<p class="ql-block"> 梅香還未褪盡，春綠已然萌動。踏著春天的腳步，老年大學迎來了新的學期，老友相見互致問候，上課前線上打卡還記得嗎？</p> <p class="ql-block"> 課程伊始，學員們整齊列隊，復習學過的健身氣功課程——八段錦和六字訣。在劉老師的帶領下走起。通過柔和的動作和呼吸調節(jié)，大家逐漸進入學習狀態(tài)，身心得到放松。</p> <p class="ql-block"> 劉老師點名，新的學期同學們繼續(xù)相互熟悉相互了解。點名過程中，劉老師還關心地詢問了大家的身體狀況，氣氛溫馨。</p> <p class="ql-block"> 開學第一課開課，首先劉老師帶領大家學習《關于做好2025年春季“開學第一課”活動的通知》以及《習近平給“銀齡行動”老年志愿者代表的回信》。新任宣傳委員付文英宣讀了《關于加強市老年大學班風學風建設的工作方案》、《襄陽市老年大學學員安全須知》等學校的各項規(guī)定，通過學習大家明確了學習目標和紀律要求，做到平安健康，開心快樂。</p> <p class="ql-block"> 劉老師將學員須知等重要文件做成群文件置頂提前發(fā)到班群里，要求班長組織大家線上學習，經常學習。</p> <p class="ql-block"> 在劉老師的指揮下，全體同學齊聲唱起了經典紅歌《歌唱祖國》，歌聲嘹亮精神飽滿，充滿了對祖國的熱愛和對新學期的期待。</p> <p class="ql-block"> 班委調整，新一屆班委成員與大家見面。班長代表班委發(fā)言，表示將竭誠為同學們服務，共同營造良好的學習氛圍。</p> <p class="ql-block"> 本學期課程進入新的內容——五禽戲的學習。</p><p class="ql-block"> 劉老師詳細講解五禽戲的功法特點和學習要求，并耐心細致的進行動作示范，每個動作形到、意到、氣息到、神到。學員們認真聽講，積極模仿，課堂氣氛活躍。</p> <p class="ql-block">**功法特點**：五禽戲模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作，強調內外兼修，既能強身健體，又能調節(jié)心理。</p> <p class="ql-block">**學習要求**：要求同學們掌握虎戲的基本動作，注重呼吸與動作的協調，逐步掌握動作的準確線路和要領。</p> <p class="ql-block"> 開學第一課，同學們不僅復習了舊知識，還開啟了新課程的學習之旅。大家滿懷期待，迎接新學期的挑戰(zhàn)與收獲。</p> <p class="ql-block"> 健身氣功一(4)班:秦玉輝 </p><p class="ql-block">2025年2月26日</p>