<p class="ql-block"> 2025年3月是我國第10個近視防控宣傳月，宣傳主題是：抓早抓小抓關鍵，更快降低近視率。眼睛是心靈的窗戶，更是探索世界的鑰匙。0-6歲是幼兒視覺發(fā)育的關鍵期，我們應重視孩子早期的視力保護與健康，及時預防近視發(fā)生。</p> <p class="ql-block">一、什么是遠視儲備？</p> <p class="ql-block"> 遠視儲備是指兒童在視力發(fā)展過程中，眼睛自然呈現(xiàn)的一種輕微遠視狀態(tài)。這種狀態(tài)是眼睛屈光系統(tǒng)的自然調(diào)整，可以作為預防近視發(fā)展的一個緩沖。在兒童時期，眼球還在成長，適當?shù)倪h視儲備有助于避免眼睛過度拉長，從而降低未來發(fā)展成近視的風險。 </p><p class="ql-block">? 如果孩子近距離用眼比較多，就容易加速遠視儲備的消耗，在遠視儲備已經(jīng)沒有的情況下，眼球繼續(xù)變長，就會往近視發(fā)展。眼軸增長越快，近視度數(shù)加深就越快，日后可能導致的健康隱患就越多。</p> <p class="ql-block"> 《各年齡階段遠視儲備度數(shù)》</p> <p class="ql-block">遠視儲備，只減不增</p><p class="ql-block">? 遠視儲備不像我們的銀行賬戶可以充值，這個視力的儲備賬戶很特別，那就是:余額只能減少，不能增加。也就是說，遠視儲備僅僅是用來消耗的，出生時是多少就有多少，用一分就少一分。 </p><p class="ql-block">? 當然，遠視儲備并不是越多越好。當遠視度數(shù)過高，孩子就有發(fā)生弱視、調(diào)節(jié)性內(nèi)斜視的風險。所以遠視儲備必須保持在一定范圍內(nèi)。</p> <p class="ql-block">研究表明</p><p class="ql-block">? 有研究表明，6-8歲遠視儲備不足50度的孩子，2年后發(fā)生近視的概率高達85%。所以，孩子的眼睛近視，其實就是過快地透支了遠視儲備，讓自帶的遠視儲備資源提前消失殆盡。</p> <p class="ql-block">遠視儲備是可控的</p><p class="ql-block">? 1.遠離電子產(chǎn)品 </p><p class="ql-block">? 2.增加戶外活動 </p><p class="ql-block">? 3.保證充足的睡眠時間 </p><p class="ql-block">? 4.均衡飲食 </p><p class="ql-block">? 5.定期檢查視力</p> <p class="ql-block">二、為什么要近視防控？</p> <p class="ql-block">防孩子“過早近視”</p><p class="ql-block">? 1、每一個孩子的雙眼在正常情況下，出生后一開始都是遠視眼，也就是遠視儲備，隨著年齡的增長，眼軸隨之增長發(fā)育，慢慢從遠視眼變成正視眼。</p><p class="ql-block">? 2、可如果孩子過早近視，隨著身體和眼球的增長發(fā)育，近視的度數(shù)會逐漸加深，很容易變成高度近視。</p><p class="ql-block"> ? 3、所以越晚近視，高度近視的可能性就越低。</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"> 防孩子“高度近視” </p><p class="ql-block">? 1、孩子近視的年齡越小，發(fā)展為高度近視的概率越大。所以越晚近視，高度近視的可能性就越低。</p><p class="ql-block">? 2、近視防控，“防”的是高度近視導致的一系列眼底病變，而不是單純的摘眼鏡，更不是治愈近視。</p><p class="ql-block">? 3、高度近視所導致的一系列眼底并發(fā)癥如視網(wǎng)膜變性、白內(nèi)障、青光眼、后鞏膜葡萄腫、黃斑病變等，這些都是致盲的主要因素之一。</p> <p class="ql-block">控制度數(shù)增長過快 </p><p class="ql-block">? 1、3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期，是視覺功能發(fā)育的關鍵期；小學和初中階段是青少年近視防控的黃金期，家長一定要重視起來!</p><p class="ql-block">? 2、這些階段的孩子，本身就處于生長發(fā)育期。因此度數(shù)處于快速增長期，從一年級的15.7%到六年級的59%，僅僅需要6年，漲幅驚人。</p><p class="ql-block">? 3、近視率低齡化帶來的影響，意味著會有更多的青少年會發(fā)展為高度近視。</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">有更多選擇權</p><p class="ql-block">? 1、孩子處于學習和成長的關鍵時期，他們需要清晰的視力來閱讀、寫作和觀察世界。然而，近視卻讓他們看遠處模糊不清，不僅影響學習效果，還可能錯過很多美好的事物。</p><p class="ql-block">? 2、在報考大學時，因為近視被限報專業(yè)拒之門外，涉及到電子信息、生物工程、醫(yī)學制藥、飛行、航海技術等數(shù)百個專業(yè)，已經(jīng)嚴重影響到孩子的人生職業(yè)規(guī)劃。</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">三、預防近視小妙招</p> <p class="ql-block">（1）合理使用電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block">? 每次使用電子產(chǎn)品到達20分鐘時，應讓眼睛休息5—10分鐘或眺望遠處的景物，每天累計時間不宜超過1小時。</p> <p class="ql-block">（2）養(yǎng)成科學用眼習慣</p><p class="ql-block">? 看書、畫畫時姿勢要正確，不躺著或趴著看書畫畫；不在走路、坐車時看書畫畫；不在光線過暗或者陽光直射的情況下看書畫畫。不用手揉眼睛，手上有大量細菌，會傷害我們的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干凈雙手，然后閉眼輕輕按一按。</p> <p class="ql-block">（3）保證充足睡眠和營養(yǎng)</p><p class="ql-block">? 充足睡眠和均衡營養(yǎng)是眼部健康的基礎。保證充足的睡眠時間，確保每天睡眠時間10個小時以上，才能讓眼睛得到充分的休息保證均衡的營養(yǎng)，可以讓孩子多吃含維生素A豐富的食物，做到不挑食、不偏食，不暴飲暴食，才能及時為眼睛補充營養(yǎng)，滿足眼部的營養(yǎng)需求。</p> <p class="ql-block">（4）保證戶外活動時間</p><p class="ql-block">? 戶外運動，接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法。動用雙眼的調(diào)節(jié)功能，從不同距離觀察外界，增加眼睛供血，讓長時間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)，從而預防近視的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">（5）護眼小妙招</p><p class="ql-block">? 簡單的護眼小運動，能有效緩解眼部疲勞，我們一起來試一試吧！</p><p class="ql-block">? （1）稍微用力將眼睛完全閉上再睜開。</p><p class="ql-block">? （2）轉(zhuǎn)眼球：上下、左右、順時針或逆時針轉(zhuǎn)動眼球。</p><p class="ql-block">? （3）眼保健操：每天堅持做眼保健操，能有效緩解不良狀態(tài)，預防近視。</p> <p class="ql-block">幼兒階段是孩子進行保護視力</p><p class="ql-block">?養(yǎng)成好習慣的重要時期</p><p class="ql-block">?對孩子一生的愛眼行為</p><p class="ql-block">?會產(chǎn)生積極的影響</p><p class="ql-block">?讓我們攜手行動起來</p><p class="ql-block">?共同呵護孩子的眼睛</p><p class="ql-block">?讓他們擁有光明的未來</p><p class="ql-block">?愛護視力，從小做起</p> <p class="ql-block">歡迎了解</p><p class="ql-block">西安新城春曉幼兒園</p><p class="ql-block">地址：西安市新城區(qū)咸寧路東路390號 東城桃園小區(qū)內(nèi)</p><p class="ql-block">咨詢電話：82291891</p><p class="ql-block">編輯: 喬冬燕</p><p class="ql-block">?審核：王曉利</p>