<p class="ql-block"> 人生恰似一個(gè)舞臺(tái)，每個(gè)人都在各自的舞臺(tái)上演繹獨(dú)特的故事。哈斯（漢名:張玉蘭），這位普普通通的蒙古族退休職工，沒(méi)有因生活的磨難而退場(chǎng)，反而憑借勇氣和執(zhí)著，在退休后的日子里，奏響了獨(dú)屬自己的華章。</p><p class="ql-block"> 哈斯自幼身體孱弱，退休前的兩次大手術(shù)，更給她的身體帶來(lái)沉重打擊，身體的疼痛和精神的壓力使她一度陷入消沉。但哈斯生性要強(qiáng)，她沒(méi)有在困境中一蹶不振，而是積極尋找讓自己重新振作的辦法。 從那以后，她的生活逐漸被熱愛(ài)和堅(jiān)持填滿，最終繪就了一幅五彩斑斕的退休生活圖景。</p> <p class="ql-block"> 退休后，哈斯與姐妹們投身廣場(chǎng)舞世界，在歡快的音樂(lè)中盡情舞動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。近十年時(shí)光匆匆而過(guò)，即便全身心投入，她的身體狀況卻未見(jiàn)明顯改善。直到有一天，她發(fā)現(xiàn)身邊有人通過(guò)練習(xí)太極和健身氣功，身體與精神狀態(tài)顯著提升，心中頓時(shí)燃起希望，毅然踏上太極和健身氣功的學(xué)習(xí)之路。</p><p class="ql-block"> 哈斯深知，學(xué)好健身氣功僅有熱情遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)至關(guān)重要。從此，她一邊自行摸索練習(xí)，一邊虛心向身邊經(jīng)驗(yàn)豐富的人士請(qǐng)教。為接受更系統(tǒng)、專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)，她主動(dòng)聯(lián)系業(yè)內(nèi)資深人士為自己指導(dǎo)，積極參加健身氣功學(xué)習(xí)培訓(xùn)。從熱情奔放的廣場(chǎng)舞，到內(nèi)斂含蓄的太極，哈斯在這一轉(zhuǎn)變中獲得全新體驗(yàn)。她仿若踏入全新世界，每個(gè)動(dòng)作都蘊(yùn)含無(wú)盡奧秘，每次呼吸都讓她更貼近自然。在日復(fù)一日、堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)鍛煉中，哈斯驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己的身體狀況逐漸好轉(zhuǎn)，曾經(jīng)沉重的步伐變得輕盈，疲憊的身體充滿活力，精神狀態(tài)也煥然一新。</p> <p class="ql-block"> 一個(gè)人的健康是小確幸，一群人的健康則匯聚成大幸福。哈斯從病痛中走來(lái)，深知身邊患病之人的痛苦，也明白太極和健身氣功所能帶來(lái)的改變，于是決心將這份健康與快樂(lè)傳遞給更多人。她積極組織身邊身患疾病的朋友，還有處于更年期身體和情緒不適的人，以及熱愛(ài)健身氣功的人，共同投身到學(xué)習(xí)中。</p><p class="ql-block"> 每天，哈斯都會(huì)提前到達(dá)練習(xí)場(chǎng)地做好準(zhǔn)備工作。教學(xué)時(shí)，她耐心傳授每個(gè)動(dòng)作，從最基本的站姿、手型，到復(fù)雜的招式與呼吸配合，都一一示范，毫無(wú)保留地分享自己積累的經(jīng)驗(yàn)，還告訴大家如何在練習(xí)中找到內(nèi)心平靜，如何通過(guò)健身氣功調(diào)整身體狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 隊(duì)伍中有兩位乳腺癌患者，疾病和術(shù)后痛苦讓她們身心俱疲。在哈斯的鼓勵(lì)與指導(dǎo)下，她們加入太極和健身氣功練習(xí)。起初，她們動(dòng)作生疏、體力不支，哈斯始終陪伴左右，給予支持與鼓勵(lì)。隨著時(shí)間推移，她們身體和精神狀態(tài)越來(lái)越好，慢慢停掉了所有藥物。其他有睡眠障礙、高血壓、便秘等問(wèn)題的隊(duì)友，身體也都有了不同程度的改善。健身氣功宛如一把神奇鑰匙，打開(kāi)了他們健康生活的大門(mén)。</p> <p class="ql-block"> 除了太極和健身氣功，哈斯還熱愛(ài)自然與攝影。春天，她帶領(lǐng)隊(duì)友踏青拍照，用鏡頭捕捉大自然的蓬勃生機(jī)；秋天，大家一同游玩賞葉，記錄秋日的斑斕色彩。健身氣功把他們連系在一起，讓他們身體越來(lái)越好，也讓他們的生活也變得豐富多彩，成為退休生活中最溫暖、最珍貴的回憶。2022年，哈斯的攝影作品在“攝影家走世界”全國(guó)攝影藝術(shù)大賽中榮獲優(yōu)秀獎(jiǎng)。</p> <p class="ql-block"> 哈斯和她的團(tuán)隊(duì)的努力與付出，逐漸獲得廣泛認(rèn)可。她們多次受邀在公司和社區(qū)舉辦的文體活動(dòng)中登臺(tái)表演。舞臺(tái)上，她們一招一式盡顯風(fēng)采，讓更多人領(lǐng)略到健身氣功這一傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的獨(dú)特魅力，為地區(qū)文化的繁榮發(fā)展注入新活力，也讓更多人了解并喜愛(ài)上這一傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在她的積極帶動(dòng)與不懈努力下，越來(lái)越多的人被吸引到健身氣功隊(duì)伍中來(lái)。</p> <p class="ql-block"> 與此同時(shí)，哈斯的團(tuán)隊(duì)還積極參加森工集團(tuán)舉辦的太極和健身氣功比賽。從最初的榜上無(wú)名，到漸獲佳績(jī)，他們付出了無(wú)數(shù)努力。2022年，他們厚積薄發(fā)，取得團(tuán)體第五、個(gè)人第四的好成績(jī)，為公司贏得了榮譽(yù)。</p><p class="ql-block"> 疫情期間，線下活動(dòng)受限，他們轉(zhuǎn)戰(zhàn)線上，參加全國(guó)健身氣功網(wǎng)絡(luò)視頻交流比賽和百城千村交流展示活動(dòng)。隔著網(wǎng)線，傳遞著積極向上的生活態(tài)度和健康活力，鼓舞眾多網(wǎng)友在特殊時(shí)期堅(jiān)持鍛煉、擁抱健康。2022年，哈斯憑借在社區(qū)中的影響力和為團(tuán)隊(duì)做出的貢獻(xiàn)，當(dāng)選庫(kù)都爾鎮(zhèn)第十五屆人大代表。</p> <p class="ql-block"> 如今的哈斯，憑借持之以恒的努力與付出，成功考取健身氣功段位證和社會(huì)體育指導(dǎo)員（教練員）培訓(xùn)證書(shū)。這兩本證書(shū)，不僅是對(duì)她過(guò)往努力的高度肯定，更是一份沉甸甸的責(zé)任。在今年公司開(kāi)展的“體重管理年”行動(dòng)中，她主動(dòng)擔(dān)任職工健身指導(dǎo)員，積極踐行社會(huì)責(zé)任。</p><p class="ql-block"> 哈斯用熱愛(ài)與堅(jiān)持書(shū)寫(xiě)著精彩人生，也激勵(lì)著更多人勇敢追尋健康與美好的生活。她感慨道：“雖然我在健身氣功領(lǐng)域取得一些成績(jī)，但學(xué)無(wú)止境。我期望有更多志同道合的人加入我們，一起學(xué)習(xí)、共同提高，收獲健康，共享快樂(lè)?！?lt;/p> <p class="ql-block">文字:李春紅</p><p class="ql-block">圖片:由哈斯提供</p>