<p class="ql-block"> 中考，是一場知識與毅力的較量，是莘莘學(xué)子邁向理想高中的重要階梯。 </p><p class="ql-block"> 為進(jìn)一步抓好中考備考工作，幫助考生緩解心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)應(yīng)對中考壓力的能力，幫助考生掌握有效的心理調(diào)適方法，以積極的心態(tài)迎接中考。環(huán)江毛南族自治縣教育科學(xué)研究室組織了2025年春季學(xué)期九年級學(xué)生心理巡回輔導(dǎo)工作。今天來到大安中學(xué)場，主講教師為正高級教師、資深教研員梁揚梅老師。</p><p class="ql-block"> 梁教研員主要從中考道法科迎考技能及中考迎試心理兩方面開展講座，具體圍繞目標(biāo)設(shè)定、學(xué)習(xí)方法、心態(tài)調(diào)整和考試技巧等方面為學(xué)生們提供指導(dǎo)，助力中考備考。</p> <p class="ql-block"> 明確目標(biāo)：建議學(xué)生確定總分和各科具體目標(biāo)，鼓勵大家努力提升成績，向更高目標(biāo)沖刺，如爭取每科多拿3 - 5分 ，以獲得更好的升學(xué)機(jī)會。</p> <p class="ql-block"> 心態(tài)調(diào)整：講述故事，強(qiáng)調(diào)人的潛力無限，不要自我設(shè)限，要相信自己。運用積極的心理暗示，如“我最棒”“我能考得更好”等，樹立自信。保持微笑，緩解緊張焦慮。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)方法：一輪復(fù)習(xí)采用模塊學(xué)習(xí)法，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)；進(jìn)行題型訓(xùn)練，掌握解題方法、舉一反三；整理錯題，方便復(fù)習(xí)。各學(xué)科繪制思維導(dǎo)圖，串聯(lián)知識點，加深記憶，分享知識。</p> <p class="ql-block"> 考試技巧：考前做好準(zhǔn)備、積極暗示；考試時先瀏覽試卷，先易后難，標(biāo)記題目；遵循第一印象策略，不會做選A；遇到難題或緊張時，放松調(diào)節(jié)；合理分配時間，不要對答案，保持積極情緒！</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們，中考的戰(zhàn)鼓已然敲響，向著夢想全力以赴吧！記住，你們每個人都有著無限的潛力，只要努力，定能綻放屬于自己的光芒。相信在中考的考場上，你們都能胸有成竹，超常發(fā)揮，考上理想的高中！愿大家合上筆蓋的那一刻，有著戰(zhàn)士收刀入鞘般的驕傲</p>