<p class="ql-block"> 順應(yīng)春氣，調(diào)養(yǎng)生息。春天是人體各個機能處于生發(fā)的狀態(tài)，經(jīng)絡(luò)也處于活躍的狀態(tài)，利用春天的機會調(diào)理陰陽、臟腑之間的協(xié)調(diào)，疏通經(jīng)絡(luò)。</p><p class="ql-block"> 《內(nèi)經(jīng)》夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生。</p><p class="ql-block"> 春天運動，適當(dāng)增加戶外活動。</p><p class="ql-block"> 春天起居 ，天之大寶 只此一丸紅日，人之大寶，只此一息真陽。春天更需要保暖，以免陽氣耗損。</p><p class="ql-block"> 春天飲食 健脾補虛，滋養(yǎng)肝血，菊花枸杞茶，豬肝，木耳。</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)調(diào)理辯證施護(hù)簡單的可選刮痧，拔罐，艾灸，按摩，健身操八段錦、五禽戲、舒經(jīng)操。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>