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趣味團(tuán)輔解鎖身心密碼——141團(tuán)北社區(qū)職工心理健康團(tuán)輔活動

安集海片區(qū)（泰能心理）服務(wù)中心

<p class="ql-block">　　2025年2月25日，141團(tuán)北社區(qū)洋溢著輕松愉悅的氛圍，一場別開生面的心理健康團(tuán)輔活動在此精彩開展。此次活動由安集海片區(qū)社會心理服務(wù)中心三級心理咨詢師沈英平老師主持，旨在幫助社區(qū)職工舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒，提升心理健康水平。</p> <p class="ql-block">　　活動開始，沈英平老師以親切的笑容和溫和的話語拉近了與職工們的距離。為了活躍現(xiàn)場氣氛，讓大家迅速進(jìn)入放松狀態(tài)，沈老師帶領(lǐng)職工們做起了拍拍操。在輕快的節(jié)奏聲中，大家跟著沈老師的示范，有節(jié)奏的從手到頭，再到肩膀。一開始，有些職工動作稍顯生疏，有點(diǎn)跟不上節(jié)奏，但在沈老師的耐心指導(dǎo)和大家的相互帶動下，很快就跟上了節(jié)奏?，F(xiàn)場充滿了歡聲笑語，職工們在輕松的肢體運(yùn)動中，逐漸放下了工作和生活中的疲憊與壓力，臉上洋溢著輕松的笑容。</p> <p class="ql-block">　　隨后，沈老師又引入了有趣的“槍打四”手指操。她先詳細(xì)講解了動作要領(lǐng)：伸出右手食指代表“槍”，伸出左手四根手指代表“四”，然后迅速變換雙手動作，嘴里還要喊出“槍打四”。這個(gè)看似簡單的手指操，卻需要高度的注意力和快速的反應(yīng)能力。職工們兩兩一組，互相挑戰(zhàn)，一開始大家手忙腳亂，不是伸錯(cuò)手指，就是喊錯(cuò)口令，引得現(xiàn)場笑聲不斷。但隨著不斷練習(xí)，大家的反應(yīng)越來越快，動作也越來越熟練。在這個(gè)過程中，職工們不僅鍛煉了大腦的靈活性，還增進(jìn)了彼此之間的互動與交流。</p> <p class="ql-block">　　在輕松愉快的互動環(huán)節(jié)后，沈老師開啟了本次團(tuán)輔活動的核心內(nèi)容——心理健康知識分享。她結(jié)合實(shí)際案例，深入淺出地講解了情緒管理、壓力應(yīng)對等方面的知識，讓職工們深刻認(rèn)識到心理健康的重要性。沈老師特別指出，日常生活中，大家往往容易忽視自己的情緒變化，長期積累的負(fù)面情緒可能會對身心健康造成不良影響。她鼓勵(lì)職工們要學(xué)會正視自己的情緒，掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。</p> <p class="ql-block">　　活動接近尾聲時(shí)，職工們紛紛分享了自己在活動中的感受。一位職工感慨道：“平時(shí)工作忙，很少有機(jī)會參加這樣有趣又放松的活動。今天跟著沈老師做了拍拍操和手指操，感覺身心都輕松了許多，還學(xué)到了很多心理健康知識，真是收獲滿滿。”</p><p class="ql-block"> 此次心理健康團(tuán)輔活動，通過有趣的互動游戲和實(shí)用的知識講解，讓141團(tuán)北社區(qū)的職工們在輕松愉快的氛圍中釋放了壓力，增進(jìn)了對心理健康的認(rèn)識。未來，141團(tuán)北社區(qū)將繼續(xù)關(guān)注職工的心理健康，舉辦更多類似的活動，為職工們的幸福生活保駕護(hù)航。</p>