<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">【解決漏尿宜補(bǔ)氣顧血】昨天老師講解了中老年人容易漏尿的原因，今天來談?wù)劷鉀Q辦法。總體思路是運(yùn)用黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、炙甘草來補(bǔ)脾氣、補(bǔ)中氣。氣補(bǔ)足后，還要兼顧養(yǎng)血，加入當(dāng)歸補(bǔ)血。同時，用升麻和柴胡提升氣機(jī)，讓老人的精神狀態(tài)更好。最后，利用益智仁和枸杞益腎，強(qiáng)化腎對膀胱的控制能力。</span></p><p class="ql-block"> 在人體水液代謝進(jìn)程中，脾負(fù)責(zé)運(yùn)輸水谷精微，同時將人體所需水液（津液），借助心肺輸送到全身，發(fā)揮滋養(yǎng)濡潤功效；并且把各組織器官利用后的水液，及時傳輸給腎。腎通過氣化作用將它轉(zhuǎn)化為尿液，輸送到膀胱，排出體外，以此維持體內(nèi)水液代謝平衡。所以，漏尿問題通常與脾、肺、腎相關(guān)。</p><p class="ql-block"> 值得留意的是，補(bǔ)腎的范疇較為廣泛，包括補(bǔ)腎陽、固腎氣、滋腎陰等。不過大多以腎氣不固而出現(xiàn)漏尿等問題為主，因此常添加菟絲子、杜仲、烏藥、益智仁、山藥等具有補(bǔ)腎固精縮尿功效的藥材，助力固攝腎氣。</p><p class="ql-block"> 腎具備閉藏精氣的能力，腎氣虛就像漏斗，容易在不經(jīng)意間尿頻，腹瀉，男子遺精，女子帶下清稀等。特別在冬天，腎陽虛的人晚上會頻繁起夜，且尿色清如水。尿頻且尿色清，表明身體虛弱、有寒邪，喝進(jìn)去的水未經(jīng)氣化就直接排出。同時還會伴有口干癥狀，因?yàn)槿梭w的津液需陽氣升化，尿液過多正是津液沒法被充分利用所致。</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)解決這類問題的思路是設(shè)法增添腎陽，就像升火或點(diǎn)火。腎需要這股陽氣，腎陽充足，夜尿自然減少?？蓞⒖脊鸶降攸S湯進(jìn)行加減，金匱腎氣丸、縮泉丸、右歸丸等，都有顯著的溫補(bǔ)腎陽作用，對改善漏尿癥狀有所幫助，不清楚的話可以私信。</p> <p class="ql-block">^_^#^_^</p> <p class="ql-block">【中醫(yī)扶陽之王是什么】扶陽，源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，就是運(yùn)用各種方法來提升和鞏固人體陽氣。中醫(yī)認(rèn)為陽氣是人體生命活動的根本，具有溫煦、推動、防御等功能，就像自然界的太陽，若陽氣不足，身體就會出現(xiàn)各種問題。下面，廖老師來說說哪些食物可以扶陽。</p><p class="ql-block"> ①附子：回陽救逆要藥，溫通十二經(jīng)脈，適用心腎陽虛、亡陽厥逆。具有大熱有毒（需炮制再用）。經(jīng)典配伍：四逆湯（附子＋干姜＋甘草）。②肉桂：引火歸元，溫補(bǔ)命門火，改善下焦虛寒；含桂皮醛能改善末梢循環(huán)，可做成桂枝湯、肉桂茶。</p><p class="ql-block"> ③鹿茸：峻補(bǔ)元陽，益精填髓，適用于精血大虧。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，含生長因子及多種氨基酸。使用注意需小劑量漸進(jìn)（0.5-1g/日）。④巴戟天：溫而不燥，補(bǔ)腎壯陽兼祛風(fēng)濕。適合長期調(diào)理的“慢溫派”。經(jīng)典方劑有：巴戟丸。</p><p class="ql-block"> ⑤肉從蓉：溫陽通便，陰陽雙補(bǔ)。優(yōu)勢是潤腸不傷正，適合老年便秘。它也是現(xiàn)代抗衰老研究熱點(diǎn)藥材。⑥杜仲：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎?？茖W(xué)驗(yàn)證發(fā)現(xiàn)，含杜仲膠，具有調(diào)節(jié)血壓雙向作用。鹽炙后補(bǔ)腎力增強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> ⑦補(bǔ)骨脂：溫脾暖腎，納氣平喘。含有補(bǔ)骨脂素，促進(jìn)鈣吸收。特色應(yīng)用于治療五更瀉（四神丸）。⑧淫羊藿：補(bǔ)腎壯陽，祛風(fēng)除濕。其中含有的淫羊藿苷可促性激素分泌。創(chuàng)新用法是提取物用于骨質(zhì)疏松治療。</p><p class="ql-block"> ⑨仙茅：溫腎陽，強(qiáng)筋骨，祛寒濕。注意燥烈之性較強(qiáng)，需配伍使用。⑩鎖陽：補(bǔ)腎潤腸，陰陽雙補(bǔ)。被稱為沙漠人參，含多種微量元素。適用于陽虛便秘者。?中醫(yī)扶陽冠軍是肉桂：安全性高，平時可入膳；從急救到養(yǎng)生應(yīng)用廣泛；獨(dú)特的“引火歸元”作用機(jī)制；現(xiàn)代研究證實(shí)，它可改善胰島素抵抗；而且性價比優(yōu)勢突出。</p> <p class="ql-block">夏日養(yǎng)護(hù)<span>“</span>小心肝<span>”</span></p><p class="ql-block">[愛心]心肝健康藏在這些細(xì)節(jié)中</p><p class="ql-block">正午12：00-14：00，盡量不外出</p><p class="ql-block">空調(diào)不直吹（心臟討厭“冰火兩重天”）</p><p class="ql-block">午時小憩（11:00—13:00）</p><p class="ql-block">是養(yǎng)心的黃金時間</p><p class="ql-block"><b>子時深睡（23:00—1:00）</b></p><p class="ql-block">是肝臟排毒關(guān)鍵期</p><p class="ql-block">[愛心]生氣10分鐘可能等于肝臟加班3小時！研究指出，情緒壓力會升高肝酶水平，損傷肝細(xì)胞。</p><p class="ql-block">[愛心]晚上23點(diǎn)前入睡，讓肝臟準(zhǔn)時“下班”。情緒上盡量“佛系”，畢竟生氣傷肝又傷心。</p><p class="ql-block">[愛心]養(yǎng)護(hù)心肝離不開好營養(yǎng)</p><p class="ql-block">「輔酶Q10」作為心肌細(xì)胞的能量轉(zhuǎn)化關(guān)鍵物質(zhì);</p><p class="ql-block">「Omega-3脂肪酸」對血管健康的維護(hù)作用</p><p class="ql-block"><b>「鎂元素」對心律的調(diào)節(jié)功能有改善作用</b></p><p class="ql-block">藥食同源的「五味子」和食物中的「朝鮮薊」、「綠茶提取物」等一直是養(yǎng)肝護(hù)肝的扛把子，其抗氧化、保肝功效已被多次驗(yàn)證…</p>