<p class="ql-block"> 春暖花開，草長鶯飛，正是出行好時期，也是強身健體好時期。</p><p class="ql-block"> 2025年4月8日下午，我們一行9人從資溪縣來到了黃山市黃山區(qū)湯口鎮(zhèn)芳邨新村3號樓山外山客棧參加為期20天的康養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 客棧位于黃山景區(qū)，周邊全是一排排徽派民宿。療養(yǎng)地租了2幢面對面的民宿，1幢用于餐飲和住宿，1樓場地兼做早操；另1幢2樓和3樓用于理療，1樓兼做小賣部、榨果汁地和休息地。</p> <p class="ql-block"> 8日晚餐后去周邊散步，才發(fā)現(xiàn)還蠻熱鬧，商鋪林立，尤其是飲食店很多，菜價比我們老家便宜多了，看后大家相約，休息天也來嘗嘗當(dāng)?shù)氐拿牢丁?lt;/p> <p class="ql-block"> 路上看到山岥上有許多黃旗，有人猜是清明墓標，有人猜是樹的標名，走近一看，原來是粘蚊蟲的東西，保護茶葉樹。</p> <p class="ql-block"> 9日，我們正式進入康養(yǎng)生活。</p> <p class="ql-block"> 設(shè)置6點鬧鐘起床，雙眼皮沉重，眼晴澀澀。匆匆洗涑完畢趕到1樓，排隊測血壓、驗血糖、把脈，工作人員建檔以便針對不同身體狀況做相應(yīng)的理療、配果汁和飲食。</p><p class="ql-block"> 我血壓正常，血脂5.3，正常，把脈后問工作人員，告知脾胃和腎虛，肝火旺。</p> <p class="ql-block"> 早上、上午和下午各1次飲汁，每人飲汁根據(jù)身體狀況配備。我的早上是小麥胚汁，上午和下午是健脾飲汁。</p> <p class="ql-block"> 早餐，每天都有堅果、蔬菜、蕎麥饅頭、稀飯加小麥胚粉等。</p> <p class="ql-block"> 中餐，3菜1湯加雜糧飯。</p> <p class="ql-block"> 晚餐，2菜、饅頭加稀飯。</p> <p class="ql-block"> 對于我這個不怎么挑食，喜歡清淡食物的人來說，這里的飲食還是蠻適應(yīng)的。</p> <p class="ql-block"> 根據(jù)每天的問診，9日理療，上午為我安排了艾肚和霧化，艾肚主要是針對我脾胃不好，霧化主要是針對我鼻炎發(fā)作，通過霧化，鼻子通氣了，鼻涕也比昨天減少了，蠻舒服的。10日理療，安排了艾肚和推拿。</p> <p class="ql-block"> 問君此刻思何許，自送藏頭詩一首。</p><p class="ql-block"> 祝福聲聲迎春來，</p><p class="ql-block"> 吾自翩翩舞風(fēng)采。</p><p class="ql-block"> 平常之心每每在，</p><p class="ql-block"> 安靜凈敬怡心懷。</p><p class="ql-block"> 康養(yǎng)合理持不懈，</p><p class="ql-block"> 樂樂呵呵壽健長。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>