<p class="ql-block">本次，以保障女職工心理健康為主題的團建活動：醫(yī)院組織女工，分期分批地乘坐大巴，送達大鵬新區(qū)的東山島東山村的星河?xùn)|山珍珠島酒店，進行為期一天的心理健康輔導(dǎo)。開展正念舒壓的茶道沙龍、正念手作體驗沙龍和藝術(shù)探索類的心理戲劇即興沙龍、歐卡潛意識探索沙龍、曼陀羅繪畫分析沙龍、串珠意識創(chuàng)作沙龍和身心互動類的舞動心靈療愈沙龍、心靈契約游戲沙龍等活動。</p> <p class="ql-block">舞動心靈療愈沙龍：是融匯藝術(shù)與科學(xué)的心理療愈方法，通過身體的律動來整合身體、情緒、認知和社會性，從而達到療愈身心的目的??。是表達性藝術(shù)治療的一種，主要通過舞蹈或即興動作來治療個人在社會、情感、認知以及身體方面的障礙??。</p><p class="ql-block">舞動治療的目的和意義</p><p class="ql-block">?情感表達和釋放?：舞動治療幫助個體通過身體的運動來表達和釋放壓抑的情感，減輕情緒負擔(dān)，促進心理健康??。</p><p class="ql-block">?身體意識和自我認識?：通過身體的運動，增強個體對自己身體的意識，促進自我認識和自我接納??。</p><p class="ql-block">?人際關(guān)系和社會互動?：通過團體舞動活動，增強個體的人際關(guān)系能力和社會互動能力??。</p><p class="ql-block">?身體協(xié)調(diào)和健康?：改善身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和整體健康狀況??。對抑郁、焦慮、自閉癥、癡呆、帕金森病等神經(jīng)及精神類疾病有良好的治療效果??。</p> <p class="ql-block">正念就是專注于當(dāng)下的狀態(tài)，覺察并接受自己的感受、思想和身體感覺。情緒自由流淌，不拘泥于過往，正念讓我保持內(nèi)心的敞亮與坦蕩。</p> <p class="ql-block">曼陀羅繪畫的分析沙龍：如果你是一個經(jīng)常被孩子和各種家庭瑣事困擾的寶媽或?qū)ψ晕覂?nèi)在感興趣，想探索自我潛意識的人或感到內(nèi)心迷茫，想找到方向的人或平時工作繁忙，感到生活壓力山大人。通過曼陀羅繪畫，你將獲得感受形狀色彩的力量，幫助你清理情緒的垃圾和釋放焦慮的心境，重拾快樂的心情以及可以幫助你找到內(nèi)心的平靜，探索自我的潛意識。</p> <p class="ql-block">這一框作品，是其中各人的情緒情感和內(nèi)心的感受注入筆中，然后通過繪制以及涂色的過程，將自己的潛意識的藏在內(nèi)心深處的不被覺察的意識投射到畫面上。這是大家的佳作！</p> <p class="ql-block">這是我，在這次活動中完成的一張曼陀曼花的彩繪。以淺黃色的花心為核心圍著淺紅色的花瓣，六角形展開的淺綠與火焰紅的花瓣圍繞著守護著花心。六塊綠葉襯托著花盤；還有十二片淺藍色的葉片承托著整體?！端奈灰惑w》，表現(xiàn)出對曼陀羅整合力量的深刻理解，反映出自已內(nèi)在心理狀態(tài)，自信與堅定不拔。線條粗實，涂色濃香，自品自賞亦稱心。</p> <p class="ql-block"> 晚餐葷素搭配均衡，可口美味。</p> <p class="ql-block">夜幕降臨時分的東山島港灣，街燈下夜色朦朧，仿佛置身于一幅淡雅的水墨畫中。</p> <p class="ql-block">夜晚的海邊，波濤輕拍岸邊，帶來一絲絲涼意與寧靜。</p> <p class="ql-block">晨曦，我從酒店的門廊出來，用房卡刷開了出入口的大門，獨自向港灣碼頭出發(fā)。</p> <p class="ql-block">我好奇地問船家：“先生早上好！這沒有出海？”蛋家老告訴我：“休魚期，不能出海打魚?！迸叮也呕腥淮笪?。</p> <p class="ql-block">港灣碼頭停泊著很多漁船飛艇，翹首仰望著晨光，隨著海浪輕輕地搖擺著，逍遙自在。這景色真美！</p> <p class="ql-block">酒店的很多游樂運動場所都破敗了，競有這個命名為＂無邊際＂的游泳池功能與美麗悠然！從內(nèi)面往外看，她的邊際與大海連成一體，給人一種遼闊舒適，心曠神怡的感覺。</p> <p class="ql-block">活動結(jié)束前，來個集體照。把你我她最美的笑容與靚麗身姿定格在這溫馨的畫面與時刻中。</p> <p class="ql-block">謝謝大家欣賞！</p>