一筆一畫(huà)繪心瀾，曼陀羅里尋心安 <p class="ql-block"> 在“525——我愛(ài)我”這個(gè)專屬心靈的日子里，我們低年級(jí)的學(xué)生以色彩為匙，以畫(huà)筆為介，開(kāi)啟了一場(chǎng)探索內(nèi)心宇宙的曼陀羅繪畫(huà)之旅。當(dāng)筆尖觸碰紙面，當(dāng)繽紛色彩暈染開(kāi)神秘圖騰，那些未曾言說(shuō)的情緒與思緒，都悄然找到了溫柔的出口?。</p><p class="ql-block">?? 曼陀羅：心靈的鏡像密碼</p><p class="ql-block"> 曼陀羅（梵語(yǔ)“Mandala”），意為“圓輪”，是古老而神秘的心靈療愈工具。它以對(duì)稱的幾何圖形為框架，如同內(nèi)心世界的鏡像。當(dāng)我們沉浸于色彩填充的過(guò)程，潛意識(shí)中的情緒、壓力與期待，都會(huì)隨著色彩的流動(dòng)自然浮現(xiàn)，幫助我們?cè)谛鷩讨兄厥皟?nèi)心的寧?kù)o。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)直擊</p><p class="ql-block">1?? 靜心時(shí)刻：與自己溫柔相遇</p><p class="ql-block"> 活動(dòng)伊始，心理老師帶領(lǐng)大家閉上雙眼，跟隨輕柔的引導(dǎo)語(yǔ)深呼吸。在舒緩的音樂(lè)中，參與者們慢慢放下外界紛擾，將注意力收歸自身，為心靈騰出一片純凈的創(chuàng)作空間??。</p><p class="ql-block">2?? 色彩流淌：筆尖下的情緒綻放</p><p class="ql-block"> 拿出精心準(zhǔn)備的曼陀羅線稿與彩筆，現(xiàn)場(chǎng)瞬間安靜下來(lái)。有人迅速挑選明亮的暖色，將熱情傾注于畫(huà)面；有人用深淺不一的藍(lán)紫色，勾勒內(nèi)心的靜謐；還有人隨性涂鴉，讓色彩自由碰撞……每一幅作品，都是獨(dú)一無(wú)二的心靈故事??。</p><p class="ql-block">3?? 敞開(kāi)心扉：看見(jiàn)與被看見(jiàn)的力量</p><p class="ql-block"> 分享環(huán)節(jié)，參與者們勇敢舉起自己的作品：</p><p class="ql-block"> - “我用大片紅色填滿中心，畫(huà)完才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)最近的焦慮已經(jīng)這么強(qiáng)烈?！?lt;/p><p class="ql-block"> - “這些跳躍的黃色和綠色，讓我想起童年奔跑在田野的快樂(lè)！”</p><p class="ql-block"> 心理老師從色彩心理學(xué)角度解讀作品，溫柔指出：“深藍(lán)色的邊緣或許代表你在自我保護(hù)，而中心明亮的橙色，正是你渴望突破的勇氣??！?現(xiàn)場(chǎng)不時(shí)響起共鳴的掌聲，每個(gè)人都在他人的故事里照見(jiàn)了自己。</p> <p class="ql-block">?? 活動(dòng)剪影</p><p class="ql-block">活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)照片:</p><p class="ql-block"> 專注繪畫(huà)的側(cè)臉，是與自己對(duì)話的最美模樣 </p> <p class="ql-block">作品展示照片:</p><p class="ql-block"> 五彩斑斕的曼陀羅，訴說(shuō)著千萬(wàn)種情緒的溫柔</p> <p class="ql-block">?? 參與者心聲</p><p class="ql-block"> “原本以為只是畫(huà)畫(huà)，沒(méi)想到畫(huà)完感覺(jué)心里的大石頭輕了許多！”</p><p class="ql-block"> “第一次被別人‘看見(jiàn)’我的情緒，原來(lái)表達(dá)出來(lái)真的會(huì)輕松。”</p> 一筆繪心跡，房樹(shù)人里見(jiàn)真章 <p class="ql-block"> 當(dāng)“525——我愛(ài)我”的溫柔呼喚響起，我們高年級(jí)的學(xué)生以畫(huà)筆為舟，以“房樹(shù)人”繪畫(huà)為鏡，開(kāi)啟了一場(chǎng)探索潛意識(shí)的心靈之旅。在簡(jiǎn)單的線條與色彩中，藏著內(nèi)心深處未說(shuō)出口的故事，也藏著治愈自我的力量?。</p><p class="ql-block">?? 房樹(shù)人：潛意識(shí)的無(wú)聲傾訴</p><p class="ql-block"> “房樹(shù)人”（HTP，House-Tree-Person）是經(jīng)典的心理投射測(cè)驗(yàn)工具。房子象征安全感與家庭，樹(shù)代表生命力與成長(zhǎng)，人物則映射自我認(rèn)知。一幅看似隨意的簡(jiǎn)筆畫(huà)，實(shí)則是潛意識(shí)的外顯，能幫助我們更清晰地看見(jiàn)內(nèi)心的困惑、期待與力量??。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)錄:</p><p class="ql-block">1?? 自由創(chuàng)作：筆尖流淌的內(nèi)心圖景</p><p class="ql-block"> 活動(dòng)開(kāi)始，參與者拿出畫(huà)紙與彩筆，在心理老師“自由表達(dá)，無(wú)需專業(yè)技巧”的鼓勵(lì)下，紛紛伏案創(chuàng)作。有人筆下的房子高聳明亮，有人的樹(shù)歪扭卻枝繁葉茂，還有人畫(huà)出與家人并肩的身影……每一筆都在訴說(shuō)獨(dú)屬于自己的故事??。</p><p class="ql-block">2?? 深度解讀：看見(jiàn)潛意識(shí)的溫柔指引</p><p class="ql-block"> 完成繪畫(huà)后，心理老師從構(gòu)圖、線條、色彩等細(xì)節(jié)切入，為參與者解讀作品：</p><p class="ql-block"> - “緊閉的房門(mén)或許暗示你最近渴望獨(dú)處，而樹(shù)上結(jié)滿的果實(shí)，正是你默默積累的能量。”</p><p class="ql-block"> - “人物上揚(yáng)的嘴角，說(shuō)明你內(nèi)心藏著對(duì)生活的熱愛(ài)與期待！”</p><p class="ql-block"> 參與者時(shí)而恍然大悟，時(shí)而若有所思，現(xiàn)場(chǎng)氛圍溫暖而治愈。</p><p class="ql-block">3?? 互動(dòng)分享：在共鳴中收獲力量</p><p class="ql-block"> “原來(lái)我畫(huà)的烏云，是最近壓力的寫(xiě)照……”“我的小樹(shù)雖然矮小，但有陽(yáng)光照耀，好像也沒(méi)那么焦慮了！” 大家主動(dòng)分享創(chuàng)作時(shí)的感受，在他人的故事里找到共鳴，也在傾聽(tīng)中獲得理解與支持??。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">?? 活動(dòng)分享時(shí)刻:</p> <p class="ql-block">?? 參與者心聲</p><p class="ql-block"> “第一次發(fā)現(xiàn)，一幅畫(huà)能比語(yǔ)言更懂我。”</p><p class="ql-block"> “老師的解讀讓我突然釋?xiě)?，原?lái)那些迷茫，都是成長(zhǎng)的信號(hào)！”</p> <p class="ql-block">?? 結(jié)語(yǔ)</p><p class="ql-block"> 525心理健康日不是終點(diǎn)，而是持續(xù)愛(ài)自己的起點(diǎn)。525的意義，不僅是一天的儀式感，更是終身愛(ài)自己的承諾。愿這幅親手繪制的曼陀羅，成為你心靈角落的一盞燈??。未來(lái)的日子里，無(wú)論晴雨，都別忘了停下腳步，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音。愿這張“房樹(shù)人”畫(huà)作，成為你心靈的一面鏡子——照見(jiàn)困惑，也照亮希望?。往后的日子里，不妨常拿起畫(huà)筆，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，因?yàn)樽詈玫寞熡?，永遠(yuǎn)來(lái)自對(duì)自己的溫柔看見(jiàn)與接納??。</p> <p class="ql-block"> 和順平安，平安和順，我們都是幸福快樂(lè)的和順人！</p><p class="ql-block">撰稿：杜劍群 包凱楠</p><p class="ql-block">初審：劉云霞</p><p class="ql-block">復(fù)審：扎吉木色</p><p class="ql-block">終審：鞏建偉</p>