世界贈(zèng)予我的馬慶勇律師 <h3>春節(jié)期間，臺(tái)灣某著名女藝人因在日本感染流感不幸離世，讓人始料未及！世界贈(zèng)予她的精彩人生由于這種微不足道的小病卻戛然而止，讓廣大“粉絲們”也無(wú)不扼腕嘆息。<br></br></h3></br><h3>人生如夢(mèng)，生命無(wú)常！所謂生死也沒(méi)有絕對(duì)的先來(lái)后到、順其自然。世間贈(zèng)予我們每個(gè)人生命的情形雖如出一轍，可有的人活到100多歲，仍鶴發(fā)童顏、精神矍鑠！而有的人剛剛?cè)?，卻已無(wú)疾而終、撒手人寰！所以世事難料，我們唯有保持身心健康、精神愉悅才能在人世間“瀟灑走一回”。</h3></br><h3> <h3>王菲在今年央視春晚上演唱的歌曲《世界贈(zèng)予我的》這樣唱到：“世界贈(zèng)予我蟲(chóng)鳴，也贈(zèng)予我雷霆，贈(zèng)我彎彎一枚月，也贈(zèng)予我晚星?！边@首歌將人生樂(lè)事歸結(jié)于世界贈(zèng)予演繹得惟妙惟肖，加之王菲那天籟之音，使這首歌立即一炮走紅，讓人久久沉醉其中，不能自拔。<br></br></h3></br><h3>像這首歌一樣，世界贈(zèng)予我的可謂多如牛毛：陽(yáng)光、空氣、風(fēng)景、冰、霜、雨、雪，以及健康的身體等等，這些贈(zèng)予單從理論上來(lái)說(shuō)，哪一個(gè)都舉足輕重。但從實(shí)際情況來(lái)看，前幾種完全歸屬大自然的恩賜，是命中注定的。唯有健康尚可自行主宰，就像今年票房至今已達(dá)138億的電影《哪吒》中的一句臺(tái)詞：“我命由我不由天”！所以健康實(shí)際就掌控在我們每個(gè)人自己的手中，我們唯有將其視作珍寶，用心呵護(hù)，健康之路才會(huì)一路順暢。</h3></br><h3>假如一個(gè)人沒(méi)有健康的體魄，生命垂危，即使拼盡全力取得富可敵國(guó)的財(cái)富，也只能是為他人作嫁衣！對(duì)其個(gè)人而言，并無(wú)實(shí)際價(jià)值，就像某小品所調(diào)侃的那樣：“人生最后悔的一件事就是人死了，錢(qián)沒(méi)有花完”。 所以健康對(duì)任何人都至關(guān)重要，當(dāng)一個(gè)人臥床不起、痛徹心扉的時(shí)候，無(wú)論是位高權(quán)重，還是腰纏萬(wàn)貫，在這個(gè)人眼里簡(jiǎn)直都是一文不值！如果用這些能換回健康，這個(gè)人將會(huì)毫不吝嗇地將自己的家當(dāng)全部奉上，以破財(cái)免災(zāi)，換取健康。可惜人世間從來(lái)沒(méi)有什么“后悔藥”可吃，也從來(lái)沒(méi)有兌換健康一說(shuō)，就像某歌曲所唱的那樣“愛(ài)情不是你想買(mǎi)想買(mǎi)就能買(mǎi)”，所以想兌換健康顯然就是癡人說(shuō)夢(mèng)。</h3></br><h3> <h3>世界贈(zèng)予我們健康，所以竭盡全力去維護(hù)是我們每個(gè)人義不容辭的責(zé)任。我認(rèn)為，保持身體健康首先在飲食上一定要全力以赴，我們絕不能對(duì)此不屑一顧、漫不經(jīng)心！一天到晚就知道胡吃海喝，甚至嗜酒如命、煙不離手，從而讓自己的腸胃、心肺等臟器常年疲于奔命，得不到片刻安寧。長(zhǎng)期以往，生病住院只是家常便飯，腦梗心猝也會(huì)突然從天而降，最終只能讓人追悔莫及、感慨萬(wàn)千！<br></br></h3></br><h3>所以科學(xué)飲食就顯得尤為重要，因?yàn)槌缘煤貌拍苁刮覀兊慕】祱?jiān)如磐石！我們絕不能認(rèn)為早餐可有可無(wú)，甚至長(zhǎng)期不吃早餐，讓分泌的胃酸對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激，甚至誘發(fā)膽囊炎。也不能毫無(wú)節(jié)制地狂吃夜宵、燒烤，導(dǎo)致消化不良，甚至影響睡眠。在一日三餐的問(wèn)題上，我們絕不能本末倒置，應(yīng)該毫不猶豫地堅(jiān)信：早飯吃得像國(guó)王，中飯吃得像王子，晚飯吃得像乞丐。</h3></br><h3>當(dāng)然，要想身姿矯健、風(fēng)度翩翩，我們還應(yīng)該做到“管住嘴，邁開(kāi)腿”，每日閑暇之余要活力四射地運(yùn)動(dòng)起來(lái)！如果上班路程不遠(yuǎn)，我們完全可以做到“綠色、低碳”出行，步走或騎行到單位。這樣既可以保護(hù)環(huán)境，也可以鍛煉身體，一箭雙雕，何樂(lè)而不為呢？</h3></br><h3>但說(shuō)到長(zhǎng)期健身，大多數(shù)人都只是虎頭蛇尾，所謂不健身的借口也完全可以信手拈來(lái)，還美其名曰：“工作忙，所以根本無(wú)暇顧及健身”。殊不知根本不是時(shí)間問(wèn)題，而是個(gè)人觀念及意志品質(zhì)的問(wèn)題。因?yàn)椤岸毴?、夏練三伏”從?lái)不是簡(jiǎn)單易行、易如反掌的事情，它需要我們擁有極大的恒心、耐心，方能持之以恒，所以那些無(wú)論酷暑始終堅(jiān)持不懈健身的人往往寥寥無(wú)幾。</h3></br><h3>魯迅說(shuō)：“時(shí)間就像海綿里的水一樣，只要擠，總是要有的。”所以對(duì)于我們大多數(shù)朝九晚五的上班族而言，雖然空閑時(shí)間不多，但如果安排得井井有條，跑步健身的時(shí)間還是綽綽有余的。我們應(yīng)該摒棄熬更守夜的陋習(xí)，做到早睡早起，早上去公園或步道邊慢跑或快走，晚上去健身房拉伸肌肉，周末再邀三五知己或家人去爬山涉水、觀光游覽。這些運(yùn)動(dòng)既可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝能力，也可以減輕體重，鍛煉心肺功能，更讓人心情愉悅！</h3></br><h3> <h3>當(dāng)然，維護(hù)健康不能只注重身體本身，保持心理健康同樣不可或缺！俗話說(shuō)：“坐懷不亂、寵辱不驚”，所以我認(rèn)為一個(gè)人保持心理健康的原則便是不以得失而動(dòng)心。平日里，別人對(duì)你微信不回，電話不接，雖然態(tài)度傲慢、無(wú)所顧忌，但是你要做的并不是痛心疾首、怒不可遏，而是要放平心態(tài)，泰然處之。你應(yīng)該懂得，回微信、接電話時(shí)的區(qū)別對(duì)待實(shí)際都有因果關(guān)系，就像馬克思所闡述的“物質(zhì)決定意識(shí)”那樣。如果你無(wú)法為別人創(chuàng)造價(jià)值，又何必強(qiáng)求別人對(duì)你言聽(tīng)計(jì)從、馬首是瞻呢？所以一個(gè)人要想人前顯貴，就必須要像電影中的“哪吒”那樣將自己淬火成鋼，這樣方能為他人遮風(fēng)擋雨！唯有此，別人才會(huì)對(duì)你畢恭畢敬，一呼百應(yīng)。否則，別人對(duì)你愛(ài)答不理就會(huì)司空見(jiàn)慣。<br></br></h3></br><h3>所以我認(rèn)為，無(wú)論是針對(duì)別人的不理不睬，還是面對(duì)自己的命途多舛，我們都應(yīng)該做到泰然處之、無(wú)畏無(wú)懼！對(duì)那些還未發(fā)生事情，我們完全不必整天憂心忡忡、惶恐不安。只要我們放平心態(tài)，認(rèn)真對(duì)待，并努力爭(zhēng)取，自然就會(huì)有水到渠成的結(jié)果。而對(duì)于那些已經(jīng)發(fā)生的事情，雖然確實(shí)已經(jīng)糟糕透頂，但既然已成往事，我們就是后悔莫及，也只能是覆水難收！所以我們可以將其完全拋卻腦后，從而專心致志地只做好現(xiàn)在。唯有這樣想方設(shè)法地從內(nèi)心疏導(dǎo)自己，健康的心理才會(huì)固若金湯。</h3></br><h3>另外我認(rèn)為，保持心理健康的外部前提還應(yīng)心安理得！常言道：“白天不做虧心事，不怕半夜鬼敲門(mén)”，我們做人做事應(yīng)該做到遵紀(jì)守法、光明磊落。而對(duì)于那些身居要職卻違法亂紀(jì)、為非作歹的人，雖然表面上名利雙收，令人艷羨。但其內(nèi)心卻心亂如麻、忐忑不安，甚至夜不成寐！即使整天過(guò)著錦衣玉食的日子，他們也會(huì)覺(jué)得索然無(wú)味。因?yàn)樗麄兛傆X(jué)得不知哪一天只要自己所做的壞事敗露，就會(huì)深陷牢獄之災(zāi)，甚至命懸一線，這種心理顯然與健康也早已不共戴天。</h3></br><h3>流年似水，年華易老！所以每個(gè)人擁有身心健康、順其自然的人生才是對(duì)世界贈(zèng)予我的最好回饋！而那些典身賣命、急功近利的不完美人生只能讓人唏噓不已！</h3></br><h3>就像歌曲《世界贈(zèng)予我的》所演唱的那樣：“停一停、等一等，別匆匆，追夢(mèng)者造了很多夢(mèng)，值得我稱頌?！?lt;/h3></br><h3>作者簡(jiǎn)介：</h3></br><h3> <h3><strong>馬慶勇 </strong></h3></br><h3>中共黨員，已執(zhí)業(yè)14年</h3></br><h3>上海交通大學(xué)全日制法律碩士研究生畢業(yè)</h3></br><h3>北京盈科（上海）律師事務(wù)所合伙人律師</h3></br><h3>上海市律師協(xié)會(huì)第十二屆教育專業(yè)委員會(huì)委員</h3></br><h3>先后多次榮獲盈科律所年度“優(yōu)秀黨員”稱號(hào)</h3></br><h3>榮獲2024年度盈科律所“優(yōu)秀商事律師”及“優(yōu)秀律師”稱號(hào)</h3></br><h3>主要專業(yè)領(lǐng)域?yàn)椋好裆淌略V訟、企事業(yè)單位法律顧問(wèn)，電話：15800914918</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/RwCi6dvAtYn2d1PPDMdpbw" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有