“營養(yǎng)與健康的關(guān)系”講座圓滿落幕米老鼠 <p class="ql-block"> 2025年3月7日上午，在第115個國際婦女節(jié)來臨之際，為慶?！叭藡D女節(jié)”，關(guān)愛婦女健康，豐富巾幗精神文化生活，陜西健康醫(yī)療集團西安鐵路工程醫(yī)院聯(lián)合臨潼區(qū)興業(yè)路社區(qū)在社區(qū)活動中心舉辦“營養(yǎng)與健康的關(guān)系”主題講座。本次講座旨在普及營養(yǎng)知識，提升社區(qū)居民的健康意識，吸引了社區(qū)居民和黨群服務(wù)中心的工作人員積極參與。</p><p class="ql-block"> 講座由陜西健康醫(yī)療集團西安鐵路工程醫(yī)院“國家一級營養(yǎng)師”古艷梅主講。古艷梅老師從事臨床營養(yǎng)工作多年，積累了豐富的實踐經(jīng)驗。</p> <p class="ql-block"> 講座伊始，她通過生動的案例和通俗易懂的語言，向大家詳細介紹了營養(yǎng)與健康的關(guān)系，強調(diào)了合理膳食特別是營養(yǎng)素的有效攝取在預(yù)防疾病、促進健康中的重要性。她從營養(yǎng)素的概念、營養(yǎng)素與健康、營養(yǎng)素補充與飲食三個方面為大家進行了詳細的講解?！盃I養(yǎng)是健康的基石，而健康的生活方式則是幸福生活的保障。”</p><p class="ql-block"> 古艷梅老師指出，在當今快節(jié)奏的生活中，人們對健康的關(guān)注度日益提升，而營養(yǎng)素作為維持健康的關(guān)鍵因素，正受到越來越多地重視。合理的營養(yǎng)攝入可以增強免疫力，幫助身體抵抗疾病。例如，維生素C和鋅是免疫系統(tǒng)正常運行的重要營養(yǎng)素，缺乏這些營養(yǎng)素可能導致免疫力下降。盡管日常飲食是獲取營養(yǎng)素的主要途徑，但在某些情況下，營養(yǎng)素補充劑也發(fā)揮著重要作用。例如，孕婦需要額外的葉酸、鐵和鈣來支持胎兒的健康發(fā)育。老年人由于吸收能力下降，需要補充維生素D和B12。</p><p class="ql-block"> 講座中，古艷梅老師還重點講解了健康均衡飲食的重要性。營養(yǎng)素的攝入需要保持平衡。攝入過多或過少都可能導致健康問題。例如，能量攝入超過消耗會導致肥胖，而缺乏某些微量元素（如鐵、鋅）則可能導致貧血或生長發(fā)育遲緩。實現(xiàn)飲食均衡需要關(guān)注各類營養(yǎng)素的攝入量，確保既不過量也不缺乏。</p> <p class="ql-block"> 為了讓現(xiàn)場聽眾更好地理解和應(yīng)用講座內(nèi)容，講座設(shè)置了互動答疑環(huán)節(jié)。大家積極提問，古艷梅老師一一耐心解答。一位患有糖尿病的居民詢問如何控制血糖，古艷梅老師建議他減少精制碳水化合物的攝入，增加膳食纖維的攝入，并根據(jù)血糖情況合理安排飲食。另一位居民則咨詢?nèi)绾螢楹⒆友a充足夠的營養(yǎng)，古艷梅老師建議增加富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，并鼓勵孩子多運動。“通過這次講座，我學到了很多實用的營養(yǎng)知識，也解決了我平時的一些困惑。”一位參加講座的居民表示，“專家的講解很詳細，也很接地氣，讓我們受益匪淺?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 本次“營養(yǎng)與健康的關(guān)系”講座是陜西健康醫(yī)療集團西安鐵路工程醫(yī)院與臨潼興業(yè)路社區(qū)共同開展的社區(qū)健康服務(wù)活動之一。希望以科普講座的形式，將健康知識送到居民身邊，幫助居民樹立科學的健康觀念，養(yǎng)成健康的生活方式。社區(qū)工作人員紛紛表示：“這次講座得到了大家的熱烈歡迎，我們希望通過與醫(yī)院的合作，持續(xù)開展更多類似的健康活動，為居民的健康保駕護航。”</p><p class="ql-block"> 隨著講座的圓滿結(jié)束，大家紛紛表示很有收獲。他們不僅學到了實用的營養(yǎng)知識，還感受到了醫(yī)院和社區(qū)對居民健康的關(guān)心與支持。未來，陜西健康醫(yī)療集團西安鐵路工程醫(yī)院將繼續(xù)攜手社區(qū)開展更多的健康科普活動，助力居民健康生活，為建設(shè)健康社區(qū)貢獻一份力量。</p> <p class="ql-block">撰稿：高建民 審稿：梁彥軍</p>