<p class="ql-block"> 去年10月份，我家隊(duì)友去梅州扶貧。小時(shí)候，父母因?yàn)楣ぷ鲙缀跻恢笔莾傻胤志拥臓顟B(tài)，父親一直常駐工地，母親和我們一直定居家鄉(xiāng)。沒(méi)想到現(xiàn)在我和隊(duì)友因?yàn)楣ぷ鳎^(guò)上兩地分居的生活。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)狀讓我醒悟了，在中年女的劇本里，自己才是主角。發(fā)什么牌給我，我就打好什么牌吧。接下來(lái)的日子我會(huì)把所有的時(shí)間用來(lái)愉悅自己，泡茶、看書(shū)、聽(tīng)歌、種花草。獨(dú)處，像是按下了一個(gè)暫停鍵，讓我有機(jī)會(huì)停下來(lái)，喘口氣，為自己蓄力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">凡事往好的方向去想</span></p><p class="ql-block"> 我之前一直在想隊(duì)友走后，給我增加的的不便，反過(guò)來(lái)想，想想好處。他晚睡晚起而我的習(xí)慣是早睡早起，他喜歡外出而我比較宅。說(shuō)這些不是否定他的付出，只是我以后更有機(jī)會(huì)，把我的個(gè)人習(xí)慣融入以后的生活，省去意見(jiàn)不一致的摩擦和遷就。當(dāng)我忙著、他閑著時(shí)，我也不必窩火，反正事情都是我的，不存在分配不公、期待高低的問(wèn)題。以前生活穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，我嫌每天都一樣，沒(méi)有新鮮事，現(xiàn)在挑戰(zhàn)來(lái)了，我將開(kāi)啟新的相處日常。反正，想到以后的生活是“自由自在”我就能重新定義，我的新生活。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">享受獨(dú)處時(shí)光</span></p><p class="ql-block"> 獨(dú)處時(shí)多讀書(shū)、多思考，這段時(shí)光會(huì)不知不覺(jué)間成為我進(jìn)步的階梯。學(xué)會(huì)在在緘默的時(shí)光里去蓄力，越能在獨(dú)處的過(guò)程中豐盈自己、不斷成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 工齡30年，一年三百多天連軸轉(zhuǎn)，透支健康。直到2021年，身體出現(xiàn)問(wèn)題。我才意識(shí)到人生后半場(chǎng)，拼的不是勤奮，而是健康。于是，我開(kāi)啟養(yǎng)生保養(yǎng)模式：每天6:30起床做一頓豐盛的早餐；晚餐減少肉類(lèi)以蔬菜為主；保溫杯里泡枸杞；睡前堅(jiān)持泡腳；晚上23點(diǎn)前必須睡覺(jué)。《三十而已》顧佳的一句臺(tái)詞，我覺(jué)得很貼切：“養(yǎng)生不是老年人的專(zhuān)利，而是中年人的自救”?！吧眢w是靈魂的圣殿，你怎么供奉它，它就怎么回饋你?！?最高級(jí)的自律，是給身體寫(xiě)一份長(zhǎng)期主義的使用保養(yǎng)說(shuō)明書(shū)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">守住自己90％以上的股權(quán)</span></p><p class="ql-block"> 以前的我精力生活全部輸出給了家庭，現(xiàn)在的我要把90%的股權(quán)交給自己。</p><p class="ql-block"> 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有氧和無(wú)氧結(jié)合，35歲后每十年流失5-8%的肌肉，我要保住我的健康。</p><p class="ql-block"> 每周做2-3次時(shí)長(zhǎng)20分鐘的站樁，我需要自我關(guān)懷，需要心里沉靜，需要調(diào)節(jié)心態(tài)。</p><p class="ql-block"> 早睡早起，堅(jiān)持泡腳 。利用早起鍛煉，利用周末拓展室外休閑活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 人生下半場(chǎng)，只有保持一個(gè)健康的身體，才能迎接后面更多的幸福。人到中年，我的劇本，臨時(shí)換成了“3年兩地分居+照顧自己”。沒(méi)關(guān)系，我很享受獨(dú)處的時(shí)光，我能演好我的新劇本。</p>