在太極中 遇見更好的自己君子蘭 <p class="ql-block">在公園晨練的時光，總是寧靜而充實。一套武當養(yǎng)生功開啟新的一天，接著是基本功壓腿，活動筋骨，再打一套九宮拳、形意拳，體悟傳統(tǒng)武術的剛勁與柔和。練完先天八卦，收功調(diào)整氣息，最后舞起武當龍虎拂塵18式與武當三豐劍，整套流程下來，大約一個半小時。</p><p class="ql-block"> 公園的武當太極隊伍里，成員大多是70歲上下的老人。大家每天都像上班一樣，往返于公園和家中，風雨無阻地堅持練習。對于勤奮的人，我們不刻意表揚；打魚曬網(wǎng)，也從不批評。畢竟鍛煉是為了自己、為家人。自律的人，總會有所收獲。</p><p class="ql-block"> 退休后的生活清閑自在，真正迎來了自我管理的時光。遠離了職場的競爭，避開了人情世故的紛擾，終于能全心投入自己熱愛的事情，這種日子宛如神仙般愜意。</p><p class="ql-block"> 我對太極的喜愛與日俱增。太極作為世界認可的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，其益處不言而喻。自從加入武當太極這個群體，我每天都沉浸在太極的世界里，享受著鍛煉帶來的快樂。能在這個年紀，找到這樣一個由盤錦武當武術養(yǎng)生文化研究會引領的組織、有氛圍的鍛煉團體，實在是一件幸運的事，否則自己沒有管理自己的能力。且行且珍惜！</p><p class="ql-block"> 衰老雖然無法避免，但我們可以通過努力延緩它的腳步。打太極時，旋擰抻拔的動作，能讓氣血通暢；各種伸展動作，不僅能松脊理氣，還能塑造挺拔身姿，有著和瑜伽異曲同工之妙。</p><p class="ql-block"> 壓腿看似簡單，實則是對身體機能的一種回歸。曾經(jīng)輕松能夠完成的動作，隨著年齡增長變得困難，這正是身體機能退化的表現(xiàn)。但經(jīng)過一年多的堅持練習，我發(fā)現(xiàn)自己81長拳里的玉女穿梭，還有武當劍里的歇步動作，做起來比以前輕松許多。</p><p class="ql-block">形意拳、八卦掌等拳法的練習，相互促進，提升了我的學習能力。拂塵和武當劍，更像是一門藝術，既能作為表演項目，也為參加比賽打下了基礎。每一次的練習，都是一次成長；每一次的展示，都是一次突破。</p><p class="ql-block"> 學無止境，盡管記憶力不如從前，但勤能補拙，反復練習也能彌補不足。相信幾年之后，再回首，會發(fā)現(xiàn)自己已脫胎換骨，成為一個性格開朗、充滿自信，走在時尚前沿的人。</p><p class="ql-block">往后的日子，雙擁公園、常家村等習練場地仍會留下我們的身影，大家一同揮灑汗水，在太極的廣袤天地中不斷探索、持續(xù)成長，將大風老師傾囊相授的武當文化學深悟透，傳承發(fā)揚。希望每一位伙伴都能堅守初心，嚴于律己，跟上團隊的節(jié)奏不掉隊。讓我們攜手并肩，向著充滿希望的明天大步邁進，共同書寫屬于我們的精彩篇章！</p> <p class="ql-block">“五社聯(lián)動”武當太極拳進社區(qū)工作正在積極推進，常家村武當太極拳隊已成立。</p>