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<p class="ql-block"> 2025年2月20日下午，在132團紅光東社區(qū)的活動室內(nèi)，一場充滿溫情與關(guān)懷的講座正在熱烈進行。此次講座由安集海片區(qū)社會心理服務(wù)中心主辦，主題為“老年人身心健康護理”，吸引了社區(qū)內(nèi)眾多老人前來參加，大家都對這場關(guān)乎自身健康的講座充滿期待。</p> <p class="ql-block"> 講座一開始，沈老師走上講臺，她親切的笑容瞬間拉近了與老人們的距離。沈老師以通俗易懂的語言開啟了這場知識盛宴，深入淺出地講解老年人常見的心理問題，如焦慮、抑郁以及孤獨感等。她指出，隨著年齡的增長，身體機能不可避免地衰退，這不僅影響著日常生活，還會給心理帶來壓力。與此同時，社交圈子逐漸縮小，老友的離去、子女的忙碌，讓老人們的交流機會變少。而生活方式的巨大轉(zhuǎn)變，從忙碌的工作狀態(tài)回歸到相對清閑的退休生活，許多老人一時難以適應(yīng)，這些因素綜合起來，都對老年人的心理狀態(tài)產(chǎn)生了負面影響。</p> <p class="ql-block"> 在講解過程中，沈老師還穿插了許多生動的案例，讓老人們聽得津津有味，也更深刻地理解了這些心理問題。講到孤獨感時，她提到一位老人獨自居住，子女都在外地工作，平時除了去菜市場買菜，幾乎很少與人交流，久而久之，性格變得沉默寡言，心理上也出現(xiàn)了一些問題。這樣的故事讓現(xiàn)場不少老人感同身受，紛紛點頭表示認同，還有人小聲地交流著自己身邊類似的情況。</p> <p class="ql-block"> 講座不僅有理論知識的傳授，還設(shè)置了互動環(huán)節(jié)。老人們積極提問，有的詢問如何緩解焦慮情緒，有的想知道怎樣擴大社交圈子。沈老師都耐心地一一解答，給出了實用的建議，如培養(yǎng)繪畫、書法等興趣愛好，參加社區(qū)組織的老年活動，嘗試學(xué)習(xí)新的技能如智能手機的使用，既能豐富生活，又能結(jié)識新朋友。</p><p class="ql-block"> 講座結(jié)束后，社區(qū)居民李大爺感慨道：“以前總覺得心里憋悶是小事，今天聽了才知道這些情緒背后有這么多學(xué)問，以后可得多關(guān)注自己的心理狀態(tài)。”王奶奶也表示：“這樣的講座太有用了，希望以后能多舉辦?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 此次講座不僅讓老年人對自身心理健康有了更深刻的認識，也為社區(qū)后續(xù)開展更有針對性的心理健康護理服務(wù)打下了堅實基礎(chǔ)。未來，安集海片區(qū)社會心理服務(wù)中心還計劃開展更多相關(guān)活動，如定期心理咨詢、心理健康小組活動等，持續(xù)為老年人的身心健康保駕護航，讓他們擁有更加幸福、充實的晚年生活。</p>