<p class="ql-block">二月二龍?zhí)ь^剛過，我們有幸接到牛健老師的邀請，到“軹音·遇見心靈療愈空間”參加一堂親子活動。</p> <p class="ql-block">“軹音·遇見”在濟(jì)源市古軹生態(tài)園內(nèi)，環(huán)境很是雅致。平時周末公園散步也偶有光顧，但參加親子活動可還是大姑娘上轎——頭一回。</p> <p class="ql-block">今天來現(xiàn)場參加親子活動的孩子和家長還挺多。我們自認(rèn)為來的很早，沒想到還是沒搶到中間位置，馬上活動就要開始了，趕緊拉著孩子找個位置坐下。</p> 熱? ? ?身 <p class="ql-block">首先進(jìn)行的是一個“熱身”活動——“雞蛋”變“鳳凰”的游戲。每個孩子和家長為一組，孩子“石頭剪刀布”競猜，家長幫助挑選同級別的對手。</p> <p class="ql-block">每個小朋友從雞蛋（蹲著）開始，找同級別的小朋友競猜，贏了進(jìn)化為小雞（半蹲），再贏進(jìn)化為母雞（站著），最后贏了才能進(jìn)化成鳳凰（有羽翼）。</p> <p class="ql-block">小朋友正在激烈地競猜，為了快點(diǎn)變成鳳凰都憋足了勁。</p> <p class="ql-block">終于贏了，這位小朋友開心地仰天大笑。輸了的小朋友也不氣餒，馬上找到同等級的繼續(xù)競猜。</p> <p class="ql-block">經(jīng)過幾分鐘緊張角逐，很快十幾位小“鳳凰”紛紛脫穎而出。</p> <p class="ql-block">小朵朵非常幸運(yùn)，連贏了四局，第一個變成“鳳凰”。牛老師依次問詢了她和前幾位小“鳳凰”獲得者的感受和成功經(jīng)驗(yàn)，也對最后沒有變成“鳳凰”的孩子進(jìn)行了交流。</p><p class="ql-block">大家都想成為最好的，但現(xiàn)實(shí)中總還會有后來的、末位的。孩子們在參加游戲中的情緒變化也各有不同，如何接納自己不斷變化的情緒，最終都進(jìn)化成自己的“鳳凰”，其中“情緒管理”就至關(guān)重要。</p> 觀? ? ?看 <p class="ql-block">緊接著，牛老師就帶我們就進(jìn)入正題。與大家一起觀看、探討一部非常有意義的電影——《頭腦特工隊(duì)》。</p> <p class="ql-block">這部電影不僅是一部精彩的動畫片，更是一部充滿心理學(xué)智慧的作品。它能幫助我們更好地理解情緒，尤其是那些我們常常覺得“不好”的負(fù)面情緒。</p> <p class="ql-block">《頭腦特工隊(duì)》通過擬人化的方式，將人類的五種基本情緒——快樂、悲傷、憤怒、恐懼和厭惡——分別變成了五個小精靈。</p> <p class="ql-block">這些小精靈住在小女孩萊莉的頭腦里，控制著她的情緒和行為。比如，樂樂（Joy）總是想讓萊莉保持快樂，而憂憂（Sadness）則常常帶來悲傷的情緒。</p> <p class="ql-block">在電影里，一開始大家都覺得快樂最重要，負(fù)面情緒都是不好的。但隨著故事的發(fā)展，我們發(fā)現(xiàn)，負(fù)面情緒其實(shí)也有它們的價值。比如，憂憂在電影中幫助萊莉表達(dá)了內(nèi)心的失落，讓她得到了父母的理解和安慰。而憤怒和恐懼，雖然聽起來不那么“好”，但它們也有保護(hù)我們的作用。比如，恐懼讓我們遠(yuǎn)離危險，憤怒讓我們知道自己的邊界。</p> <p class="ql-block">電影里還有一個非常重要的情節(jié)，就是萊莉?qū)W會了和自己的情緒和解。她不再逃避悲傷，而是接受它、表達(dá)它。當(dāng)她能夠做到這一點(diǎn)時，她的情緒變得更加平衡，也更健康。</p> 交? ? ?流 <p class="ql-block">孩子們，你們有沒有想過，為什么有時候我們會有不開心、害怕或者生氣的情緒呢？</p> <p class="ql-block">其實(shí)，這些情緒并不是壞東西，它們只是我們內(nèi)心的一種感受。就像電影里說的，接納自己的悲傷，我們才能更好地面對生活。</p> <p class="ql-block">對于牛老師的提問，有個家長說: “我們可以和孩子一起分享自己的情緒，比如，今天我有點(diǎn)累，有點(diǎn)不開心，但我可以休息一下。這樣，孩子也會學(xué)會表達(dá)自己的情緒?！?lt;/p> 分? ? ?享 <p class="ql-block">我們也要學(xué)會接納孩子的負(fù)面情緒，不要總是要求孩子“必須快樂”。當(dāng)孩子感到難過或者生氣時，我們可以溫柔地問：“你現(xiàn)在感覺怎么樣？”而不是立刻說“別難過”或者“別生氣”。</p> <p class="ql-block">在教育孩子時，我們常常會希望孩子總是快樂的，或者壓抑負(fù)面情緒。但這部電影提醒我們，情緒沒有絕對的好壞之分，每種情緒都是孩子內(nèi)心世界的一部分。比如，憂憂能讓孩子學(xué)會謹(jǐn)慎和共情，怒怒能讓孩子表達(dá)不滿和維護(hù)自我權(quán)益。作為家長，應(yīng)該尊重孩子所有的情緒，而不是只接受快樂的情緒，拒絕其他情緒。</p> <p class="ql-block">在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子們往往很難準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，尤其是在面對復(fù)雜的情緒時。我們家長可以通過一些方式幫助孩子更好地理解和表達(dá)情緒。比如，當(dāng)孩子情緒低落時，不要急于讓他們“開心起來”，而是可以引導(dǎo)他們說出自己的感受。</p> <p class="ql-block">雖然情緒本身沒有好壞之分，但情緒的調(diào)節(jié)能力是非常重要的。電影中，樂樂和其他情緒小人一起努力，試圖讓萊莉的情緒保持平衡。在教育孩子時，我們也可以引導(dǎo)他們學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。比如，當(dāng)孩子感到憤怒時，可以教他們深呼吸、數(shù)數(shù)或者找一個安靜的地方冷靜一下；當(dāng)孩子感到焦慮時，可以引導(dǎo)他們通過運(yùn)動、繪畫等方式來緩解情緒。</p> <p class="ql-block">孩子的心理成長是一個動態(tài)的過程，他們會因?yàn)楦鞣N外部事件和內(nèi)心的變化而產(chǎn)生情緒波動。我們家長需要關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，理解他們的情緒變化是正常的成長過程的一部分。</p> 共? ? ?情 <p class="ql-block">今天牛老師的親子課上，通過《頭腦特工隊(duì)》的情節(jié)角色，為我們展示了情緒的多樣性和重要性。</p><p class="ql-block">在互動交流中又提醒我們，在教育孩子的過程中，要尊重孩子的情緒，幫助孩子理解和表達(dá)情緒，重視孩子的心理成長，培養(yǎng)孩子的情緒調(diào)節(jié)能力，營造一個良好的家庭和成長環(huán)境。</p><p class="ql-block">一堂收獲滿滿的親子課。希望我們的<span style="font-size:18px;">孩子都能在健康、快樂的環(huán)境中成長，擁有豐富而成熟的情感世界。</span></p>