<p class="ql-block"> 2025年2月25日，在142團(tuán)二社區(qū)內(nèi)，一場(chǎng)專(zhuān)為精障患者及家屬舉辦的心理健康團(tuán)輔活動(dòng)溫暖開(kāi)場(chǎng)，此次活動(dòng)由沈英平老師擔(dān)任主講，旨在幫助大家緩解心理壓力，提升心理健康水平。</p><p class="ql-block"> 活動(dòng)開(kāi)始，沈老師帶領(lǐng)大家一起做拍拍操?！耙欢?，拍拍頭，大腦小腦血長(zhǎng)流；一二三，拍拍肩，我們健康要領(lǐng)先……”在沈老師的引導(dǎo)下，大家有節(jié)奏地抬手、落下，輕輕拍打自己的身體部位。一開(kāi)始，有些患者動(dòng)作稍顯遲緩、不太協(xié)調(diào)，但在家人和老師的耐心鼓勵(lì)下，漸漸跟上了節(jié)奏。原本略顯拘謹(jǐn)?shù)姆諊谶@歡快的拍拍操中逐漸變得輕松起來(lái)，現(xiàn)場(chǎng)時(shí)不時(shí)傳來(lái)陣陣笑聲。</p> <p class="ql-block"> 緊接著，是切土豆的手指操環(huán)節(jié)?！扒型炼?，土豆土豆土豆塊，土豆土豆土豆片，土豆土豆土豆絲，土豆土豆土豆丁……”沈老師一邊念著有趣的口訣，一邊示范著標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作?；颊吆图覍賯?nèi)褙炞⒌囟⒅蠋煹氖种?，努力模仿著。有的家屬還會(huì)輕輕握住患者的手，手把手地教他們完成動(dòng)作。在這個(gè)過(guò)程中，大家的手指靈活性得到了鍛煉，思維也變得更加敏捷，彼此之間的互動(dòng)交流也越發(fā)頻繁。</p> <p class="ql-block"> 為了進(jìn)一步提升大家的心肺功能，沈老師還精心挑選了簡(jiǎn)單易學(xué)又對(duì)心肺有益的瑜伽操動(dòng)作?；颊邆兣Φ厣煺股眢w，盡管動(dòng)作完成得并不完美，但每個(gè)人都在認(rèn)真參與。家屬們也在一旁積極配合，有的幫忙扶住患者，防止他們摔倒，有的則在旁邊加油打氣。</p><p class="ql-block"> 在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，沈英平老師還不時(shí)穿插一些心理健康小知識(shí)的講解，比如如何識(shí)別自己的情緒、怎樣通過(guò)簡(jiǎn)單的方法緩解焦慮等。“當(dāng)你感覺(jué)心情煩躁的時(shí)候，可以試著做幾次深呼吸，或者找家人聊聊天，把心里的煩惱說(shuō)出來(lái)。”這些實(shí)用的建議，讓患者和家屬們受益匪淺。</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)結(jié)束后，不少參與者表示收獲頗豐。一位患者家屬感慨道：“今天這個(gè)活動(dòng)太好了，不僅讓孩子的身體得到了鍛煉，還讓我們學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，以后我知道該怎么更好地照顧孩子，也知道怎么調(diào)節(jié)自己的情緒了?！被颊邆円布娂姳硎荆诨顒?dòng)中感受到了快樂(lè)和溫暖，希望以后能多舉辦這樣的活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 此次心理健康團(tuán)輔活動(dòng)，不僅為142團(tuán)二社區(qū)的精障患者及家屬提供了一個(gè)放松身心、交流互動(dòng)的平臺(tái)，也讓大家在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)到了心理健康知識(shí)和自我調(diào)節(jié)的方法，為他們更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)注入了新的力量。</p>