<p class="ql-block">為對照分層教學在中考跳繩中的教學效果，3月21日郭老師帶領(lǐng)初三17班進行常規(guī)中考備考公開課。</p><p class="ql-block">在操場上郭老師集合學生進行課堂常規(guī)，明確本課要求和目標。他站在籃球場上，目光掃過整齊排列的兩列學生，聲音洪亮而堅定：“今天我們要強化跳繩技巧，目標是讓每位同學都能接近滿分！”學生們穿著統(tǒng)一的綠色運動服，在陽光下顯得格外精神。</p> <p class="ql-block">熱身準備部分，學生圍繞籃球場進行慢跑熱身。郭老師吹響哨子，隊伍開始有序地移動起來。腳步聲與呼吸聲交織成一首動感的樂曲，每個人都在為接下來的訓練積蓄能量。</p> <p class="ql-block">熱身結(jié)束后，郭老師帶領(lǐng)學生進行徒手操熱身活動。動作整齊劃一，仿佛一場無聲的舞蹈。郭老師一邊示范，一邊提醒：“注意幅度，放松肩膀！”學生們專注地模仿著每一個動作，為接下來的高強度訓練做好準備。</p> <p class="ql-block">熱身結(jié)束，郭老師安排訓練任務(wù)并強調(diào)技術(shù)要點。他詳細講解了四組一分鐘快速跳加一分20秒加時跳的規(guī)則，并特別指出：“動作要輕盈，手腕發(fā)力，腳尖點地。”經(jīng)過一個學期的努力，大多數(shù)學生已經(jīng)掌握了正確技術(shù)動作，但仍有部分學生需要進一步提升。滿分的學生進行以上練習。</p><p class="ql-block">成績不滿分的同學分為強化組，強化組學生剛開始先進行糾正錯誤動作，一對一進行輔導改正動作后，跳繩訓練進行三組一分鐘快速跳休息幾分鐘后進行四十秒快速跳間隔二十秒重復三組，發(fā)展學生腿部力量和爆發(fā)力。</p> <p class="ql-block">學生們分成兩排站立，在老師的指導下繼續(xù)練習跳繩技巧。每一次跳躍都伴隨著清脆的繩聲，空氣中彌漫著拼搏的氣息。郭老師穿梭在隊伍間，耐心糾正每個學生的動作，確保他們以最佳狀態(tài)完成訓練。</p> <p class="ql-block">練習結(jié)束，郭老師集合同學們小結(jié)練習效果。他站在隊伍前，語氣平和卻充滿力量：“今天的練習大家都很認真，但還有一些同學需要加強。記住，細節(jié)決定成敗，繼續(xù)努力，爭取早日滿分！”學生們點頭回應，眼神中流露出堅定與信心。</p> <p class="ql-block">隨后，郭老師帶領(lǐng)學生進行體能練習?？柘?lián)粽?、高抬腿、平板支撐……每一項訓練都考驗著學生的耐力與毅力。郭老師不時喊出鼓勵的話語：“堅持?。≡賵猿忠幌?！”學生們咬緊牙關(guān)，用汗水書寫青春的篇章。</p> <p class="ql-block">體能訓練結(jié)束，郭老師帶領(lǐng)大家進行拉伸放松。他特別強調(diào)腿部肌肉的放松，幫助學生緩解疲勞。學生們坐在籃球場上，按照老師的指導一步步完成拉伸動作，臉上洋溢著滿足的笑容。</p> <p class="ql-block">課后課題組的老師集中到一起對本課進行評課。這是一節(jié)充滿針對性的中考備考課，通過科學合理的訓練方法，充分提高了學生的跳繩成績。目前，該班已有85%的學生接近滿分，基本達到了中考目標。然而，對于成績薄弱的學生，分組訓練還需進一步加強，以實現(xiàn)整體平均分的提升。郭老師認真記錄下每位老師的建議，心中默默規(guī)劃著下一步的教學方案。</p>
<p class="ql-block">這堂公開課不僅是一次技能的錘煉，更是一場心靈的洗禮。在郭老師的帶領(lǐng)下，學生們用汗水澆灌夢想，用努力書寫未來。他們知道，只要堅持，就一定能迎來屬于自己的輝煌時刻。</p>