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呵護“心”苗，迎接新學期——“問津小講堂”第七期

薄荷微涼

<p class="ql-block">　　隨著寒假的悄然離去，新的學期即將拉開帷幕。在孩子們即將踏上新的學習征程之際，我們不僅要關注他們的學業(yè)，更要重視他們的心理健康。心理健康如同基石，支撐著孩子們的全面發(fā)展，影響著他們的學習、生活和人際交往。為了幫助孩子們順利適應新學期，以積極陽光的心態(tài)開啟校園生活，今天我們就來聊聊小學開學前的心理健康那些事兒。</p> 開學前常見的心理變化 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1. 興奮與期待：</b>新學期意味著新的開始、新的挑戰(zhàn)和新的機遇。孩子們可以見到久違的老師和小伙伴，學習新的知識，參加各種有趣的活動。這種新鮮感和未知感往往會讓他們充滿興奮和期待，迫不及待地想要回到校園。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2. 焦慮與緊張：</b>面對新的學習任務和要求，有些孩子可能會感到焦慮和緊張。擔心自己跟不上學習進度，害怕考試成績不理想，或者對新環(huán)境、新同學感到不適應。這些擔憂會讓他們在開學前產(chǎn)生一定的心理壓力。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3. 留戀與不舍：</b>寒假里，孩子們享受著自由自在的生活，不用早起上學，不用完成大量的作業(yè)，可以盡情地玩耍和休息。當開學的日子越來越近，他們可能會對假期生活產(chǎn)生留戀和不舍，不愿意面對即將到來的學習壓力。</p> 家長如何幫孩子做好心理調(diào)適 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1. 傾聽與溝通：</b>主動與孩子交流，詢問他們對新學期的想法和感受。認真傾聽孩子的心聲，理解他們的情緒變化，給予他們充分的關注和支持。讓孩子感受到自己的想法被重視，情緒被接納。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2. 制定計劃：</b>和孩子一起制定新學期的學習計劃和生活計劃，幫助他們明確目標和方向。合理安排學習、休息和娛樂時間，讓孩子養(yǎng)成良好的學習和生活習慣。同時，計劃要具有一定的靈活性，根據(jù)實際情況進行調(diào)整。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3. 積極暗示：</b>用積極的語言鼓勵孩子，給予他們正面的心理暗示。告訴孩子“你一定可以的”“新學期你會有更大的進步”等，增強他們的自信心和動力。避免使用批評、指責等負面語言，以免加重孩子的心理負擔。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">4. 模擬開學場景：</b>在開學前幾天，按照學校的作息時間安排孩子的生活，讓他們逐漸適應早起、上課、做作業(yè)等學習節(jié)奏?？梢阅M學校的課堂場景，進行簡單的學習活動，幫助孩子提前進入學習狀態(tài)。</p> 學校的心理健康支持措施 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1. 心理健康主題班會：</b><span style="color:rgb(25, 25, 25);">每周主題班會定期有關于心理健康的主題，通過生動有趣的教學方式，向孩子們傳授心理健康知識和心理</span>調(diào)適方法。幫助他們了解自己的情緒變化，學會正確表達和管理情緒。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2. 心理咨詢服務：</b>學校設有心理咨詢室，配備專業(yè)的心理咨詢教師。如果孩子們在學習和生活中遇到心理困擾，可以隨時到心理咨詢室尋求幫助。心理咨詢教師將為他們提供一對一的心理輔導，幫助他們解決問題。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3.心語信箱：</b>在成長的旅程中，有時會有小煩惱悄悄冒出來。別擔心，咱們學校的心語信箱來啦！不管是學習上遇到難題，和小伙伴鬧了矛盾，還是心里藏著小秘密，都能寫下來，投進班級門口的這個信箱。老師們會像超級英雄一樣，保護你的小隱私，然后給你最貼心的回應和幫助。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">4. 豐富多彩的活動：</b>學校組織開展各種形式的心理健康活動，如心理健康主題班會、心理拓展訓練、心理繪畫比賽等。通過這些活動，讓孩子們在輕松愉快的氛圍中，增強心理素質(zhì)，提高心理調(diào)適能力。</p> 給孩子們的小建議 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1. 調(diào)整作息時間：</b>從現(xiàn)在開始，逐漸調(diào)整自己的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠。這樣可以讓我們在新學期有充沛的精力投入到學習中。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2. 整理學習用品：</b>提前整理好書包、文具、書本等學習用品，為開學做好準備。整齊有序的學習用品可以讓我們在學習時更加得心應手，也能給我們帶來一份好心情。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3. 制定學習目標：</b>根據(jù)自己的實際情況，制定合理的學習目標。目標要具體、可衡量、可實現(xiàn)，并且要有一定的挑戰(zhàn)性。有了明確的目標，我們就有了努力的方向，學習也會更有動力。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">4. 主動交流溝通：</b>在新學期里，要主動與老師和同學們交流溝通。遇到問題不要害怕，及時向老師和同學請教。積極參與班級活動，與同學們建立良好的人際關系。</p> <p class="ql-block">　　新的學期，新的開始，讓我們共同關注孩子們的心理健康，為他們的成長保駕護航。相信在家長、學校和孩子們的共同努力下，每一個孩子都能在新學期里健康快樂地成長，收獲知識，收獲友誼，收獲滿滿的幸福！</p><p class="ql-block"> 最后，祝愿所有的同學們開學快樂，學習進步！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">新洲區(qū)問津第一小學政教處</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">?撰寫人：劉 青</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">?審核人：鄒明霞</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">?2025年02月08日</p>