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【致和黨建·致善德育】“脫癮而出，不做手機(jī)控”主題班會(huì)

東聯(lián)學(xué)校（小學(xué)部）

“原來我每天花在手機(jī)上的時(shí)間，足夠讀完一本童話書！”在東聯(lián)小學(xué)四、五年級(jí) ，一場(chǎng)以“脫癮而出，不做手機(jī)控”為主題的班會(huì)課如約展開，通過數(shù)據(jù)自測(cè)、情景模擬、小組討論等環(huán)節(jié)，讓孩子們?cè)谡n堂上直面手機(jī)依賴問題，在思維碰撞中探尋自我管理之道，收獲對(duì)“掌控時(shí)間”的深刻感悟。 <b>一、數(shù)據(jù)與情景喚醒認(rèn)知：從“無意識(shí)沉迷”到“主動(dòng)反思”</b><br> 班會(huì)以一段幽默動(dòng)畫開場(chǎng)：主人公因沉迷手機(jī)錯(cuò)過朋友的生日聚會(huì)、忘記寫作業(yè)、甚至走路撞樹，夸張的情節(jié)讓教室里響起此起彼伏的笑聲，卻也讓孩子們漸漸陷入沉默——“這不就是我嗎？”的竊竊私語在席間蔓延。 <b>二、頭腦風(fēng)暴與同伴互助：共議“手機(jī)管理金點(diǎn)子”</b><br> “有沒有辦法讓手機(jī)不打擾學(xué)習(xí)？”“怎么才能不想著刷視頻？”帶著這些困惑，孩子們分組展開“金點(diǎn)子大比拼”：<br> 時(shí)間規(guī)劃類：“制定‘手機(jī)使用課程表’，像上課一樣規(guī)定用機(jī)時(shí)段，比如19:00-19:30看動(dòng)畫片，其他時(shí)間收起來?！?lt;br> 環(huán)境優(yōu)化類：“寫作業(yè)時(shí)把手機(jī)交給家長(zhǎng)保管，或者放在另一個(gè)房間，眼不見心不煩！”<br> 興趣替代類：“覺得無聊時(shí)，可以畫畫、拼樂高，或者找爸爸媽媽玩桌游，就不會(huì)總想玩手機(jī)了?！?lt;br> 自我激勵(lì)類：“每堅(jiān)持一天少玩手機(jī)，就貼一顆星星，集滿10顆換一本喜歡的書?！?lt;br> 最令人驚喜的是“同伴監(jiān)督計(jì)劃”：孩子們提議成立“自律小聯(lián)盟”，互相提醒“上課時(shí)不碰手機(jī)”“睡前不刷視頻”，并約定每周在班會(huì)上分享“抗誘惑”心得。當(dāng)老師問及“為什么愿意互相幫助”時(shí)，學(xué)生說：“因?yàn)槲抑酪粋€(gè)人堅(jiān)持很難，有朋友一起就更有勇氣了。” <b>三、孩子們的收獲：從“知道”到“想改變”</b><br> 班會(huì)尾聲，孩子們分別談了感受：<br> 對(duì)時(shí)間的新認(rèn)知：“以前覺得玩手機(jī)是放松，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)它偷走了我的學(xué)習(xí)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。我想把這些時(shí)間拿回來！”<br> 對(duì)親情的渴望：“媽媽總說我玩手機(jī)時(shí)不理她，其實(shí)我也想讓她多陪我玩。以后我們可以約好一起不用手機(jī)，玩跳棋或者講故事?！?lt;br> 對(duì)自我的期待：“我想做時(shí)間的主人，而不是被手機(jī)控制的人。從明天開始，我要試試先寫完作業(yè)再玩手機(jī)！” <b>四、班會(huì)課的意義：種下“自我管理”的種子</b><br> 這場(chǎng)充滿思辨與共鳴的班會(huì)，不僅是一次問題揭露，更是一次成長(zhǎng)覺醒：<br> 認(rèn)知突破：通過數(shù)據(jù)可視化和情景還原，讓抽象的“手機(jī)依賴”變得可感知，打破“我沒沉迷”的自我欺騙，建立理性認(rèn)知。<br> 方法賦能：鼓勵(lì)學(xué)生自主設(shè)計(jì)解決方案，從“被動(dòng)接受規(guī)則”轉(zhuǎn)向“主動(dòng)思考對(duì)策”，培養(yǎng)解決問題的能力。<br> 情感聯(lián)結(jié)：在同伴討論中，孩子們發(fā)現(xiàn)“沉迷不是個(gè)人問題”，而是需要互相支持的成長(zhǎng)課題，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力與同理心。<br> 我們將把‘手機(jī)管理’納入班級(jí)常規(guī)管理，定期開展‘時(shí)間小主人’分享會(huì)，邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與‘家庭無手機(jī)公約’制定，讓課堂上的感悟轉(zhuǎn)化為持續(xù)的行動(dòng)?！?lt;br> 班會(huì)的意義，不是禁止使用手機(jī)，而是讓孩子們看見：屏幕之外，有更值得投入的學(xué)習(xí)、更溫暖的陪伴、更有趣的探索。當(dāng)他們?cè)敢庵鲃?dòng)抬起頭，成長(zhǎng)的無限可能，就會(huì)在現(xiàn)實(shí)中悄然展開?！?lt;br> 這場(chǎng)聚焦“手機(jī)控”的班會(huì)，最終指向的是更廣闊的教育命題：教會(huì)孩子在數(shù)字時(shí)代掌控自我，在誘惑面前保持清醒，在虛擬與現(xiàn)實(shí)之間找到平衡。正如孩子們?cè)诎鄷?huì)結(jié)束時(shí)共同喊出的口號(hào)：“我的時(shí)間我做主，不做手機(jī)小俘虜！”這顆關(guān)于“自律”與“成長(zhǎng)”的種子，已在課堂上悄然埋下，等待在未來的日子里生根發(fā)芽。 圖文供稿：?jiǎn)棠?lt;br>圖文排版：楊曉燕<br>責(zé)任編輯：楊曉燕<br>初 審：李生友<br>復(fù) 審：李玉琴<br>終 審：李 強(qiáng)