<p class="ql-block" style="text-align:center;">眼睛??是我們心靈的窗口??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是我們通向美麗新世界??的橋梁，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??美好的未來在等待著我們，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">明亮的雙眼要留給未來去看去??感受，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓護(hù)眼行動(dòng)從小做起??，從現(xiàn)在做起。</p> 聽·“睛”彩活動(dòng) <p class="ql-block"> 班級(jí)老師利用集體活動(dòng)時(shí)間給孩子們講解怎么保護(hù)眼睛，引導(dǎo)幼兒要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，希望每一個(gè)小朋友都擁有一雙健康明亮的眼睛，去欣賞及畫出更多美麗的風(fēng)景和事物。</p> 做·“睛”彩眼操 <p class="ql-block"> 眼保健操是緩解眼部疲勞，保護(hù)視力的好方法。小朋友們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下認(rèn)真學(xué)習(xí)。哇！放松了幾分鐘后眼睛感覺更明亮了！</p> 看·“精”彩世界 <p class="ql-block">保護(hù)眼睛除了可以平時(shí)做做眼保健操，還可以多看看一些綠色的東西！</p> 護(hù)眼小課堂 <p class="ql-block"><b>1.正確的書寫姿勢(shì)</b></p><p class="ql-block">看書寫字時(shí)坐姿要正確，眼睛和書本保持一定的距離，不要躺著、趴著或走路時(shí)、坐車時(shí)、吃飯時(shí)看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。</p><p class="ql-block"><b>2.多進(jìn)行戶外活動(dòng)</b></p><p class="ql-block">0-6歲是早期近視預(yù)防的關(guān)鍵期，戶外活動(dòng)能夠有效地預(yù)防和控制近視。幼兒應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)及簡單的體育活動(dòng)，保證每天戶外活動(dòng)時(shí)間2小時(shí)以上。</p><p class="ql-block"><b>3.保證均衡飲食</b></p><p class="ql-block">日常生活中保證均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)食富含維生素等物質(zhì)的蔬菜水果，如：獼猴桃、蘋果、胡蘿卜等，可以在一定程度上滿足眼睛發(fā)育的營養(yǎng)需求。</p><p class="ql-block"><b>4.盡量避免使用電子產(chǎn)品</b></p><p class="ql-block">在幼兒發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆的眼部損傷，應(yīng)該盡量避免接觸和使用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"><b>5.定期視力檢查</b></p><p class="ql-block">家長時(shí)刻要注意孩子的用眼健康，教會(huì)孩子通過視力表進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早治療。</p><p class="ql-block"><b>6.注意用眼衛(wèi)生</b></p><p class="ql-block">注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛容易使眼睛受到感染。</p> 護(hù)眼倡議書 <p class="ql-block" style="text-align:center;">《守護(hù)童眸，點(diǎn)亮未來》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">———宏城幼兒園預(yù)防近視倡議書</p><p class="ql-block">尊敬的大朋友、小朋友們：</p><p class="ql-block"> 為促進(jìn)兒童青少年健康成長，有效減少近視??發(fā)生，呵護(hù)孩子??光明未來，特向廣大家長、老師和幼兒發(fā)出以下倡議:</p><p class="ql-block">一、培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣。引導(dǎo)孩子堅(jiān)持正確的讀寫姿勢(shì)，做到“個(gè)一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌邊一拳，手指離筆尖一寸。堅(jiān)持“三個(gè)20”用眼原則，即近距離用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺(6米)外的遠(yuǎn)處物體20秒鐘以上。不在行走、乘車或躺臥時(shí)閱讀。不在過亮、過暗光線下讀寫。每天至少兩次眼保健操。</p><p class="ql-block">二、增加戶外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)。戶外活動(dòng)是預(yù)防近視最簡單有效的方法。引導(dǎo)孩子多到戶外活動(dòng)，保障每天戶外活動(dòng)不少于2小時(shí)，每周累計(jì)14小時(shí)以上。鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛好，增強(qiáng)體質(zhì)。</p><p class="ql-block">三、合理使用電子產(chǎn)品。中小學(xué)生非學(xué)習(xí)目的電子產(chǎn)品單次使用不宜超過15分鐘，年齡越小連續(xù)使用電子產(chǎn)品時(shí)間應(yīng)越短，6歲以下兒童應(yīng)避免使用電子產(chǎn)品;使用電子產(chǎn)品時(shí)屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米。</p><p class="ql-block">四、科學(xué)飲食規(guī)律作息。保障孩子膳食營養(yǎng)均衡，倡導(dǎo)少吃零食、甜食和油炸食品，多吃魚類、水果、蔬菜、奶豆類等有益于視力健康的食品。保障孩子每天充足睡眠時(shí)間。</p><p class="ql-block">五、家校協(xié)同重視預(yù)防。近視不可逆轉(zhuǎn)，高度近視危害大。家長應(yīng)隨時(shí)關(guān)注孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，創(chuàng)造良好的居家視覺環(huán)境，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣和健康生活方式。發(fā)現(xiàn)孩子視力異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。</p><p class="ql-block">愛眼護(hù)眼，守護(hù)“睛”彩世界！家園彼此攜手，讓每一個(gè)孩子，都擁有一雙明亮的眼睛，去感受世間一切美好的事物。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">掇刀區(qū)宏城幼兒園</p> <p class="ql-block">恒升幼教集團(tuán)</p><p class="ql-block">恒升幼兒園：掇刀區(qū)培公大道199號(hào)金銀島建材城</p><p class="ql-block">金水灣幼兒園：掇刀區(qū)閘北街金水灣小區(qū)內(nèi)</p><p class="ql-block">宏城幼兒園：高新區(qū)興隆大道283號(hào)</p><p class="ql-block">報(bào)名熱線：13297125476 范老師</p>