申愛上馬333，看山不是山 ?

徐XZX0032

2018年11月，上海馬拉松賽后，前5000名的跑者成績，在文匯報(bào)整版刊出。第二天拿到報(bào)紙，我一眼就看到了阿忻的名字。他和我都在第四版，成績333多一點(diǎn)。他排名4156，比我靠前12位。 一、333，看山是山 我馬上就撥了他的電話。“忻哥，成績報(bào)上都登出來了，你比我快4秒?！?lt;/p>“你pb了嗎？之前我最好成績是330，昨天前半程太擁堵，跑不開?！甭犓恼Z氣，333完全不是他的目標(biāo)。 正想說“我倆又差不多，下次再約跑”之類的話，不想他先說了，“你還有潛力，破330沒有問題?！?lt;/p> 這是在鼓勵我。也是沒把我當(dāng)回事兒。我聽得出來。因此感覺是被潑了涼水，“走著瞧吧?！狈畔码娫?，我心里來了這么一句。 我們相識在2017年10月，唐山半程馬拉松。那時(shí)，他是天津一家上市公司的總經(jīng)理。起跑的時(shí)候，同為特邀選手，我們正好挨著，擠在第一排出發(fā)。 阿忻個(gè)頭不高，短發(fā)，人很精干，身著深藍(lán)色背心，很自信的樣子。至今還讓我記憶猶新的是，鳴槍前我們有一眼對視，快速掃了一下對方，眼神像拳擊手，互有看不慣。 途中跑你追我趕，輪番領(lǐng)先，跑力不相上下，頗有挑釁的味道。20公里前一直都緊跟在一起。 只剩最后1公里時(shí)，我準(zhǔn)備來個(gè)沖刺跑甩開他。沒想，他在超前我兩個(gè)身位下，突然發(fā)力，越跑越快，根本不給我機(jī)會。最終領(lǐng)先我十多米沖過終點(diǎn)。后來就約跑了2018上馬。 2019年，我們都在各自的路上飛奔。這年11月，北京馬拉松開跑了。這次我們沒有提前約，跑完后，突然收到了他的信息，成績259！他居然跑進(jìn)300了！而我的成績還在333左右徘徊。 貌似大家工作都很忙，之前約了好幾次，這年12月，我們才終于有機(jī)會見面。 那天，在北京總部基地的一個(gè)小茶館，阿忻帶了一本書來，《丹尼爾斯跑步訓(xùn)練》，一個(gè)美國人寫的，教你如何提高長距離跑步成績。 他的內(nèi)心充滿了自豪。這從他的眼神里就可以看出來。這天氣溫很低，推開茶室門進(jìn)來，打過招呼，脫下黑色呢大衣，直到坐下，他一直在著看我笑。 “見一次還真不容易。”他說。 “進(jìn)300太難了。我很想知道，你是如何做到的？”這話他一定喜歡聽，晉級大神，要的就是這個(gè)。一年多不見，他皮膚顏色更深，臉上瘦了一些，但黝黑有光。 “首要的是跑量?！彼赃@個(gè)開頭，“月跑量至少300公里起步吧，盡可能多跑30公里的lsd。另外，如何高效跑步，這本書里都有?！?lt;/p> “我的跑量上不去，不是我不努力，而是跑多了身體扛不住。你看，我這髂筋束痛，反復(fù)過很多次?！蔽艺f。 按照他的說法，髂筋束痛，關(guān)鍵點(diǎn)是闊筋膜張肌，在大腿外側(cè)。“你站起來，我給你看看。” 他的手頂住我的臀部，“根本點(diǎn)在于臀中肌。這里，使勁摁，有感覺嗎？” 末了，我們的話題轉(zhuǎn)了，又聊到前不久基普喬格的破2事件。除了令人驚嘆的破風(fēng)陣，更有神秘的戰(zhàn)靴，耐克next%碳板跑鞋。 “國內(nèi)現(xiàn)在還買不到，我跟我的美國朋友說好了，準(zhǔn)備搞幾雙來。你穿多大碼的鞋？我也給你搞一雙?！彼f。 “呵呵，我就不必了吧。我的配速，還配不上這么專業(yè)的鞋子吧?！边@有點(diǎn)突然，我不知道到底要還是不要。 他一定看出了我的猶豫，“別管那么多，看網(wǎng)上吹的那么神，說能夠提升4%的效率，咱試一試就知道了。哪怕是提高1%不也挺好嘛。” 待我報(bào)了鞋碼，他接著說，“我又不跟你做具體業(yè)務(wù)，你放心，咱是君子之交，況且，一雙鞋也不是事兒?！?lt;/p> “下一個(gè)目標(biāo)，你可以沖250了?！弊叩臅r(shí)候，我對他說。 “呵呵，我還需要提升跑量。如果達(dá)不到400的月跑量，想都不要想?！彼f。 二、251，看山不是山 2020年，疫情第一年，國內(nèi)賽事還沒有停。11月，阿忻在常州跑了精英排位賽，成績251，接近250了；我參加了無錫馬，也不知道是不是這耐克next%起了作用，成績326，終于跑進(jìn)了330。 疫情還在泛濫，2021年沒有馬可跑。五一后的一個(gè)周末，我們又見了一面。這次是我出差順路，在天津，東麗湖。 之前，他告訴我正在辦離職，不想干了?！俺梦疫€在天津，找個(gè)機(jī)會來跑一次東麗湖吧。這里風(fēng)景不錯。” 這天，早晨6：30，東麗湖北門。阿忻比我早到，正在踢腿、跳躍熱身。跟著他的，還有一個(gè)漂亮女生，“這是小玉，我徒弟，公司市場部的。跑過天津半馬，有全馬實(shí)力。”打過招呼后，他介紹說。 小玉朝我一笑，說道，“我去年才開始跑步，水平很菜，在跟忻總混圈子。我搞服務(wù)還是可以的，你們就不要嫌棄我啦?！?lt;/p> “表現(xiàn)不好的時(shí)候，我們就喊她‘玉米’。呵呵。”阿忻補(bǔ)了一句。 玉米身材高挑，留著齊耳短發(fā)?？枕斆薄⑻栫R、圍脖、袖套、護(hù)膝，全身上下都是外掛，一副“文具很多”的樣子。 按照阿忻的建議，我們以7分配慢跑，這樣讓玉米也可以跟得上?！暗托穆逝?，才是有氧基礎(chǔ)的王道?！彼f。 “我想低心率，可是我做不到啊?？矗疫@一起步就快160了，可不可以還慢一點(diǎn)啊？”玉米說。剛跑不久，她就在氣喘吁吁。 之前阿忻給我說過，近兩年來成績突飛猛進(jìn)，除了400+的跑量，堅(jiān)持低心率慢跑訓(xùn)練，才是他的秘密武器。“心率控制在125以下，剛開始可能需要9分配。慢慢適應(yīng)后，再提高到7分配、6分配。當(dāng)你哪天能夠做到530配速，破3就手到擒來了。” 早晨的太陽在慢慢升起，東麗湖湖面微波蕩漾，林蔭步道披上了一層霞光，十分好看。看我一直在為這步道贊嘆不已，阿忻也說可以國內(nèi)排前三，玉米就來一句，“那咱以后就多來唄”。 有會兒，突然我們?nèi)硕疾徽f話了，只聽得腳步聲噼啪作響。然后，玉米就開始找新的話題。 “祥總，忻總說您跑步很厲害。您跑多久了？”她問我。 我告訴她，有6、7年了吧。接著她又問，“您認(rèn)為跑步帶給您最大的變化是什么呢？” “更自信吧?！蔽艺f。 她一下沒有反應(yīng)過來，轉(zhuǎn)過頭，笑著問，“忻總，你們這些人都有不自信嗎？” 只見阿忻“嘿嘿”一笑，“別人有沒有我不知道，反正我有。”然后，看著玉米說，“要不我怎么現(xiàn)在才敢辭職呢，呵呵。” “您就凡爾賽吧。忻總，今后您就真的專心跑步，不干別的了嗎？”玉米說。 “至少近幾年是這樣?！?lt;/p> 然后，他對我說，“跑進(jìn)300之前，我想這就是我的天花板了，也打算登頂之后就收手。之后遇到元大都的南教練，他看我跑后，說只要科學(xué)訓(xùn)練，進(jìn)245沒問題。這讓我心動了，所以，準(zhǔn)備花兩年時(shí)間，專心跑步?！?lt;/p> 我不知道怎么往下搭話。他的離職選擇讓我驚異，而且羨慕。也許，放下工作，我也還有機(jī)會實(shí)現(xiàn)自己的300夢想?？墒牵媾R選擇，又如何能夠擺脫得了“既要，又要”的俗套？ 這時(shí)候，玉米說話了，“忻總，知道最舍不得你離開公司的人是誰嗎？”她微笑著，左右看一眼我和阿忻，頓了一下，“是我?！?lt;/p> 接著，她繼續(xù)說，“你給我最大的幫助，不是工作，是帶我跑步。跑步帶給我的，是一種全新的生活方式，斷舍離，在我最困難的時(shí)候，跑步拯救了我。” “呵呵，這個(gè)，我相信。”阿忻說。話音未完，就聽得玉米一聲尖叫，“啊，松鼠！” 不遠(yuǎn)處，有只小動物驚慌地從步道竄過。 “今后，如果你想一起跑步，就來找我們唄。上海找我，北京找祥總，呵呵?！卑⑿脤τ衩渍f。 “祥總，我真有可能要來找您，就找您跑步。雖說跟您的公司有點(diǎn)業(yè)務(wù)，但是，在底下就搞定了，到不了您這么高的層面。另外，不瞞您說，我還間接認(rèn)識你們公司的老大L哥。我閨蜜跟他熟?！币宦犓鶯哥有關(guān)系，我就感覺渾身不自在，回了一聲“哦”，然后就不想說話了。 三個(gè)人無語地跑了一段。不論如何，有個(gè)女生伴跑，氣息微妙，時(shí)間果然過的很快。將近8點(diǎn)，太陽升起來，氣溫就已很高，大汗淋漓下，那點(diǎn)不自在，也很快就被我拋之腦后了。 不久后，回到起點(diǎn)，一圈下來，正好12公里。隨后，阿忻招呼我跟他就地作拉伸，讓玉米去車上拿水。 玉米回來的時(shí)候，手上還拿了一藍(lán)一黃兩個(gè)冰晶絲巾，“這個(gè)可以吸水，降溫特棒，留作紀(jì)念唄。本來想送鞋的，想了想，怕你們多心，哈哈?！?lt;/p> 三、245，看山還是山 2022年初，阿忻把我拉入了他的“245戰(zhàn)隊(duì)”跑群。我是這個(gè)微信群里的第七個(gè)人。很顯然，這群人是沖著245目標(biāo)去的。除了我和玉米，其他人最差也有300以內(nèi)的實(shí)力。 春節(jié)前的一天，玉米微信約我，說出差到了北京，帶了阿忻給我的另一本書，《耐力》，要請我吃飯。 我們約在公司附近的“東來順涮肉”館。因?yàn)槭且咔槠陂g，那天下班后，食客不多，面對坐著，隔著熱氣騰騰的銅火鍋，很方便說話。玉米放好她的乳白色羽絨衣，把頭發(fā)扎起，坐下后，先講阿忻的故事。 “您可能知道，忻總選擇離職，主要是跟董事會的人不對付。差不多每個(gè)公司都這樣吧？老大和老二，天生一對冤家，哈哈。忻總說了，專門去跑步，那是補(bǔ)償自己多年的辛苦，主打一個(gè)玩。他早已財(cái)務(wù)自由了。”阿忻離職的動機(jī)，我基本上也能猜到。誰都不傻，中年人，為業(yè)余愛好放棄職業(yè)？不會那么簡單。 “誰給你說的公司領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系都不好了？”我看著她，微笑著說。 “咱就別說這個(gè)了，嘻嘻。我今天還帶了一件運(yùn)動背心給您，挺好看的，您看喜歡不？新品牌‘昂跑’，忻總介紹給我的?！?lt;/p> 還沒等我回答，她一邊拿衣服，一邊接著說，“祥總，如果您不喜歡就扔了，我不介意的。我最怕給別人送禮物了。今天找您，其實(shí)還有另一件事情，不知道怎么開口對您說?！?lt;/p> “啥事情？”她一定不會白來的，這在我預(yù)料之中。 “您還記得我那位閨蜜嗎？她是你們上海公司的員工。”她說。 “記得啊。雖然不認(rèn)識她，但我知道她。她也開始跑步了？” “不是。我去年作了一件傻事，看到剛上市的昂跑鞋好看，自作聰明，就給她和L哥買了一對情侶鞋。送給她的時(shí)候，她還挺開心的?？墒乔安痪?，她把L哥的鞋子退給我了。還說L哥把她狠狠罵了一頓。” “呵呵，為啥？”我問。 “L哥知道鞋子的來歷以后，對閨蜜說，外人送的鞋子不能要，送鞋，就是送‘邪’啊。唉，這都能扯上?！?lt;/p> “那又怎么樣呢？”我繼續(xù)笑著問她。 “您能不能幫我一個(gè)忙？”她問。 “怎么說？” “想必您都知道，L哥最近心情很差，因?yàn)楸籮w喊去喝茶了。他懷疑是被內(nèi)部人舉報(bào)的。閨蜜讓我找您，希望您站在他這邊，在上面替他說點(diǎn)好話?！?lt;/p> “他應(yīng)該沒大事兒。你放心，我答應(yīng)你。”不假思索，我立馬就回答了她。并非因?yàn)橛衩讍柕目蓯?，而是因?yàn)椋m然職場上的相互嫌棄，L哥和我都心照不宣，但在我跑步這事兒上，我倆卻相當(dāng)默契，除了嘲笑我“怕死”，他并沒有為難我。 2023年，疫情過后，國內(nèi)馬拉松賽事再次井噴，每周都有。容易出成績的秋天，各大馬時(shí)間紛紛撞期。我選了北馬，成績327；阿忻還是選擇了上馬，結(jié)果301，比最好成績差了十分鐘。他說賽前感冒了。 2024年3月，我們約跑無錫馬拉松。因?yàn)樽≡谕患揖频?，賽前，我約阿忻在大堂喝茶。這是我們第三次見面。 三年不見，他給我的第一感覺是，臉上更有光澤，笑起來皺紋少了，身型胖了一點(diǎn)。 他說，訓(xùn)練不正常有一段時(shí)間了，高峰期月跑量有450多，最近半年，都沒有超過300。原因是家人病了，需要陪伴，這是未曾預(yù)料到的。 “明天你的目標(biāo)還是245？這太恐怖了?！蔽覇?。 “想是這么想。嘿嘿，基本沒希望。”他抿了一口茶，尬笑著說，“不看成績了，跑多少算多少吧?！?lt;/p> 他的態(tài)度，我大概也猜得到。去年以來，“245戰(zhàn)隊(duì)”群里，畫風(fēng)漸變，大家都不再曬跑量、配速，而是紛紛在曬傷痛，其中就有他。 “125心率下慢跑，我6分配都打不住了。你呢，這次你的目標(biāo)是多少？”他問。 “我還想沖一下pb，至少要跑進(jìn)325吧?！蔽艺f。 不多久，我很快就發(fā)現(xiàn)，哪怕是關(guān)于跑步，我和他，也沒有多話可聊了。阿忻一邊說話的時(shí)候，一邊東張西望。我明白，是結(jié)束聊天的時(shí)候了。 第二天，早晨7:30，隨著錫馬比賽一聲槍響，三萬多參賽選手，潮水般一瀉而出。我們跟隨著人流，撒腿狂奔。 我后來的故事，是“錫馬退賽驚魂記”，8公里后，膝蓋劇痛，上了收容車。 “今天出了狀況，跑起來特別吃力。我半程退賽?！辟M(fèi)盡周折，退賽4個(gè)小時(shí)后，我拿到手機(jī)，一眼就看到了阿忻發(fā)給我的這條信息。 我告訴他我也退賽了，同時(shí)安慰他，“咱們明年再來?！?lt;/p> “245已經(jīng)不屬于我。祝你早日破3！”看到他的回復(fù)，我當(dāng)時(shí)想，阿忻，別這么早就投降吧？今后的路還長著呢，我是不會放棄的。 而一年后的今天，歷經(jīng)半月板手術(shù)后，我也終于認(rèn)清了這樣一個(gè)事實(shí)：如果把破3比做翻越一座山，那么，我確認(rèn)是倒在沖頂?shù)钠虑傲恕?lt;/p> “很多人都會找尋找跑步的意義。而在我看來，大多數(shù)人，都是被堅(jiān)定無畏的、進(jìn)取的個(gè)人英雄主義所指引?！边@是剛剛從一本書上讀到的，一個(gè)愛跑步的哲學(xué)家寫的話。 讀到此，一個(gè)糾結(jié)許久的問題，我似乎找到了答案。 “為了達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，把膝蓋跑廢了，值得嗎？如果可以重來，你還會這樣跑嗎？” 是的，別無選擇

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