堅持一個月，把代謝提上去養(yǎng)生道 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">https://mp.weixin.qq.com/s/toMfib1aWjBP4dMyK7ShMg</p> <p class="ql-block"> 大麥益氣補肝陰飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。</p><p class="ql-block"> 藥膳可選擇“大麥芽湯”：大麥芽50克，冬瓜300克，陳皮25克，豬瘦肉200克。大麥芽、陳皮洗凈，冬瓜去皮洗凈，切塊；豬瘦肉洗凈，切小塊，上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小時。有清熱消暑，理氣健脾的功效。</p>