一分鐘養(yǎng)生 ?脾胃操 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">1、脾經(jīng)</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">2、胃，大腸經(jīng)</b></p> 晨起甩手操 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">1、上下甩手50次</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">雙腿打開，放松肩膀，可鍛練肩背。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"> 2、踮腳交替甩手50次</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">注意收腹挺胸，可把濁氣排出去。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">3、交叉甩手50次</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">雙手交叉，放松肩膀。意外收益。</span></p> 穴位按摩