<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂 。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養(yǎng)生者在７點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！</span></p>