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平橋區(qū)第一小學(xué)六年級(jí)體育家庭作業(yè)來(lái)嘍

區(qū)一小德育處

<p class="ql-block">　　同學(xué)們，請(qǐng)每天在家練習(xí)，隨時(shí)準(zhǔn)備接受學(xué)校的檢測(cè)！</p> <p class="ql-block">　　同學(xué)們，體能檢測(cè)就像給身體做一次"健康小體檢"，它能幫助我們了解自己的身體是不是像小樹(shù)苗一樣茁壯成長(zhǎng)。六年級(jí)正是長(zhǎng)高變強(qiáng)壯的關(guān)鍵時(shí)期，通過(guò)坐位體前屈、跳繩這些項(xiàng)目，能發(fā)現(xiàn)我們的身體柔韌性和協(xié)調(diào)性有沒(méi)有進(jìn)步，肺活量有沒(méi)有變大，這些都會(huì)影響我們體育課的表現(xiàn)和日常游戲的活力。更重要的是，體能成績(jī)會(huì)悄悄告訴我們哪里需要加強(qiáng)鍛煉，這樣跑步不累、打球更靈活，學(xué)習(xí)時(shí)也更有精神！</p> <p class="ql-block">　　為了學(xué)生更好的掌握測(cè)試要求，我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了體質(zhì)健康測(cè)試的四個(gè)項(xiàng)目指導(dǎo)視頻：1、跳繩 2、坐位體前屈3、肺活量4、仰臥起坐，下面請(qǐng)大家認(rèn)真觀看項(xiàng)目的要求和演示！</p> 健康測(cè)試評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 一、跳繩要點(diǎn)和演示 二、體前屈的準(zhǔn)備和練習(xí)方式 三、肺活量的吹嘴準(zhǔn)備和吹氣方式 <p class="ql-block">1、我們需要準(zhǔn)備一個(gè)吹嘴</p><p class="ql-block">2、吹嘴接口：10-11mm</p><p class="ql-block">3、肺活量的動(dòng)作要點(diǎn)</p> <p class="ql-block">4、下面看老師肺活量演示和練習(xí)方法</p> 四、一分鐘仰臥起坐 <p class="ql-block">　　看完老師的演示，同學(xué)們是不是躍躍欲試了！那讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！每天堅(jiān)持練習(xí)一定會(huì)越來(lái)越棒的！現(xiàn)在認(rèn)真對(duì)待檢測(cè)，就是為初中更激烈的運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)打好基礎(chǔ)，讓我們用健康的身體迎接每一個(gè)成長(zhǎng)驚喜吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯:趙新遠(yuǎn)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">責(zé)編:閆麗鮮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">總編:李 莉</p>