<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2025年5月是以“培育積極心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性”為主題的第2個全國“學(xué)生心理健康宣傳教育月”。湘鄉(xiāng)市東皋學(xué)校積極響應(yīng)省教育廳《關(guān)于開展2025年湖南省中小學(xué)“心理健康活動月”的通知》的號召，回應(yīng)面臨中考的孩子及家長的需求，5月13日晚7點，特邀“愛自然生命力”品牌授權(quán)的高級導(dǎo)師張馨元，為九年級家長主講第14場家庭教育系列課程《家長如何給中考孩子心理賦能》。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 課程首先由家長扮演中考孩子、孩子面臨的諸多壓力、孩子父母的角色，并將家長對孩子“距中考35天”“少玩手機(jī)”“多刷題”“以學(xué)習(xí)為主”等標(biāo)準(zhǔn)“白紙黑字”寫出來，用“雕塑”的方式將中考孩子面臨的壓力具象化。同時，用“孩子”向父母“丟包”的行動活現(xiàn)孩子壓力下不自覺地向父母轉(zhuǎn)移情緒的日常。這種參與度高、體驗感強(qiáng)的方式讓扮演者與觀看者有很強(qiáng)的沖擊感。家長們在直觀、快速地理解孩子處境的同時，自然增加了對孩子的接納與包容度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在理解的基礎(chǔ)上，馨元老師強(qiáng)調(diào)：教育孩子不僅僅是一味共情，更不是一味縱容，我們需要用方法來為孩子提供動力與支持。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “孩子不容易，家長也不容易，但家長是成年人，該承擔(dān)的責(zé)任家長要承擔(dān)?！比绾纬袚?dān)？家長用情緒著陸法轉(zhuǎn)化自己的情緒，即喚醒視、聽、味、觸、嗅五種感官重新感知周圍的世界，轉(zhuǎn)移注意力，打破思維反芻，調(diào)節(jié)生理。老師還提供了另外幾項操作性極強(qiáng)的技術(shù)：在孩子即將失控時，花15分鐘左右用紙筆記錄自己的焦慮，將潛意識的焦慮顯性化；用“手勢+站姿”轉(zhuǎn)化情緒，在頭腦和心靈間搭一座橋，激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)，恢復(fù)理智腦的工作等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “父母的語言就是孩子的風(fēng)向標(biāo)?！崩蠋熖峁┝藶楹⒆淤x能的高效溝通策略——ABC傾聽法：A承認(rèn)：認(rèn)可孩子的感受。B關(guān)聯(lián)：關(guān)聯(lián)孩子的經(jīng)歷或需求。C：澄清：引導(dǎo)孩子表達(dá)更深層的想法。在理論的基礎(chǔ)上，全場家長通過3個具體溝通練習(xí)，將理論運(yùn)用于實踐。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 最后，馨元老師建議：家長可以通過“賦能式提問清單”與“成長型反饋話術(shù)”給孩子賦能“掌控感”，例如，“你今天解決的最有挑戰(zhàn)的問題是什么？這次比上次提升了xx分，你是怎么做到的？”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “無論結(jié)果如何，家永遠(yuǎn)是他（孩子）可以安心停靠的港灣”——課程在寫給中考家長的一封信的深情朗誦中結(jié)束。家長們反饋：</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 東皋學(xué)校周瑞爭校長全程觀摩學(xué)習(xí)。課程結(jié)束時，他進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了“家校共育”的重要性，對九年級家長主動學(xué)習(xí)科學(xué)養(yǎng)育理念的精神給予了充分的肯定。他說，尊重孩子心理發(fā)展規(guī)律，用充滿愛的親子關(guān)系助力孩子發(fā)展，是對學(xué)生最好的鼓勵與陪伴。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們篤信：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">家校攜手，共筑成長沃土；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">親子同心，譜寫幸福篇章。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">少年強(qiáng)，則家國根基永固；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">未來興，則民族星辰璀璨。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美篇制作：陳姍娜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一 審：廖 冰</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二 審：李 映</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三 審：賀永勝 周瑞爭</span></p>