<p class="ql-block"> 2025年4月25日至5月1日是第23個(gè)全國(guó)《職業(yè)病防治法》宣傳周，今年的活動(dòng)主題是“關(guān)愛(ài)勞動(dòng)者心理健康”。為充分利用六師健康科普專家?guī)熨Y源，做好主題宣傳，促進(jìn)轄區(qū)勞動(dòng)者保持健康心理狀態(tài)，踐行健康師市建設(shè)工作，按照國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家疾控局等6部門印發(fā)的《關(guān)于開(kāi)展2025年〈職業(yè)病防治法〉宣傳周活動(dòng)的通知》要求，組織開(kāi)展職業(yè)人群心理健康知識(shí)科普講座。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第六師心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)王亞茜受邀于2025年4月25日下午在新疆新業(yè)能源化工有限責(zé)任公司開(kāi)展了以“職業(yè)壓力及情緒管理”為主題的職業(yè)人群心理健康知識(shí)講座。該公司屬化學(xué)原料和化學(xué)制品制造業(yè)，員工工作時(shí)面對(duì)特殊的工作環(huán)境，工作時(shí)必須處于高度警覺(jué)狀態(tài)，這使得心理健康防護(hù)更加緊迫。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 講座伊始，王亞茜醫(yī)師首先用一些有趣的心理壓力測(cè)試圖讓在場(chǎng)的職業(yè)工作人員們看到壓力、認(rèn)識(shí)壓力，隨后分別從“壓力的來(lái)源，壓力產(chǎn)生的原因、如何管理壓力、如何讓自己更愉快”四個(gè)維度分別進(jìn)行講解，指出壓力不僅來(lái)源本身，還與人際關(guān)系緊張、組織結(jié)構(gòu)與環(huán)境等因素有關(guān)；強(qiáng)調(diào)正確認(rèn)知壓力是應(yīng)對(duì)壓力的前提，通過(guò)舉例分析“壓力與控制力”的實(shí)驗(yàn)案例，得出了“內(nèi)在的控制力使人提高了對(duì)壓力的耐受力”，現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)大家體驗(yàn)“4-7-8呼吸法”、“ACT練習(xí)”還提供了多種讓自己愉悅起來(lái)的方式，如提高認(rèn)知了解事物的多樣性、ABC合理情緒療法、天空冥想，積極的心態(tài)等，最后特別強(qiáng)調(diào)如有需要，鼓勵(lì)大家積極向相關(guān)工作人員求助。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)此次的心理科普健康知識(shí)講座，員工們更好的察覺(jué)壓力，認(rèn)識(shí)到有壓力≠脆弱，還掌握了實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技能，有助于員工們更好的協(xié)調(diào)職業(yè)與生活的平衡，增加了團(tuán)隊(duì)的凝聚力與穩(wěn)定性，從而保障安全生產(chǎn)、提升核心競(jìng)爭(zhēng)力，助力“健康師事”與“健康中國(guó)”目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">編輯：高騰</p><p class="ql-block">?審核：王亞茜</p><p class="ql-block">?終審：田峰</p>