作。</p> <p class="ql-block">4.大暑-白露(四之氣)</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025年7月22日-2025年9月22日。</p><p class="ql-block">主氣：太陰濕土。</p><p class="ql-block">客氣：少陰君火。</p><p class="ql-block">分析：大暑節(jié)氣之后，我們進(jìn)入了閏六月，從這時(shí)開始，主氣為太陰濕土，客氣為少陽(yáng)相火，濕熱互相糾纏，會(huì)有一定程度的降溫。</p><p class="ql-block"> 浮腫、頭暈、心痛、泄瀉、腦溢血等病比較多發(fā)。</p> <p class="ql-block">5.秋分-立冬(五之氣)</p><p class="ql-block">時(shí)：2025年9月23日-2025年11月21日。</p><p class="ql-block">主：陽(yáng)明燥金。</p><p class="ql-block">客：太陰濕土。</p><p class="ql-block">分析：從秋分到立冬，主氣為陽(yáng)明燥金，客氣為太陰濕土，燥氣和濕氣都很重，以寒濕之氣為主，北方比較干燥，可能會(huì)有突然的降溫。</p><p class="ql-block"> 這時(shí)間段要著重關(guān)注寒濕相關(guān)的疾病，比如說(shuō)各種關(guān)節(jié)的問(wèn)題、疼痛問(wèn)題、胃腸疾病等。</p> <p class="ql-block">6.小雪-小寒(終之氣)</p><p class="ql-block">時(shí)：2025年11月22日-2026年1月19日。</p><p class="ql-block">主：太陽(yáng)寒水。</p><p class="ql-block">客：少陽(yáng)相火。</p><p class="ql-block">分析：進(jìn)入小雪節(jié)氣之后，終之氣的客氣少陽(yáng)相火正好對(duì)應(yīng)上了下半年的少陽(yáng)相火在泉，火氣得以相助，溫度上也是寒熱夾雜，北方的溫度反而會(huì)更高一些，但也要警惕突然的降溫。</p><p class="ql-block"> 瘟疫類問(wèn)題會(huì)比較嚴(yán)重，要注意預(yù)防感冒、咳嗽、發(fā)熱、嗓子疼等問(wèn)題。 </p><p class="ql-block"> 整來(lái)說(shuō)，2025年的天氣變化多端，我們要多關(guān)注肺臟、心臟、脾臟、肝臟的相關(guān)的問(wèn)題，保護(hù)自身，預(yù)防疾病，提升抵抗力，健康才能長(zhǎng)久。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">順應(yīng)五運(yùn)六氣開啟順勢(shì)養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block"> 既然知道了2025年五運(yùn)六氣的特點(diǎn)和對(duì)身體的影響，那我們?cè)撛趺磻?yīng)對(duì)呢？</p> <p class="ql-block"> 在飲食方面，全年都可以適當(dāng)多吃一些養(yǎng)肺潤(rùn)燥、疏肝理氣的食物【百合秋梨膏】。上半年，可以多吃春筍、韭菜、木耳等，就像給身體補(bǔ)充“春天的能量”。下半年，可以選擇冬瓜、茭白、苦瓜等清熱利濕的食物，給身體“降降溫”。</p> <p class="ql-block"> 生活起居也要順應(yīng)季節(jié)變化。上半年要注意“春捂”。不要過(guò)早地脫掉厚衣服，就像給身體穿上一件“保護(hù)鎧甲”，抵御倒春寒的侵襲。下半年天氣炎熱潮濕，要注意室內(nèi)通風(fēng)，保持干燥，避免貪涼飲冷，不要讓身體“著涼感冒”。</p> <p class="ql-block"> 情緒調(diào)節(jié)也很重要。風(fēng)木之氣過(guò)盛容易影響情緒，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步、瑜伽等方式緩解壓力，放松心情，就像給情緒做一次“按摩”。</p> <p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也是必不可少的。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如太極拳、八段錦等，就像給身體注入一股“活力源泉”。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免過(guò)度勞累，這樣才能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，讓我們的身體更加強(qiáng)壯。</p>